تجربتي مع المنتدى كانت بفضل الله سببا في نجاح الرجييييييييييم...** وسام افضل تجربه **

[نايس1]

الف مبروك يا قمر علي نزول وزنك وعقبال الباقي

[ام ايلياء]

الف الف مبروك اختي يارب تحققي اللي تتمنيه
وانصحك اختي ان تكتري من شرب الماء
وبالاراده القويه نحقق النجاح
الى الامام دائما يارب

[ضــ ح ـــى]

الله يقويكي ويقوينا والله الوزن الزائد مافي ابشع منو الله يساعدنا
انا وزني 72 بس تعباااااااانة منو لانو بعمري ما وصلت لل 65 فتصوري اوصل لها العدد المخيف ولو ما للحقت حالي رح يزيد وزني اكيد
والحمد لله بفضل الله والبنات هون نزلت كيلو ونص هههه بس الطريق طويل الله يعينا
الله يوفقك اختي
اختك من لبنان

[زهرةالكريستال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات انا اتابع هذا المنتدى منذ سنين لكن الان اصبحت عضو ة و لله الحمد والمنة
لي تجربة شخصية في هذ االموقع
السنة الماضية كانت عندي الاااااام في الركب عافكم الله انا بالمناسبة ام لطفلين بالمدرسة ولله الحمد ماشاء الله عليهم 8و6سنوات الله يبارك في اولادكم ....
المهم ذهبت للدكتورة وعملت تحاليل واشعةوادوية اكيد لكن مشكلتي في الوزن الزائد تقريبا
19كيلو.....وطولي170وكان وزني82يعني مزعج تماماوبفضل الله بدئت الرجيم بالدعاء اةلا ولم افعلها قبل هذا كنت في كل مرةانزل 5كيلو فقط
لكن في هذة المرة بيت النية لله تعالى والفضل الاول لله وللمنتدى ...كنت ادخل والله كل صباح كان المنتدى مثل الوجبة..داخل في فطور الصباح اوالغداء ان تعذر على الدخول وحتى العشاء كان في كل مرةالجديد وكان زوجي ماشاء الله عليه يشجعني بالدخول للمتدى وكتابة تجربتي للاخوات للاستفادة....كل يوم رياضة الصبح لمدة30دقيقة لكن كل يوم
حركات بسيطة اجري في مكانك في الاول جسمك ينمل شوية لكن تتعودي اادعي اكيد في كل صلاةبان يوفقك الله....اخواتي كنت اعمل اكل على البخار...زبادي من غير سكروسلطة واتعشى باكرا ويكون العشاء حساء او سلطة بخل وزيت زيتون مقدارملعقتين
كنت اكل شكولاطة سوداءوفي نهاية الاسبوع ادلع نفسي مع اولادي اعمل بيتزا بجبنةوكل مرة انوع فيها....التفاح كا ن مرافقي اليومي لما اجوع اكل تفاح والله مرات السا عة12 باليل اجوع اكل تفاح لكن المهم الرياضة في الفترة الاخيرة تكاسلت لكن اواصل انشاء الله بصحبتكم واعطيكم الجديد في كل مرة
المهم الاكل الصحي لا تحرمي نفسك من اى شيء لكن الحركة ثم الحركة الرياضة بالبيت اومكان اخرلمن لها اين تتدرب انا بفرنسا وكل صالات الرياضة مختلطة لا يمكنني المتابعة لكن عندي دراجة ثابتة بالبيت والحمد لله ماشاء الله الهمة تكون مرات عالية ومرات تنزل تحت الارض انا هنا للتشجيع وارجوكم شجعوني الله يخليكوم اخواتي انانزلت الى 67وزوجي كان فرحان اصبحت فعلا رشيقة مثل ما كنت عند زواجي ....وطالعةب7كيلو وخايفة اخسر انتصاري على نفسي ارجوكن اخواتي تابعوني انا ممتنة لكل واحدة الله يفتح عليكن بالصحة واجسام القدالمياس...لكن مني احلى سلااااااام............... ولا انسى فضل الصيام
ارجو الرد من الاخوات فقط

[♥أم عبد الله♥]

ماشاء الله عليك

الف مبروك اختي

[عُمرية]

