مين تبي تمشي معاي يله نشجع بعض

[زهورالعالم حولي]

العنوان شارح الموضوع والله ودي انحف وزني كثير وانا لسه باديه بالمشي ودددي احد يشجعني ونتابع بعض بحيث نكتب يومياتنا

[الورده 79]

مرحبا اختي كيفك انا حابه اشجعك وتشجعيني كم وزنك وطولك وشو ناويه تعملي لتنحفي

[أحلى ابتسامة"]

موفقين ياحلوين

[زهورالعالم حولي]

مرحبا اختي كيفك انا حابه اشجعك وتشجعيني كم وزنك وطولك وشو ناويه تعملي لتنحفي

يامرحبا وزني 95 وطولي 165 امشي الصبح لمدة نص ساعه وبعدها فطور نص الكميه اللي متعوده اكلها الغدا نفس الشي العصر امشي من ساعه الاربع الى ساعه

[زهورالعالم حولي]

ليش كذا مافي تشجيع ادخلو وخلونا نسجل مع بعض ونتشجع

[الورده 79]

اختي زهور ياريت ازا بتحبي تنضمي لمجموعة اخر فرصه مع ورد مديني انا مشتركه
والمجموعه حلوه كتييييييييييييير مش حتندمي

[الصبر حلو]

مرحبا شورايكم نبدا بشكل جدي انا معاكم
وياريت نضع الوزن مع الطول وكل يوم جمعة بنتوزن وبنكتب يومياتنا
انا وزني 86 وطولي165موفقين ياحلوين

[مراهقة24]

اهلين زهور انا حابة اكون معاكي .............
وزني 77 وطولي158.......

[روينة]

انا معاكي اختي ووزني 96 وطولي 164 بدأت اليوم السبت مشيت ثلث ساعة فقط
ياربي نستمر وننحف للستين او 58 آمين يارب

[زهورالعالم حولي]

الصبر حلو \ روينه \ مراهقه \ الورود \ زهور \ممتاز صرنا 5 يله نشجع بعض ونكتب يومياتنا وحده تراقب الثانيه وتنصحها اليوم بعد مامشيت لاني مصدعه وتوني خالصه من الانفلونزا بس الى الامام سر فطوري كان حليب قليل الدس مع شاي + ربع خبز بر + بيض مقلي بصراحه احس ان فطوري كثير لازم اخفف الكميه على فكره انا اكثر وزن فيكم 99ونص وطولي 164 ومرحبا بالجميع يارب نكون عون لبعض وانا اولكم من اللحين شدو علي مرخصتكم لاني من جد زهقت من السمنه

[elham2]

انا كمان ممكن اشترك معاكم انا وزنى 115 الاسبوع اللى فات كان 120.5 انا ماشيه على رجيم مع اخصائى طولى 159 نفسى اوصل ل90اول هدف

[زهورالعالم حولي]

يامرحبا اخت الهام ماشاء الله عليج ممتازه يله شجعينا واذكري لنا تجربتج مع ال5 كيلو اللي راحو علشان نستفيد

[زهرةالكريستال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اناايضا اريد الانضمام ممكن اختي زهور بمااني جديدةفي الموقع لم يتسنى لي ارسال لك رسالة خاصة تجيدينها بعد تعليقك مشكوورة اختي انا وزني
72وطولي 170حلمي 65
الله يقويكن اخواتي ويسعدني الانضمام متى نكتب المتابعة والوزن الجديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا جد مهتمة الله يفتح علينا جميعااخواتي احبكن في الله اول شيء حتى لله يبارك العمل هو باسم الله الرحمان الرحيم والدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء باسم الله الرحمان الرحيم على بركة الله اللهم افتح علينا بالصحة والرشاقةلانه لبدننا علينا حق والله المستعان
انتظر الجديد هل بنفس الصفحة انا جديدة ولا اعرف نظام المنتدى اختي زهور........سلاااااااااااااااااااام

[زهورالعالم حولي]

ياسلام عليج يازهرة الكريستال ومرحبا الف يسعدني انا واخواتي انج تنضمين معانا بالعكس انتي قدوتنا ونبي نستشيرج بأشياء كثيره وطبعا المتابعه بنفس الصفحه كل يوم وعلى حسب ضروف كل وحده نعطي تقاريرنا لبعض علشان نشجع بعض ونتلاشى الاخطاء علشان يكون نظام حياة مو بس كم يوم وبعدين ماله داعي الشكر والله من جد افرح للي ينتصرون على السمنه دائما اشجع اللي حولي واقولهم لحد يخطي خطأي انتبهو لاجسامكم بالتوفيق حبيبة قلبي يله وين الباقين عطونا اخباركم

[زهرةالكريستال]

اختي زهورانا اليوم صائمة اول الايام البيض والله لم اكن اقدر على الصيام لكن سبحان الله ادعي في كل مرة ان الله يقدرني ويحببني فيه والحمد لله الصيام نعمةللحسنات وتطهيرالجسم من الامراض والاسقام الله يعافي الجميع يارب ولم الخبط باليل فطارشربة عدس بالخضاروقطعة صغيرة من الدجاج موز وتفاح وماء بليمون وقليل من الخبز علىخفيف وغدا ان شاء الله سوف اجتهد اكثر وعملت رياضة انا والاولاد هما في عطلة الشتاء ما شاااء الله تبارك الله تحمست معكن وباذن الله سوف نواصل على الدرب لا تنسي الرياضة والمشي حلو لكن عندنا امطاروبرد وبتتي تعبانة تاخذدواء البرد لذلك مااقدر اطلع براالمهم نتواصل والي تلخبط تستدرك نفسها اليوم الثاني وياحلاوتك لما تطلعي على الميزان وتشوفي البشائر اكبرفرحة الله يفرحك وكل اخت عندها وزن زائد لازم تشغلي نفسك ولاتتركيها تغلبك اوصي نفسي اولا ليس صعب تماما لكن كل شيء بالدعاء وانا هنا عزيزتي ايدي على كتفك وانت ايضا التشجيع محوراساسي يوميا والله يفتح عليك بالصحة والرشاقة ونكسر كل المعوقات نحن حفيدات النبي لازم نكون صحيحات البدن اولا حتي نبلغ الرسلةونلتحق بركب الدول الكبرى ونفوتهاان شاء الله فالنبدا بالانتصارعلى شهوة البطن وشهوات اخرىوسلااااااااااااام انت من اي بلد لم تقولي شكلك خليجية ولا ايش دعوة....