ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر للوزن اقل من80 كيلو

[قمر ومحد يعترض]

انا وزنت بالبيت وطلع وزني 61.5

كويس يعني نحفت كيلو تقريبا

وانا مستمره عليه باذن لله ..

وتسلمين

[ام سما 2005]

قمر صباح الفل عامله ايه مبروك انك نزلتى الشويه دول بس انا عايزه اقولك انك ممكن ان شاء الله لما توزنى اخر الاسبوع تكونى نازله من 2 -3 كيلو وربنا يسهل ان شاء الله وبرضو انا معاكى

[louloua]

هاي بنات ممكن أشترك معاكم في الرجيم ده أصلو مبين كويس ما شلء الله

[ام سما 2005]

اهلابيكىloulouaمعانا بس ممكن نعرف انتى وزنك كام والطول والوزن اللى نفسك توصللى

[louloua]

مشكورة أختي أم سما2005
أنا وزني 76
عمري 25
طولي 165
حابة أوصل 65
أتمنى اني أستفيد على رجيمك
كنت متبعة نظام التخفيف في الأكل ونزلت 7 كيلو
بارك الله فيكي

[purerose]

شكرا على الريجيم الرائع، بدي أسألك كم كنتي تنزلي في الأسبوع

[ام سما 2005]

بيور روز شكرا على مشاركتك معانا
بصى انا اول اسبوع نزلت 3 كيلو وبعد كده من كيلو الى كيلو ونص فى الاسبوع بس على فكره ده طبيعى لان اى ريجيم اول اسبوع بيبقى اكتر اسبوع بينزل فيه الوزن وعموما كل جم ممكن ينزل غير التانى وربنا معاكى

[purerose]

هو احلى اشي بهادا الريجيم انو عن تجربة شخصية يعني باكد نجاحه عكس باقي الريجيمات

[قمر ومحد يعترض]

انا اليوم خربت بس مو تخريب كثير

يعني غيرت باكلي كليا مثلا مافطرت وتغديت ع طول توست مع خضار

والعشاء كان 2توست مع بيض

وكافي بسكر

ماني لاقيه وقت اسوي اكل اكل الي موجود بالبيت واخفف لانو اغلب وقتي بالنادي الا اليل واليل احاول ابتعد عن الاكل حتى لو جعت بكذا بنزل وزني اكيد ان شا ءالله

واذا حسيت انو وزني ماينزل برجع لريجيمك

ومشكوره حبيبتي

[حبيبة بابا]

ما شاء الله
يسلمووووو على هيك موضوع
جزاك الله كل خير

[oom_youssef]

السلام عليكم يا بنات
اين انتم انا متابعة واريد الانضمام اليكن
انا طولي 155 ووزني 80 وان شاء الله اريد اكون 60 ويا ريت اقل من 60 ان امكن وادعو لي