ريجيم 12×12

[شذى عمرو]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ريجيم 12×12

هذا النظام ينقص من 8 الى 10 كيلو بأذن الله تعالى خلال 12 يوم تقريبا مع المشي نصف ساعة او أي رياضة مع
شرب 12 كاس ماء تقريبا في اليوم


النظام الغذائي هو

3 ايام البان ومنتجاته


3 ايام فواكه فقط ماعدا الموز –المانجو –التين –التمر


3 ايام خضروات بدون زيت


3 ايام بروتينيات مشوية او مسلوقة فقط

تراه مرة مفيد عسى ينفعكم وبيخلص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد


ادعولي بالفرج

[عربية81]

الي جربت رجيم التمر والحليب اوتعرف عنه اي شيء ارجو ترد علي بلييييييييييييييييييييييز

[شذى عمرو]

انا مجربتوش الله واعلللللم

[رمآد طفله]

تسلمي آختي ع الدآيت ..

والله يآرب يفرج عنك وعن كل مهموم ..

تحيآتي

[شذى عمرو]

ربنا يخليكى رماااااااااااااااااااااد