يالله يا بنوتات رجيم ينزل من 20 الى 27 كيلو لمدة شهر

[ما أعرف]

شاكرة ترحيبك بى عزيزتى وكلى والله ارادة ويا رب نوصل للنريد ان شاء الله وانا فى انتظار الايام بفارغ الصبر
تحياتى

العفو حبيبتي
إن شاااااااااااء الله يارب ،وكلنا في انتظار الأيام

[ما أعرف]

السلام عليكم
إنقاص وزنك خلال شهر من 20-27 كيلو غير صحي أبدا
غير أن هناك مخاطر على صحتك
والمشكلة رجوعهم أسرع وفوقهم من 20-25% من الوزن المفقود
لا تتعجلي في النزول
لانريد نزول الوزن مع الترهلات
والخوف من ذوبان الدهون الموجوده حول الأعضاء الداخلية للجسم وخصوصا الكلى
أختي أي نظام غذائي يحتاج لدراسة
وسؤال هل عملتي تحاليل للدم حتى تتأكدي أن النظام لن يؤثر على صحتك
أختي في الله
عودي لطبيب التغذية أو إعملي على نظام السعرات فهو صحي وآمن وليس به ضرر
وابتعدي عن الأنظمة الكيميائية
وإذا شديتي حيلك بالرياضة
سينحف جسمك وينزل وزنك وأنت بصحة رائعه
وآسفه لأني طولت عليكي
موفقة إن شاء الله

مشكوره فديتج على مرورج
ومسموووووووووووووحه
وأنا والله ما أغصب حد يلي تبي اتم وياي حياها الله ويلي ماتبي اتم بعد حياها الله
وتسلمين ياقلبي على مرورج ^_^

[ما أعرف]

اسمى :سلوى
وزنى :استحى اقوله
الوزن المطلوب 75
المطلوب انزال:25

ياهلا والله بالحلوى سلوى
اشحالج؟؟؟
وحبيبتي مافي شي تستحين منه عيل أنا قلت لكم جم ورزني صح في البدايه استحيت بس لو بتم مستحيه مابستفيد شي صح؟؟؟


وياااااااااااااااااااااااااااااااهلا بج مره ثانية بينا

[ما أعرف]

العضوات لحد الأن:
(1)
اسمي: ما أعرف
وزني قبل الرجيم: 95
الوزن المطلوب:60 لأن هذا الوزن المثاليلي

المطلوب انزال: 35 كيلو


(2)

اسمي :دلوعة دلوعي
وزني قبل الرجيم : 84 كيلو
الوزن المطلوب : 60كيلو

المطلوب انزال: 24كيلو


(3)
اسمي :rosse
وزني قبل الرجيم :80
الوزن المطلوب :60

المطلوب انزال: 20كيلو


(4)
اسمي : نووفي
وزني قبل الرجيم : 68
الوزن المطلوب :55

المطلوب انزال:13كيلو



(5)
اسمي: ام عبد الله
وزني قبل الرجيم: 75
الوزن المطلوب: 60


المطلوب انزال: 15كيلو


(6)
اسمي: MKS- HBOBTY
وزنى قبل الرجيم: 95
هدفى الاول: 80


المطلوب انزال:15كيلو

(7)
اسمي:سلوى
وزني قبل الرجيم:مستحيه أقول<<<ياقلبي وليش المستحى
الوزن المطلوب:75


المطلوب انزال:25كيلو

[ما أعرف]

بنوتات أبيكم تسمحون لي لأني مابقدر أدخل يوم اليمعه وما أقدر أبدأ يوم اليمعه إنا باذن الله ببدى يوم السبت وانتو بكيفكم لو تبون تبدون يوم اليمعه ولا السبت وياي كيفكم
أتمنى انكم تدخلون كل يوم بالليل وتكتبون لنا شو سويتو طول اليوم

وأهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم شي : لاتنسون الريـــــــــــــــاضة الرياضه الرياضه الرياضه
أوكي؟؟؟؟؟ ^_^<<وأنا أصلا أوردي بكرف لأن شغالتنا من يوم اليمعه بتسافر يعني أكيد بشتغل في البيت بس بعد عشان أستفيد أكثر بمشي وبسوي تمارين رياضيه ،وايد طولت عليكم صح؟؟؟ السمووووووووووووووووووووووووووووحه ^_^

[MKS- HBOBTY]

