مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (4) الشهر الثاني

[الورده 79]

سلام يا حلوين كيفكم انا الحمدلله
شوشو بموت فيك لما تحكيلي اديللللللللللللللللللللللللللو زي العسل منك والله
زهرة الكرستال والله كلامك مزبوط خصوصا بالحمل انا هيك زوجي كان يحكيلي كلي عن اتنين وانا بغربه وما في حدا ينصحني زدت بحملي الاول 19 كيلو تخيلي
ربنا يحقق حلمك وتلبسي مقاس 40 عاجلا ليس اجلا
عواااااااااش الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررك حبيبتي عنجد افرحتلك ربي يحقق مرادك


انا افطرت حبتين سمبوسه اضطريت كانت عندي صحبتي
وتغديت شريحتين برغر مشوي مع سلطه
تعشيت صحن صغير خضضره مشويه وعلبة لبن سكميد

سلامي للجميع نانو كندي وانثى وقطرات وبيبو وشموخه والزهره وشوشو وعواش

[الورده 79]

سلام يا حلوين كيفكم انا الحمدلله
شوشو بموت فيك لما تحكيلي اديللللللللللللللللللللللللللو زي العسل منك والله
زهرة الكرستال والله كلامك مزبوط خصوصا بالحمل انا هيك زوجي كان يحكيلي كلي عن اتنين وانا بغربه وما في حدا ينصحني زدت بحملي الاول 19 كيلو تخيلي
ربنا يحقق حلمك وتلبسي مقاس 40 عاجلا ليس اجلا
عواااااااااش الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررك حبيبتي عنجد افرحتلك ربي يحقق مرادك
انا افطرت حبتين سمبوسه اضطريت كانت عندي صحبتي
وتغديت شريحتين برغر مشوي مع سلطه
تعشيت صحن صغير خضضره مشويه وعلبة لبن سكميد

[شموـــخ]

السلاام عليكم

ماشاءالله عليكن صرت ما الحق اقرا الردوود كلها وارد على وحده وحده

اللهم لااحسد ماشاءالله ماشاءالله

مشعلله ,, مبرووك الف الف مبرووك حياتي
بس ليش تنسحبين تعااااااااااالي
مثل ماخبروج البنات لاازم تحاسبين عاللي تاكلينه
وكلي اكل صحي وابتعدي عن المحمر والمشمر ههههه

وبعدين حملج مايمنع انج تكملين معانا

في كل الاحوال بتوحشينا
ولتقطعينا

الورده ,, ماشاءالله عليج من حماسج كاتبه الرد مرتين ههههه

بالعافيه على قلبج مع انه السمبوسه فيها وفيها لكن حاولي تعوضينه بالحركه

بيبوو, عليج بالعافيه ياقلبي
حلو نظامج صحي وخفيف مش متعب ابدا

بس ههههه ليش ماتاكلين بيض اذا نفسج فيه

كليه مايضر تراه مره وحده

مسلوق او اوملت بدون زيت او بيض مع طمام اللي هو شكشوكه

بس حاولي تاكلين نشويات مره فاليوم افضل لاانج بتاخذين حاجتج من النشويات ونفس الوقت بتكونين مقلله نشويات

شوشو ,, انا هنا هوو شوفيني هههه
شوشو يا شوشو اكلج وايد خفييف لاازم تزيدين الكميه
وقللي الموز لاان سعراته وايده
دخلي التوست واللحوم والدواجن و السلطات في اكلج
و الشابوره بعد احسها حلوه مع الشاي باللبن للفطاار ولاا ايه رايك انتي

متقوليش مش حقدر امسك نفسي انا كنت بقول الكلاام دااا ومش صحيييح خالص

انتي تقدرين وتقدرين وبالعزيمه كلشي يصيير

بوح انثى ,, نحن تمام الحمدلله
انتي كيفك و شو عامله
بالعافيه علييج الحلوه ,, وقواج الله

زهرة الكريستال ,, اهلين عزيزتي
ماشاءالله يومج منظم ومرتب و اكلج بعد صحي وخفيف
هني وعافيه

نونو ,, مسا الخيرات ياقلبي
الحليب بالقهوه مايضر لكن بدون سكريااااااات
وتقدرين تشربينه يوم وترك و بعدين تقللين يعني كل يومين مره و هكذا بتشوفين نفسج نسيتيه

عواش ,, ماشاءالله ماشاءالله نزوول ممتاز
مبرووووك الغاليه تستاهليين
وان شاءالله كلها اسبوعين وتكونين في عالم السبعيناااات قولي آآمين