بارك الله فيكن جميعاااااااااااااا

[بسمة خفوق]

ما شاء الله وعقبال ما تنزلين للوزن اللي يرضيك

ويثبت لك دوووووووم

حياتي في غلطه بسيييييييييطه

انتي كتبتي الفضل لله وللمنتدى

وهذا فيه مساواة بين الله -تعالى الله عن ذلك- يعني كلمه شركيه

اتمنى تعدليها لان قلبك المؤمن اكيد ما يرضاها

تحياتي

[rose d'or]

مبروووووووك عليكي حبيبتي

[زهرةالكريستال]

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه والله الفضل لله ثم لله ثم لله والحمد لله
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك............والله لم يكن قصدي ما فهمتي اختي انماعلى سبيل الكلام وحتى ارضي الله صلحتها مائجووووووووووورة
الله يجازييييييييك خييير.

[محبة الابرار]

بجد انا كمان ابتديت لما وجدت تشجيع الاخوات بالمنتدى وبقالى الآن اسبوع والحمد لله فى نتيجة بسيطة بس مع تشجيعكم سأستمر بإذن الله واتمنى ان اعرف ممارسة الرياضة لان عندى طفلة صغيرة ومرتبطة بى جداً وليس معى احد او بجانبى استطيع ان اتركها معه وحاولت الممارسة فى المنزل بس خايفة اكسل

ادعولى

[كربوجة]

الف مليون مبروك

[كرز وتوت]

ماشاء الله عليكم
والف مبروك النزول

[meme1982]

حبيبتى الف مبروك
وحبيت اقول غلط غلطيه مايجوز توازى فضل الله مع فضل المنتدى المفروض تقولى(الفضل الاول الى الله ثم المنتدى )فلا يجوز ان تقولى الفضل لله والمنتدى وارجوا ان تنتبهوا جزاكم الله الف خير

[salmitta]

مبروك أختي تجربتك شجعتني كثييير و إنشاألله أنا ناوية أوصل ل 66 فشهر 6 بإدن الله أنا كمان عندي نفس مشكلتك مغتربة و ماقدرت ألقى لحد الآن نادي رياضي خاص بالنساء بس مختلط و كمان أنا عايشة تحدي كبير مع نفسي لأني بطبخ لزوجي حلويات و مأكولات تقليدية و بيتزا تصوري و مع هيك مابدويقها و خايفة أضعف أمام هاد الشهيوات ممممم بس أنا حطيت فبالي إني من هون لشهر 6 إنشاء الله لازم أرمي كل سراويلي لأني خلاااااص مليت من مقياسهم أنا نفسي ما مصدقة نفسي إنو صار هيك الصيف 2007 كان وزني 76 و صيف الماضي لما رحت على بلدي كان وزني 88 تصوري ياأختي و أنا أصلا وزني المتالي 66 لأنو طولي 164 وأنا لسة ما عندي أولاد يعني لو أحمل و زني أكيد حيفوت 100 و أنا كنت خاااايفة جداااا لأوصل 90 لما رجعت فشهر 9 ابتديت ريجيمات بس كل مرة كنت بافشل كنت بخسر 4 كيلو و أقول لازم أرتاح شوي وأنسى نفسي مع الحلويات و شكلاطة وارد 4 أو 5 كيلو بس يوم 11 فبراير قررت أشتري كزيينيكال و بديت أشربها شهر كامل بس من غير أي ريجيم و ضعفتني 2 كيلو بس و بعدها يوم 7 مارس اشتريت ميريديا و كمان كزينيكال بس احتياط إدا خبصت بالريجيم ومن داك اليوم أبتديت أشرب ميريديا المسا مشان ما آكل بعد الغدا وكزينيكال شربتهابس يوم مسافرت والباقي بضن بتعرفيه من خلال يو مياتنا مع هنودة بس الحمد الله وزني نزل مليح لأني كمان بشرب مي كتيييييير و بكرة يوم الميزان إنشاء الله خير
و بهنيك حبيبتي و عقبالنا كلنا يارب

[beebo gshgsh]

زهرة انت كويسة زي ما انا اعرفك.. ادعي ربنا و هو الي يديكي القوة انك تكملي.... وان شاء الله توصلي للمثالي قريب