خلاص عزيزتى انا راح ابدى معاك ان شاء الله علشان نعمل مقارنه نهاية كل اسبوع
بس انا اضفت شوية تعديلات بسيطة لانه انا برضع ولا يمكننى ان اعمل الرجيم هكذا بيكون قاسى عليه
بس ما تخافى التعديلات كثير بسيطة وحلوووو هيعنى زودت السلاطة والفواكه فقط
دعواتكم

[nono85]

wa ana nasiti ma adaftini ila alkaima
ana akaman ma3akom walaki ana badaat mina alahad almadi walana nazalt
lahadi alan 4 kilo

[البسمة الضائعة]

أنا معاكم
أسمي :البسمة الضائعة
وزني :95
الوزن المطلوب:70
المطلوب انزاله :25

[nono85]

hey
kifkom ya banat
intom badito alyoum fi arijim wa la lissa

[ما أعرف]

خلاص عزيزتى انا راح ابدى معاك ان شاء الله علشان نعمل مقارنه نهاية كل اسبوع
بس انا اضفت شوية تعديلات بسيطة لانه انا برضع ولا يمكننى ان اعمل الرجيم هكذا بيكون قاسى عليه
بس ما تخافى التعديلات كثير بسيطة وحلوووو هيعنى زودت السلاطة والفواكه فقط
دعواتكم

هلا حبيبتي ، حلو
أوكي حياتي أهم شي النونو الله يخليه لك ويخليكي له ^_^
أوكي حبيبتي

[ما أعرف]

wa ana nasiti ma adaftini ila alkaima
ana akaman ma3akom walaki ana badaat mina alahad almadi walana nazalt
lahadi alan 4 kilo

هلا حبيبتي
بصراحه كنت بسكت عن هالشي بس أحس لا أنا ولا انتي بتستفيدين من سكوتي
بصراحه أنا أغلبية كلامج ما أفهمه .. والسموحه
فلــــــــــــــــــو سمحتي كتبي بالعربي إذا ممكن حبيبتي
وياهلا فيج

[ما أعرف]

أنا معاكم
أسمي :البسمة الضائعة
وزني :95
الوزن المطلوب:70
المطلوب انزاله :25

يا مرحبا فيج حبيبتي
شرفتينا ^_^
متى بديتي أمس ولا اليوم؟؟

[ما أعرف]

العضوات المشاركات:---
(1)
اسمي: ما أعرف
وزني قبل الرجيم: 95
الوزن المطلوب:60 لأن هذا الوزن المثاليلي

المطلوب انزال: 35 كيلو


(2)<<بتم ويانا بس رجيمها غير عنا واهي طلبت اني ما أحذف اسمها وأنا أقول لها من عيوني ^_^

اسمي :دلوعة دلوعي
وزني قبل الرجيم : 84 كيلو
الوزن المطلوب : 60كيلو

المطلوب انزال: 24كيلو


(3)
اسمي :rosse
وزني قبل الرجيم :80
الوزن المطلوب :60

المطلوب انزال: 20كيلو


(4)
اسمي : نووفي
وزني قبل الرجيم : 68
الوزن المطلوب :55

المطلوب انزال:13كيلو



(5)
اسمي: ام عبد الله
وزني قبل الرجيم: 75
الوزن المطلوب: 60


المطلوب انزال: 15كيلو


(6)
اسمي: MKS- HBOBTY
وزنى قبل الرجيم: 95
هدفى الاول: 80


المطلوب انزال:15كيلو



(7)
اسمي:سلوى
وزني قبل الرجيم:مستحيه أقول<<<ياقلبي وليش المستحى
الوزن المطلوب:75


المطلوب انزال:25كيلو


(8)
أسمي :البسمة الضائعة
وزني قبل الرجيم :95
الوزن المطلوب:70


المطلوب انزاله :25

[nono85]

3azizati al computer alli 3andi mabyaktab bi al3arabi
wamich 3arfa liih

[ما أعرف]

3azizati al computer alli 3andi mabyaktab bi al3arabi
wamich 3arfa liih

هلا حبيبتي
باركي لي فهمت عليج هالمره



وحبيبتي شوفي لو تبن اتكونين ويانا كتبي:

اسمج:
وزنج قبل الرجيم:
الوزن المطلوب:

كتبيه بهالشكل علشان أهم انج ويانا أوكي حياتي ^_^