كندي
عليج بالعافيه
وشدري الهمه وان شاءالله بتزلين ال5 كيلو خلال اسبوعين مش صعبين ابدا
بس زيدي حركتج ونشاطج اليومي
وزيدي الرياضه بتشوفين جسمج ولاا احلى و الوزن اختفى

دينه هههههههههههههههه

ضحكتيني والله شفيييج فال حلوو تراه ههههه

[شموـــخ]

اما عن يومياتي فكانت كالاتي

الغدا: شوية لحم مشوي مع سبانخ وزبادي

والعشا: 2 برتقال و عروسه وحده بس


الرياضه كالتالي

نص ساعه رقص

45 دقيقه مشي عالجهاز
30 دقيقه عالسيكل
30 دقيقه تمارين الشد
80 مره للبطن على جهاز البطن


الحمدلله اليوم عوضت فيه شي بسيط من الايام اللي مارحتها

وان شاءالله احاول اكمل على هالمنوال


ادعولي بالهمه العاليه والعزيمه و الصبر ثم الصبر ثم الصبر على الرجييم لاان مشواري طوويل

ابي اغمض عين وافتح عين واشوف نفسي في عالم الرقميين

فالتسعينااااااات

ادعوولي

[زهرةالكريستال]

السلام عليكم ورحمة الله اخوااااااااتي
مساااااااء الرضااوالصحةوالرشاقة
اناغيرت برنامجي وعشااايا شااااااااي
والله انا خفيفة...كان الغدااااا متقل نوعا ما فقولنا نضبط الحزاام قبل ما ننام
يالله الله يمسيكم بالخيير
همة غدااااا ريااضة والاكل الخفيف
نتعاااااااااااااااااااااااهد يالله ............ الله المستعان نووم الهنا والاحلام الخفيفة بالقد الميااااس اكيد
اختي شموووووخ الله يحقق احلامك وتصيري اكثر رشااقة من العارضاات.....والصحة دايمااااااا ولكن جميعا حبيباتي......

[مشعلله]

الله يبارك فيكم وعقبال الي تبي يارب
ادعولي ربي يرزقني ولد صالح معافا
واتمنا من كل الخوات الستمرار
وزني الحين 100الحمدالله طبعآمن اصل 108والله يوفقكم

[mmm=my life]

سلام عليكم بنوتات

ماشاء الله ربنا يكملك علي خير يا مشعلله

زهره:شطوووووووووووووووووووووره

الورده :بس كده يا عسل انتي تامري اديلووووووووووووووو يا ورده كمان وكمان
اديلوووووووووووو جاااااااااااااااامد

وانا الحمد لله كملت ساعه وربع مشي
غ:2 موزه
ع:2 زبادي وينسون

وعشان خاطرك يا "شومخه"انشالله اكل لحم بكره
سلالالالالالالالالالالام

[شموـــخ]

مسا الخير

شخبارهن الحلوات اليوم

[الورده 79]

السلام عليكم كيفكم ياحلوين ان شاء الله تكونوا دايما بصحه وبخير وعافيه يارب
شمويخ ان شاء اله بتوصلي لاحلى رقمين يارب وربي يصبرك وتوصلي لهدفك باقرب وقت
مشعلله يارب يرزقك باحلى ولد صالح معافي اللي يسر البك وخاطرك
اعملي جهدك انك ما تزيدي اكتر من 9كيلو في كل حملك يعني كيلو كل شهر
بس كنت حابه اسالك هاد اول حمل ويلا فيه عندك اولاد
شوشو حبيبتي والله ضحكتيني الله يسعدك يارب ويعطيك مرادك على فكره كتير بتيجي عبالي ما بعرف ليش الله يعطيك العافيه والسعاده
انا افطرت كاسة نسكافيه سكميد ومعموله صغييييييييييييييره بالبر
وجبه خفيفه تفاحه و4كاسات ميه

