ساعدوني

[شجون الخواطر]

السلام عليكم ورحمة الله وبـــــركــــــــاتة
شلونكم بناات وامهات عساكم علي القوة
انا بعرس بها الشهر وابي منكم رجيم سهل وينقص بشهر مع خلطات الاعشاب وبمشيء عليهم بالحرف لان كل ما ريلي ضايق فيني علي طول المطبخ واتم اكل وانا قبل ما كنت جذية
والله يجزيهاا خير الي بتعطيني رجيم سهل مع خلطات للاعشاب

[*المى*]

اختي ماعندي رجيم بحد ذاته
لكن قبل 7شهور وماكان عند وقت للرجيم كان عندي اختبارات بالجامعة وما بقي معي غير شهر واحد قبل الزواج
بس جلست امشي ع السير حوالي ساعة وكان كل تفكير انزل شوي من وزني لين وصلت 69 صح الوزن باقي لكن جسم متناسق لاني طويلة وكمان كان عندي دراجة وصرت اللعب يوميا مع وضع (الفكس)العلبة الزرقاء اذا تعرفينها في المناطق الي حابة انها تخف شوي وتلفين عليها شرشف وتشديها وتعملين التمارين ساعة بعدها وتستحمي
وباااااااااااااارب تستفيد منها والله انا مجربتها حلوة

[noor alhouda]

السلام عليكم ورحمة الله وبـــــركــــــــاتة
شلونكم بناات وامهات عساكم علي القوة
انا بعرس بها الشهر وابي منكم رجيم سهل وينقص بشهر مع خلطات الاعشاب وبمشيء عليهم بالحرف لان كل ما ريلي ضايق فيني علي طول المطبخ واتم اكل وانا قبل ما كنت جذية
والله يجزيهاا خير الي بتعطيني رجيم سهل مع خلطات للاعشاب

مبروك مقدما
بس ماهو طولك و وزنك وعمرك ووضعك الصحي
أختي
بإمكانك أن تعملي رياضه وتأكلي أكل صحي
عيشي حياتك بطريقه طبيعيه
ولكن إستبدلي الطعام المطهي بالسمن أو الزبد أو الزيت
بطعام مسلوق أو مشوي وأكثري من السلطات والخضار المطهيه بالبخار والفواكه
والماده النشويه قليليها يعني من 1-2 شريحة توست أسمر وخليه نمط حياتك
موفقة

[شجون الخواطر]

المي مشكوورة الغالية علي التعليماات بس كم ساعة تخلينة بالجسم

[شجون الخواطر]

A HUDAONOORمشكوورة الغالة علي النصاايح ونورتي لصفحة

[meme1982]

الف مبروك والله يتمم على خير ويرزقك الذريا يارب الصالحه
كمان الزنجبيل ممتاز تخلطيه فى الخلاط وتضعيه على الاماكن اللى بدك تنحفيها وتلفى عليها كيس وتتركيها طول النهار قبل ماتنامى استحمى
وكمان جربيى الشاى لمدة شهر جدا ممتاز (الشائ الاخضر و النعناع والزنجبيل و الكمون )اكيد سمعتى فيه جدا ممتاز وان شاءالله اكون ساعدك