ريجيم ويصلح للسيدات اللى بترضع

[قمر ليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الأول
الأفطار:-كوب حليب بدون سكر + قطعة جبن قريش
الغداء:-قطعة لحم حمراء 80 جرام مشوى او مسلوق + ثمرة فواكه
العشاء:-علبه زبادى منزوعة الوجه + ربع رغيفبلدى
اليوم الثانى
الأفطار:-2بيضة مسلوقة + طبق سلطه خضراء
الغداء:- قطعة دجاج مشوية أومسلوقة + ثمرة فواكه
العشاء:- طبق خضار مسلوق
اليوم الثالث
الأفطار:-قطعة جبن رومى + كوب شاى
الغداء :-قطعة سمك سمك 70 جرام + سلطة خضراء
العشاء :-كوب عصير فريش
اليوم الرابع
الأفطار:-قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدى + كوب شاى
الغداء :- طبق شوربة عدس خفيفة + سلطة خضراء
العشاء:-علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم الخامس
الأفطار:- 2 بيضة مسلوقة + كوب شاى
الغداء:- طبق خضار مسلوق + ربع رغيف بلدى
العشاء :- 3 ملاعق عسل أبيض + علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم السادس
الأفطار :- كوب عصير طماطم + كوب شاى
الغداء :- لحم حمراء مشوية
العشاء :- طبق خضار مسلوق
اليوم السابع :-
عصائر فريش بدون سكر طوال اليوم

[قمر ليل]

طيب ليش كداا

ولا مرسي وحده

تعباناكي ياقمر

رجيم يهبل

[روعة الجنوووب]

مشكوره ياقمر على الريجيم ان شاء الله اعطيه اختي لانها بترضع
تقبلي مروري

[قمر ليل]

اعتز بمرورك واقدره
دمت برضى وحنان
لك جنائن ورد

[ام نجاح]

يسلمووو

كتير رائع

[قمر ليل]

شكراً ع ــلى مروركمـ

اســ ع ـــتوني كثيراً . .

فائق تقديري وإح ــترآمي

[ام اسيل وايه]

شكرا لكي ريجيم صحي
وسهل

[أوان الحب]

مشكوووووووووووووووورة

[قمر ليل]

ياريت ماتحرميني طلتك البهييه

طوووق من الياسمين لروحك