[زهرةالكريستال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغااالياااااات
يالله ...كيف الهمة ان شاااء الله حديد
اما انا ماشاء الله رياضةوماءوشااااي
وفطاارخفيف لكن صحي.....والغدااء خضار.والتفاح والبرتقال
والمااء+الماااااااااااااء
والحركة بالبيت والاكل البيتي الصحي
ولاشحن هممكن نقلت هذا الموضوع من احد المنتديااات
يالله الدعااااءوالحركةوعدم الاسرااف ولازم تشغلي نفسك بطلب علم حتى لوكنت ام ايه يمنعك وفي اولاد مايمنعش بالعكس الارادة تكسر الصخووووور
احفظ قراااان لوجه الله ولو ايةباليوم تعلمي لغة دينك شيء مفيد الفارغ قاتل ويجعلنا نفترس الاكل افتراس مثل الديناصووووورااات الله يعافينااا يالله ان شاء الله يعجبكن
احبكن في الله يا غالياااااااات
عاوزة تخسى وتبقى أجمل الرشيقات
زهقتى بقى وتعبتى من المشوار الطويل فات كثير ولسة اكثر
وكل شوية مؤشر الميزان طالع نازل..... نازل طالع....... مش عاوز يريحك ابدا
كل ما تشوفى بنت نحيفة تتمنى انها تكونى أنتى
كثير متضايقة من مشاكل السمنة والتخن اللى يشوفك بيقول متزوجة وعندها عيل واثنين ووووو
مشاكل كثير بنتعرض لها ومشاكل أكثر هتظهر من خلال مشاركتكن....
انا بعرض عليكن فكرة ممكن نطبق نعمل ريجم(نظام حياة) ونكسب ثواب
بمعنى ان كل لحظة بتمر عليها فى الرجيم هتكون عبادة وقرب من الرحمن
هقولك معادلة
عادة+نية= عبادة
يعنى انا بنعمل رجيم او دايت او بنمارس رياضة كعادة
اية رايك نضيف نوايا ونصحح النوايا ونجددها خلال رحلتنا الرجيمة وأهدافنا للوصول للوزن المثالى وهيبقى طوال رحلتنا عبادة وجزاء كمان للصبر على الوزن الزائد وحرمانة ما تشتهى نفسك من شهوات الطعام وغيرها وصبر ايضا على كلام الناس واذى الناس ونظرتهم الثاقبة لك اللى كل مرة بتجرحك ولكن ما تقدريش تتكلمنى لانك باختصار تخينة وسمينة غير بقى الشيطان الرجيم وسواسة لن تنحفى ابدا .. لن تخسى ابدا ... هتفضل تخينة طول العمر والكسل لان الشيطان بيحبك كسلوة جدا وخاملة وووو لازم تنصرى على حاجتين

السمنة (لانها وحش قاتل هتدمرك هتدمرها) + الشيطان الرجيم( الذى يعوقك كل شوية بالاحباط والياس) والشيطان ما يترك بن آدم فى حالة ابدا باالاستعاذة واللجوء لله تعالى والوضوء والصلاة يخنث الشيطان فوراً من على قلبك.
1- أنا بخس علشان ارضى ربنا سبحانة وتعالى وأحافظ على الامانة اللى منحها لى ربنا وهو الجسد

2- انا بخس علشان يكون جمسى رشيق علشان انا مسلمة ومش يتقال شوفوا المسلمات تخان وكسلالى ازاى يبقى الامة فى ثبات عميق وكل مدى بتاخر النصر بسببنا احنا

3- انا بخس علشان اكون قدوة لغيرة ومسلمة ناجحة قدرت انتصر على شهوة الطعام وشهوات الدنيا كلها الراحلة اصلا

4- انا بخس علشان صحتى أولا علشان هكون زوجة فى يوم من الايام اسعد نفسى وزوجى فى الحلال

5- انا بخس علشان اقدر انجب اولاد باذن الله بصحة جيدة واربيهم تربية سلمية اسلامية تحمل هم الدين

6- لو متزوجة علشان أعين زوجى على غض البصر واحفظ عينة على انها تقع فى الحرام بسببى

7- علشان اقدر اتابع اولادى فى الحياة فى الدراسة وفى اللعب وفى الحركة الحياة اليومية عموما

8- انا بخس علشان أقدر البس ملابس أكثر حشمة ووقار للمرأة المسلمة مش علشان الممثلة الفلانية التى تكشف اكثر مما تستر

9- انا بخس علشان اقدر امتع نفسى والبس كل ما يحلو لى من قصير وعرى لزوجى حتى يرى ما تحلو لة عينه وفى الخارج اكون بحجابى وعباءتى

10- حينما امارس الرياضة لااسمع موسيقى ولا معازف لانها اصوات الشيطان بل استمع للاناشيد الاسلامية او بدون معازف واشغيلة بذكر الله على لسانك بالتسبيح او التحميد او الصلاة على الحبيب محمد صلى الله علية وسلم

11- انا بخس واكل أكل صحى مفيد لجسمى بالبروتنيات والمعادن وغيرها لا للنشويات والدهون الضارة القاتلة

12- انا بخس علشان أقدر أفعل عبادات الله سبحانة وتعالى بصورة افضل زى الصلاة والصوم لانها عبادات بدنية

