تويت
ان شاء الله
بس سؤاالي انتي مسيتي عليه مضبووط ما خبصتي بشي مثل بسكوت تمره
واذا جعتي وش تاكلي انا هذا الي يجنني
بس سؤاالي انتي مسيتي عليه مضبووط ما خبصتي بشي مثل بسكوت تمره
واذا جعتي وش تاكلي انا هذا الي يجنني
-
-
هو يمديك لو جعتي تاكلي خضار.. انا صارحة ايام كنت اسوي ذرة..مرة اكلت مكسرات... وصراحة ايام كتير غشيت .. وايس كريم و حلويات وبلاوي.. بس كنت امشي ولا كاني سوت شي.. وكنت مثلا اعوض.. مثلا مااتعشى و مااكل الفاكة عشان السعرات... رجيم على مزاجي.. بس مو كتير كنت اخربط.. بس اذا في عزيمة و مرة اشتهيت شي..تعليق
-
شجعتيني والله انا مو محطمني الا تخبيصي بس فكره انه لو لا سمح الله خبصت امشيتعليق
-
ايوه كلنا لازم نخبص... بس عادي انا كنت اخبص و اكمل عادي ولا كانه سويت شي ههههه.. و باعوض بالمشي و الرياضةتعليق
-
تصدقين احس التخبيص ساعات يعدل النفسيه يعني يحسسك انك ماتسوين رجيم بس تخفيف مع انه بالواقع نسوي رجيم ومستمره ان شاء الله بصراحه لما قلتي انه بعد 6اسابيع نزلتي 7 كيلو طمنتيني انه ان شاء الله بينزل وزني وراح اسوي تمارين البطن بعد كل صلاه 10 مراات لزوم الكرشه تنحفتعليق
-
مو بس رياضة امشي.. المشي يشد جسمك كله ولو وقفتيها ماتتخني زي الرياضة ... واقولك شي
انا دحين نزلت 8 كيلو معاه.. بس دحين صرت بس تخفيف وبعد الساعة 5 مااكل شي.. ابغى اجرب الطريقة دي و اشوف ايش يصير.. بس لسه ما خربته مرة باكل اكله بس الين العصر..
اذا ممكن تديني ايميلك يصير نتواصل لانه نفس الرجيم يصير نتحمس سوا..تعليق
-
اهلين اتشرف بك حبيبتي
ان بصراحه ماشيه عليه بس عندي مشكله جسمي نحف بس بطني لا
انتي عندك جهاز سير كهربااتعليق
-
ايوه عندي بس مااحبه مرة مرة مرة مااحبه.. انا امشي في الشارع هههههههههههههههتعليق
-
هههههههههههههههههههههههه
انا عندي امشي لمدة 40 دقيقه عقباال مااكمل ساعه ياارب
ماعندي احد يمشي بالشاارعتعليق
-
لا انا مااحب امشي مع احد.. احب لوحديتعليق
-
انا اليوم مشيت 45 دقيقه بسرعة اربعه لانه قرات بالنت مو شرط تكون سرعتي عاليه
اذا مشيت سااعه بسرعه عاديه يعني كاني امشي بالشاارع كذا بيفيدني كماان ومايتعبني ويخليني مااكمل الساعه وان شاء الله خيرتعليق
-
بس انتبهي اعتقد والله اعلم انه السير مو زي المشي في الشارع انه ياثر على الركب.. اسالي في الموضوعتعليق
-
سالت وقاالو اذا استخدمتيه بالطريقه الصحيحه مايضر ان شاء اللهتعليق
تعليق