13- انا بخس علشان اكون اكثر نشاطا وحركة وأسعى فى الارض لخدمة الناس,,, لخدمة الاسلام والمسلمين

14- انا بخس لنصرة دينى ولنصرة رسولى صلى الله علية وسلم حتى يفرح بى يقوم القيامة لان صاحبة ارادة وتميز وعزيمةوقصة نجاح

15- انا بخس علشان ساكون اكثر سعادة وراحة بال وهاستمر طوال فترة رحلتى بالدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء لان الدعاء هو سلاح المؤمن الذى نحارب بة عدونا الا وهو (((السمنة))))

16- انا بخش علشان ( ان الله لا يحب المسرفين) وعدم الاسراف اى الاكل والشرب

17- انا بخس علشان يكون بدنى قوى (فإن المؤمن القوى خير عند الله من المؤمن الضعيف)

18-انا بخس لان كثرة الاكل تؤدى الى قسوة القلب والكسل فى العبادة

19- انا بخس وهوفر جزء من طعامى للفقراء والمساكين المحتاجين اللى مش لاققين ياكلوا اصلا وهتصدق بالطعام وأخذ أجر إطعام الطعام

20 - انا بخس علشان أهم نقطة ان هيأتى يوم وهأُسال عن كل شىء فى حياتى وعن جسدى وعن كل لقمة تدخل فمى حلال او حرام ....اسراف ام تبذير .....ضارة او نافعة

21- عند الشعور بالجوع يمكنك قراءة ما تيسر من القرءان الكريم جزء أو أثنين هيعينك على الجوع وكسب حسنات



دى النوايا اللى جمعتها لكن ويارت تضيفوا معنا نوايا كثير خلال رحلتنا ومشاورنا للتخلص من السمنة الله معكن
فانجل الرياضة اسلووووب حياة......
احبكن في الله

الله ماااااشاء الله على ابداع رب العالمين اين الحلويااات والمعجنات والايس كريم من هذا الخلق العظيم تبارك الله احسن الخالقين والله احب الفواكه كثير كُلوها بحب وطاعة..وتلذذ خلق الله وسبحوه وانتو تكلوها واكيد الصحة والفايدة و والاجر اي اكل هذا ماشاء الله تبارك الرحمان على خلقك يارب اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك حبو الفواكه والخضر تعيشو اصحاااااءوالرشاقة بعدها اكييييدة........

[شموـــخ]

كلاام جميل جدا عزيزتي زهرة الكرستال

ونوايا منطقيه جدا لو اتبعناها ماكان وصلنا للسمنه

لكن لسه ماتاخر الوقت عشان نصلح عاداتنا

وبالفعل هي وسوسة شيطاان

مسا الخير الورده
ان شاءالله الله يسمع منج وادخل عالم الرقمين واحقق هدفي الاول اللي طال بي الزمن وانا انتظر تحقيقه

وبالعافيه عليج ياحلوه

عليكم السلاام شوشو الحلووه
فديتج والله ,, يالله انتظر تقرير اليوم عشان اشوف شو عدلتي فالنظام وزدتي على الفواكه

--------------------------------

<<<<<<<<< اختكم شموخ

داخله تشكي الحااال

يابنات ماعرف شو صايرلي صارلي 3 ايام كله وسواس في وسواس
نفسي في شي دسم هههههه

نفسي في بيتزااا و اكل صيني و برغر و حبيبي الشبس

لكن صابره و صااامده امام هالوسواس علها اتروح هالافكار الشيطانيه

الله يغربل الشيطاااان وسنينه هههههه

كنت امقرره هالجمعه مااخذه يوم راحه لكن بعد هالوسوااس قلت ماراح يمشي الحال

شوروا علي خواتي

اتعوذ بالله من الشيطان واكمل الاسبوع القادم من غير راحه يوم الجمعه

ولاا اخذلي راحه يوم الجمعه عشان مايصير تخبيص وسط الاسبوع

شو اسووي و شو اعمل

[beebo gshgsh]

مشعلله الله يرزقك بالولد الصالح الي يبرك و يرفع راسك في الدنيا والاخرة
شموخ: انا مااحب الرجيم القاسي لاني عارفة نفسي حدي 4 ايام وبعدها يجيني شره مو طبيعي..
انا اقولك ايش تسوي لو نفسك في اكل.. انت عادي افطري... وعلى الغدا كلي الي تبغيه بس بحدود المعقول.. ولو نفسك في حلى كلي لاتحرمي نفسك بس على نفسك شويه لا تكتري.. وبس تجي الساعة 6 لاتحطي شي في فمك ابدا.. تاني يوم سوي رياضة اكتر من دايما.. كده محا يزيد وزنك ومحا تحتاجي يوم راحة لانه صدقيني اليوم الراحة يخرب كل شي لانه من تصحي الين تنامي و انت تاكلي كل الي كان نفسك فيه من اول ما سويتي الرجيم... و ان شاء الله مايصير شي انا دايما اسوي كده...
ماشاء الله الردود كتيرو مامداني اقراها كلها.. على العموم زهرة و ماي لايف ودينة و خاطري اضعف و الوردة والي سقط اسمه سهوا الله يرزقنا النحف والصحة يارب و نصير نحااااااااااااااااف يارب ... يارب ارزقنا الوزن المثالي يارب



انا اليوم فطرت وصلة تميس صغيرة بالجبنةو كاسة شاي بالحليب منزوع الدسم
الغدا: دجاج و توست
العشاء: لسه مااعرف بس على الاغلب سلطة لانه اليوم ما اكلت


شكله اليوم محااسوي رياضة .. عندنا اولاد اختي مجننيننا ...

[بوح أنثى]

السلام عليكم يااحلواات .. كيفكم ؟؟

أنا اليووم صحيت ومشيت 31 دقيقة ووقفت ظهرى كان يألمني كثييييير ..

وفطرت 5تمرات +عصير أناناس ..

ودحين حقوم اتغدى سلطتى المفضلة راح أجبلكم وصفتها إن شاءالله خفيفة ولذيذة ومافيها دهووووووون أبداا ..

سلاااااااااااااام للجمييييييييييييييييييع ..

[mmm=my life]

سلام عليكم يا اخواتي العزيزاااااات

عاملين ايه انهارده
يارب تكونو بخير وصحه ونشاط

الورده::سبحان الله انتي كمان بتيجي عبالي كتير وبتحمس لما افتكرك وانا بمشي عالتريد ميل
انتي ماشاء الله قويه وانا بتشجع بيكي الي الامام يا وردتي الحبيبه

شموخه::ولا تزعلي فطرت :كفته بالفرن وطماطم؟؟ايه رايك اتصدمتي؟

زهره::جزاكي الله خير الحمد لله بنحاول

بيبو::جو بيبو جو جو

بوح انثي::الف سلامه عليكي شفاكي الله وعافاكي حاولي تريحي نفسك وتشيليش حاجه تقيله

[الورده 79]

السلام عليكم كيفكم يا حلوين ان شاء الله تكونو دايما كويسين
اختي زهره كلام حلو كتير يارب يقوينا ونقدر نطبقه يااااااااااااااااااااااااارب الله يجزيك الف خير ياااااااااااارب
شموخه الحلوه حبيبتي انا قرات مره انه لما تمنعي حالك من يشي بتفكري فيه كتير
ونفسك تاكلي الجسم بحس بالحرمان وبسير يخزن الاكل فالحل انك انت تعملي اللي نفسك فيه يعني تعملي بيتزا من طحين بر بالخضره اللي بدك اياها وشوفي عاد ازا حطتيتي فليفله _ فطر_اناناس يعني صحيه والصيني اصلا اكتره صحي خصوصا شوربة الخضره والخضار السوتيه وتاكلي شوية رز ابيض عادي الجسم بحتاج كربوهيدرات
والبرغر انا دايما باكله برجيمي بشوي بالفرن وازا ما بدي خبز بلفها بالخس مع البندوره والبصل رووووووووووووووووووووعه اما الشبس كلي 4 او 5حبات من المصنوع من الذره مش البطاطا واعتبريها وجبه خفيفه وسلااااااااااااااااااااامتك

بيبو العبي مع اولادك اختك رياضه وبلاش حجج ريحي امهم شويه ههههههههههههه

انثى احكيلي اسم ادلعك فيه غير بوح انثى سلاااااااااااااااااااااامتك حبيبتي ما تشوفي شر الله يقويك ضلك رددي لا حول ولا قوة الا بالله
شوشو والله وانت بتحمسيني كتير لانك كل يوم بتكتبي يومياتك وهيك حاسه فيك كتير سبحان الله لدرجه اني احيانا بتخيل شكلك ربي يسعدك ويحقق مرادك عاجلا ليس اجلا يااااااااارب
انا تغديت خبزه صغيره مع شريحه برغر دجاج
وتعشيت قطعة سمك
ومشيت ساعتين
تصبحو على خير
اه صحيح شوشو اديللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللو ههههههههههههههههه