اكبـــر تجمــع لعالـــم النحيفـــات*قريبــاً سنصــل للــوزن المثالـــي*الجزء الرابع**

[conan]

مش عارفة بحاول أشيل العادات السيئة أولا"أنا باكل بسرعة و مبنمش كثير و مبشربش حليب و بشرب مية مع الوجبات و ده إذا قعت آكلو......"يعني حياتي كلها لخبطة
أعمل إيه طيب؟

اختي هبة اهم شيء النسبة لنا نحن النحيفات الاكل

والنخلص من عادتنا السيئة

انا كنت سابقا وجبة واخدة باليوم تكفيني لكن دوك اصيح الاكل هوايتي المفضلة

ادا عليكي ان تفطري صباحا وتتغدي واهم شيء العشاء

انا هذا الشهر عملت لنفسي نظام غذائي خاص راح اكتب بالرد الجاي ان شاء الله

[conan]

السلام عليكم

1- قبل ما اصلي الفجر او بعده اكل 7 تمرات وهذه سنة على الرسول صلى الله عليه وسلم


عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال:

(من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر).

بعدها مباشرة اشرب كاس حليب

وبعدها بحوالي ساعة اشرب افطر عادي يعني اشرب حليب بقهوة مع قطعة حلوة

راح يكون صعب لكن اللي بغا الشيح ما بقول اح

بعني اللذي يريد الجمال لا يقول اح

2-على الساعة 12 اذا كنت بالبيت نتغدى اي شيء موجود ما التزم بشيء محدد

واذا كنت بالجامعة اي ساعة وصلت للبيت نتغدى المهم اني ما اترك اي وحبة

3- بعد العصر بعني على الساعة 4 نشرب فهوة مع قطعة حلوة ام مسمن اة خبز بزبدة اي شيء متوفر بالبيت

4- بعد العشاء نتعشى

5- قبل النوم اشرب كاس حليب

الحمد لله عندي 3 ايام وانا امشي على هذا النظام

اون شاء الله نزيد


ركزواااااااااااااااااا على الاكل الغني بالسعرات الحرارية

[هبة الله28]

السلام عليكم

1- قبل ما اصلي الفجر او بعده اكل 7 تمرات وهذه سنة على الرسول صلى الله عليه وسلم


عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال:

(من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر).

بعدها مباشرة اشرب كاس حليب

وبعدها بحوالي ساعة اشرب افطر عادي يعني اشرب حليب بقهوة مع قطعة حلوة

راح يكون صعب لكن اللي بغا الشيح ما بقول اح

بعني اللذي يريد الجمال لا يقول اح

2-على الساعة 12 اذا كنت بالبيت نتغدى اي شيء موجود ما التزم بشيء محدد

واذا كنت بالجامعة اي ساعة وصلت للبيت نتغدى المهم اني ما اترك اي وحبة

3- بعد العصر بعني على الساعة 4 نشرب فهوة مع قطعة حلوة ام مسمن اة خبز بزبدة اي شيء متوفر بالبيت

4- بعد العشاء نتعشى

5- قبل النوم اشرب كاس حليب

الحمد لله عندي 3 ايام وانا امشي على هذا النظام

اون شاء الله نزيد


ركزواااااااااااااااااا على الاكل الغني بالسعرات الحرارية

أهلا حبيبتي، كيفك؟
مشكورة يا قمر على الجدول و النصائح الحلوة
راح أحاول أمشي عليها

[دنيا* الغريبة]

السلام عليكم اختي هبة الله لقد ارسلت لك سؤال عن موضوع انزلته انت (نصائح للنحيفات) اتمنى تردي علي اذا تقدري و شكرا.

[هبة الله28]

السلام عليكم اختي هبة الله لقد ارسلت لك سؤال عن موضوع انزلته انت (نصائح للنحيفات) اتمنى تردي علي اذا تقدري و شكرا.

أهلين أختي، كيفك؟
خلاص حبيبتي لا تزعلي أنا حطيتلك جواب على الموضوع و إذا بدك أي شيء ثاني يا ميت أهلا

[zomorod]

كيفكم بنات يارب الشهية مفتوحة
أنا مليحة موكتير لكن أحسن الحمد لله

[ظبي الفلاة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هبة الله
بنت الحضرمي
حورية العين
اهلا وسهلا فيكم شرفتوا التجمع وانا بجد فرحانه كثير بهذا التعاون والله يكتب لنا الخير
بكل خطوه نخطوها0000شرفتونا يامية اهلا وسهلا00

زمرده----ريما-----اسمى----كونان---واللي للحين فاقدينهم
اشتقت لكم بالحيل اسبوع كأنها عندي مليون سنه00

اخباركم مع البرد وتغير الجو----وش اخبار الاوزان ان شاءالله كل شئ تمام

عن جد انا فخوره فيكم ----

اختي الغالية هبة الله00
انا تقريبا كنت مثلك00
لكن اذا تبين الصحه حافظي على الوجبات الثلاث الرئيسيه وقولي ظبي ماقالت وشوفي الصحه وشلون بتصير
ولانك نحيفه فالافضل تزيدي على وجباتك الثلاث وجبتين اخرى00
استعملي حبوب بيرياكتين فاتحه للشهيه او حبوب ميسيقور وعلى فكره تراها ماتضر ميسيقور
دكتورة بمستشفى اهلي وصفتها لي دليل على انها مالها ضرر
بالنسبه لبيرباكتين خوفوني بنات كثير وقالوا تسبب00000؟
رحت سألت اكبر صيدلاني مختص بالادويه قال انها ابدا ماتضر وقال ان بيرياكتين فيه منها شراب وفيه منها حبوب
الشراب ممكن تنخر الاسنان لكن الحبوب ابدا ماتسبب اي ضرر بس اذا استمريتي على هاي الحبوب لمدة سنه ممكن تسبب فقر دم بسيط وليس في كل الاشخاص بل نادرا انا الآن لي4اشهر مستمره عليها وهي جدا جدا رائعه ووزني زاد بشكل ملحوظ00
بالنسبه للحليب مو شرط وليس اجباري انك تشربيه واصلا لو شربتيه اجباري ماراح ينفعك الا اذا كان بقناعه منك
تقدري تستخدمي بدائل مفيده عصائر مركزه او مأكولات لها سعرات حراريه عاليه جدا00
هذه مجموهة وصفات ان شاءالله تفيدك انتي والاخوات الجدد اختاري اللي تقدري عليه واستمري يالغلا واي سؤال انا تحت امرك(من تجميعي(00

----------------------------------------------------------------------------------------------
[COLOR="Green"]الحبوب التي ينصح بها الاطباء لفتح الشهيــــــــــــــــــــــــه:
]طبعا لازم نستخدم عوامل تحفزنا على الاكل ولازم كل واحده تختار اي نوع من تلك الحبوب وتستمر عليها وحتلاقي الوصفه موجوده بداخل الكرتون وانا حرصت على ان تكون من اللواتي قد نصح بها الاطباء لمن يعانون من نقص الشهيه--

-حبوب ميسيقور0
هذي الحبوب استخدمتها وحده من قريباتي وتقول انها جدا جدا رائعه لفتح الشهيه خصوصا للي يستمر عليها وهي تأكلها قبل الوجبه بـ ربع ساعه وهي نتائجها مرضيه خصوصا للي يستخدمها ثلاث مرات يوميا ويستخدم معها وصفات مسمنه--

-حبوب البريكتاين0
هذي حبوب تفتح الشهيه بشكل ملحوظ وعجيب جدا وانا شخصيا اشتريتها اليوم وناويه ابدأ بها من قبل السحور وكثير ناس نصحوا بها ويقولون تخليك تآكلين الخضر واليابس وهي رخيصه جدا ويوجد داخلها وصفه طوووووووويله فيها كل شئ 0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ فقط اثنان اختاري مايناسبك وانصحكم تقلدوني خخخ ـــــــــــــــــــــــــــــ
[color="Blue"][size="7"]الوصفات :مضمون مجرب ليس له ضرر0
[size="5"]هذي خلطه لمبارك الاشقر هذا دكتور معرووف اظن كلكم تعرفونه0
وهذي الوصفه موجوده بكل بيت وسهله جدا وتزيد الوزن خلال بضعة ايام وتخلي المؤخره بارزه بشكل انثوي وتكبر الصدر والخدود وتسمن باقي الجسم00
طبعا في وصفتين اضافتها وحده من الاخوات من عندها اذا تبين تضيفينها بكيفك واذا ماتبين برضوا بكيفك0
الوصفه:
-عسل النحل الطبيعي
-تمر منزوع النوى
-جوز
-لوز
-كاجو(اضافتها الاخت)وهي نوع من المكسرات مثل الهلال وحنا نسميه -سن العجوز
-حلبه(اضافتها الاخت)
تطحن وتخلط مع بعض وتوضع مع التمر والعسل وتقومين بتكويرها على شكل كور (واستخدامك لها على حسب حجم الكور يعني اذا كورتيها اكبر من التمر تستخدميها حبتان فقط اما اذا كنت بحجم التمر تستخدم 3كورات)
تتناوليها على الريق كل صباح ثلاث كور اول حاجه ماراح تستصيغوا طعمها لكن حتى تنسوا طعمها اعملوا رياضه وانتو تاكلوا واكلي حبه واشربي حليب او عصير واكلي الثانيه واشربي وهكذا مع اشغال بالك عن طعمها
ولازم تكون وجباتك 6 او 5وجبات بعكس ماهو معتاد 3وجبات\
طبعا العشاء لازم يكون وجبتين الاول ادسم من الثاني وخلال عشرة ايام تطلعين مربربه0وتقدري تاكلي تفاحه براحتك0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
يلا نجي حق الخلطه الثانيه--شدو الهمه
1-تكبير الارداف بشكل ملحوووظ0
2-تكبير الصدر والمؤخره0
3-النتيجه بعد اسبوعين0
الوصفه
-علبة حلاوة طحينيه بالمكسرات(تحصليها بالسوبر ماركت)
-كوب ونصف مكسرات(لوز-جوز-كاجو)
-كأس ونصف حلبة مطحووونه--------لاتقولوا وع وع اللي يبي الدح مايقول أح
-ملعقه ونصف خميره(اللي نعملها بالاكل)
تخلط جميع المقادير ثم توضع في الثلاجه وقبل النوم تؤخذ منها ملعقتين على كوب حليب وبكيفك لو استخدمتيه مرتين باليوم0
______________________________________
هذي خلطة الدكتور جابر القحطاني -اظن كلكم تعرفونه اللي يجي بقناة الاخباريه 00
1كلغ عسل اسود+1كلغ سمن بري او زيت زيتون+700جم دقيق ابيض +0,5كلغ حلبة مطحوونه+50جم مغاث (عند العطارين)+مكسرات(لوز-جوز-كاجو)+سمسم

يحمى الزيت تماما ثم يضاف الدقيق مع التحريك المستمرحتى يصبح لون الدقيق قريبا من البني او الاحمر بس لاتحرقيه-وبعدها تضاف المكسرات والسمسم مع الاستمرار بالتحريك حتى يحمر ايضا-تضاف الحلبة والمغاث ثم العسل الاسود مع التحريك لدقائق حتى تحصلي على عجينه متماسكه-يؤكل منها من 2-4 ملاعق اي وقت حتى تحصلي على الوزن المطلووب طبعا لازم تزيدي في عدد الوجبات وتستخدمي فاتح شهيه علشان خاطر النتائج تطلع بسرررعه
طبعا تحفظيها في الثلاجه
وهي لاتصلح للي فيهم سكر او المرأة الحامل او الاطفال اقل من 10 سنوات او اللي فيهم كلسترول خصوصا للسمن البري0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ يارب نسمن بسررررعه شدو الهمه
المفتقه

الكل يسمع عنها لكن انتي تقدري تعمليه بالبيت
وهو للضعفاء والذين يرغبون في السمنه>>>>>>اللي مثلنا طبعا
حلبة بلدي--حبه خضراء---حبة البركه---عسل نحل نقي وفي مصر يسموه(خرزة البقر)
والطريقه
تؤخذ اجزاء متساويه من الحلبة والحبة الخضار وتسحق جيدا ثم يضاف لها ملعقة صغيره من حبة البركه وتخلط بالعسل الطبيعي حتى تكون على هيئة عجينه رخوه ويؤحذ منها يوميا ملعقه في الصابح واخرى في المساء ويحفظ في الثلاجه وبإمكانك شرب كوب حليب بعدها لنتائج افضل0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ شدو الهمه
خلطة تمتن خلال عشرة ايام00
عسل النحل الطبيعي>>>>>>لازم يكون طبيعي0
دبس التمر--موجود عند العطار وهو مثل العسل يعني عسل التمر0
حلبة مطحونه(القصيميه افضل شئ)
حبة سوداء(حبة البركه)<<<مطحونه
اخلطيهم مع بعض بحيث ان العسل والدبس تكون بنفس الكميه والحلبة اكثر من الحبة السوداء00

ملاحظه
لاتكثرين الحبة السوداء لانها حاااره
---لما تخلصين من خلط المقادير تكون الخلطه سلسه يعني لاثقيله ولاخفيفه
تؤخذ ملعقه على الريق وبعدها تشربي كأس حليب (السعوديه او المراعي او اي حليب آخر)
وتاخذي ملعقه اخرى قبل النوم وبعدها ايضا كأسه حليب وعادي تستبدلين الحليب بالماء0
___________________________________________شدو الهمه
خلطة مره حلوه
تمر+مكسرات+حلاوه طحينيه سائله(الراشي)+لب زهرة الشمس
يطلع النوى من التمر واحط فوقها الحلاوة واسويه عجينه واطحن اللب والمكسرات واحطهم فوق التمر والحلاوه واخلي المكسرات مشكله ومطحونه وتآكليه بالهنا والعافيه لمدة اسبوع او اثنين لزيادة الوزن-
__________________________________________شدو الهمه
ايضا لزيادة الوزن>>السالفه كلها عن الزياده
احدى الاخوات تقول
استخدم هذه الخلطه وهي زادت وزني بشكل ملحوظ بحيث انني استخدمها مرتين باليوم0
وهو
7-تمرات--انقعه في ماء حار شوي والمويه لازم تكون اقل من التمر--احط لتمر في كوب حليب بعد تصفيته وتقول انها تستخدم(حليب المراعي)ولكن انتي على حسب رغبتك
+كوب عصير مانجو طازج+م عسل +موزة واحده
تخلطهم مع بعض وهو الذ عصير شربته في حياتها----مضمون
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
سر خطير ونتائجه مذهله جدا
وهو شراب ثقيل تصنعيه في البيت وطعمه لذيذ0
وهو:
كأس حليب ساخن+(4ملاعق حليب نيدو+4ملاعق سكر+ماء حار)
نضع الحليب في قدر صغير على النار
ونضيف له الشوفان(كويكر)--5ملاعق اكل-- والشوفان وهو اللي نستخدمه في طبخ الشوربه-
وقطعه صغيره من الزيده(بمقدار نصف ملعقة اكل)
ونحركهم على النار جيدا حتى تتجانس ويمكن ان نزيد في كمية لسكر الى 2ملعقه ثم نضعه في كأس في الثلاجه\بعدها بنصف ساعه نطلعه ونجيب ملعقه ونضرب في الاكل وبالعافيه
وتقدري تخلي الباقي في الليل يوميا طبعا---
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شدو الهمه
الخلطه الرائعه لزيادة لوزن

بإستخدام الترمس(يوجد عند العطار لونه ابيض بحجم الفول وهو يشبه الفول تقريبا)
يؤخذ 250جم ينقع في ماء لمدة 24 ساعه متتاليه وبين كل 6 ساعات اغير الماء والماء يجمع جانبا -نحتاجه في عمل آخر-ثم بعد 24 ساعه يؤخذ بعد ذلك في ماء جديد ويغلى على النار لمدة ساعه ثم يصفى من الماء-ويحفظ الماء طبعا -ثم نقوم بنقعه مره ثالثه لدة 24 ساعه ثم يصفى ويؤكل بعد اضافة الملح والليمون حسب الرغبه وهو جيد للمصابين بسكر اما الماء فنقوم بغسل الشعر به ويعتبر غسول للفم00
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ اقطع يدي اذا فهمتوا هالوصفه خخخ ــــــــــــــــــشدو الهمه
[size="5"]وصفتين للسمنه--
1-كأس عصير مانجو+ملعقتين جوز الهند المطحون+ملعقة حلبه مطحونه+ تخلط بالملعقه وتشرب ثلاث مرات يوميا

الوصفه 2-حليب+موز+ملعقتين دريم ويب تخلط وتستخدم مرتان الى ثلاث مرات باليوم0
___________اختاري مايناسبك____________________________شدو الهمه
وصفه مذهله جدا

التين الجاف يؤخذ منه 3حبات الى اربع فقط تنقع بماء دافئ او حليب لكن الافضل حليب وتترك ختى الصباح في الثلاجه منقوعه ومغطاه بغطاء وفي الصباح بحسب رغبتك تضيفي ملعقه مطحونه من اليانسون ثم تشرب على الريق يوميا لمدة اربعين يوما طبعا الحليب يكون محلى حتى يستساغ
من ناحية هالوصفه اختي استخدمتها وطلعت مربربه وتآخذ العقل وجسمها جنان
والتين الجاف تحصليه عند العطار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
[/COLOحب العزيـــــــــز وفي المغرب يسمى حب العز
ويسمى ايضا هنا حب الزلم وهو عباره عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول يؤخذ حب العزيز ويدق وينقع في الماء ليلة كامله بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماءه بعد ان يُحلى العسل او السكر ويداوم الشخص على شربه 12 يوم والجرعه من ثلاث ملاعق كبيره كل يوم طبعا هذا مقدار حب العزيز
والافضل استخدام العسل بدل السكر لنتائج سريعه --مره حلوه الوصفه وماتأخذ وقت بس على امل نحصل على حب العزيز0
________________________________________شدو الهمه
خلطه حلوه
الزبيب الاسود-اضعه في ماء دافئ من الليل قبل النوم واذا صحيت اصفيه واحطه بالخلاط واضيف عليه حليب واحركه لمدة 3 دقائق واصفي الحليب واشربه000الزبيب يمدحونه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــشدو الهمه
بالنسبه للبطاطس المقلي معرووف عنه انه يسمن بشكل ملحوظ واستمري عليه وخليه عادة يوميه لك وتقدري تشربي معاه حليب انتي خليه شئ يومي اكيد راح تسمني خصوصا اذا كنتي تستعملي معاه وصفات ثانيه
-ايضا المفرووض نستخدم الشئ اللي سعراته الحراريه عاليه جدا
والكيلو الجرام الواحد من السعرات الحراريه =7000سعره حراريه
يعني لو استخدمنا اي شئ له سعره حراريه عاليه اكيد بعد اسبوع نزيد ع الاقل 2كيلوا
______________________________________ شدو الهمه
وفيه عندي جدول خااص للسمنه 12 كيلوا في شهر

بس ماراح اقول لكم عنه
تدروون ليه؟
لانه اكثر شئ يعتمد على العنبريه والعنبريه معرووف عنها انها تسمن بشكل فضيع لكن الكثير نصح عنها
لانها تسبب السمنه بين اللحم والجلد واذا ضغطتي على جلدك تلاحظين كذا
غير كذا انها تسبب مرض الغده الدرقيه وفيه ناس اعرفهم سببت لهم ذلك
والاقوى من كذا انها تسبب لحميه في الانف
وتسبب في ظهور لحم تحت الذقن وتطلعين كأنك اعوذ بالله بس00
والاطباء المعروفين نصحوا عنها ونهوا عنها وقالوا انها ليست طبيعيه وقد تتأخر ظهور الاعراض بالاصابه

ولاني اخاف عليكم مثل مااخاف على نفسي حبيت احجب الوصفه هذي00

طبعا نحط قاعده في بالنا ماننساها ابدا
هي (نسمن بالعافيه احسن مما نسمن ونطلع حلوين بالامراض)
________________________________________شدو الهمه
وفي اشياء بسيطه تساعد على زيادة الوزن نأكلها بين الوجبات او متى ماشتهينا
-الاندوووومي يعطي خدود ومؤخره00
-الكورن فلكس--هذا مايبي له حكي معروووف بأفعاله طويل العمر-الله يخليه لنا
-البطاطا المقليه نبهت عنه قبل كذا00
-اي حليب كامل الدسم اشربه بنعدل 3-6 اكواب يوميا اشتري كرتون حليب اللي يجيك ابو ريال وحطيه تحت السرير والله الله كل يوم الهمي ولا احد يشوووفك خخخ
-الزبادي او كما يقال-الروب-هذا هو اللي نفخ الحريم اكليه كثير 3-4 مرات باليوم وبين الوجبات وشكلي فيه مره حطي معه خيار ومره حطي جزر ومره بدون ومره على الرز ومره بالخبز المهم الهمي منه وادعي ان ربي خيليه لنا
-الموز-ومااادراك مالموز هذا سر السمنه لاتقولون يطول الجيم بالعكس هذا قبل البلوغ يطول بس اللحين بعد البلوغ يسمن اكليه بشراهه لاتحسبين عددها ومره قطعيه وحطي عسل عليه ومره اكليه كذا بدون شئ صدقيني بتلاحظين الخدود --فديتها--والمؤخره والصدر ياعيني بس على الموز واذا تقدري تزرعي شجرة الموز بغرفتك ابد مافي مانع
-الحلبه-->>>>احس انكم كشرتوا بوجيهكم
يابنات هذي فرصتكم تضربون في الحلبه صدقوني شئ مره حلو والناس تدرون وش قالوا فيها قالوا(لو عرف الناس بما فيها من فوائد لااشتروا بوزنها ذهبا)والحلبه البلدي ريحتها شوي خفيفه بس اللي تبي السمنه لاتقول وع
اصلا لو استخدمتي الحلبه لوحدها على طول بتسمنين فكيف اذا كانت معاها انظمه غذائيه واللي يلاحظ اكثر الوصفات ذكرت فيها الحلبه صدقوني لان الحلبه مسمنه وعلى فكره تعطيك بياض تستغنين به عن الخلطات ويعطيك نعومه وشعر اطول وينقي بطنك من الشوائب>>>>حلوه الشوائب
انتم بس اكتبوا عقد احتكار مع الحلبه وشوفوا النتيجه صدقوني راح تجددون العقد مره ثانيه خخخ
-الماء لاتتناوليه قبل او بعد لاكل مباشرة لانه يسد الشهيه0
-دبس السكر ودبس التمر تراه مره حلو بس اللي يستمر عليه بيلاحظ السمنه 0
-عصائر الفاكهه الطبيعيه ايضا تعتبر مكمل غذائي
-حبوب فِــــــــروزهذا للي عندهم نقص حديد وهو مره مناسب وصرفته لي دكتورة وانا الآن استخدمه تلاقيه عند العطار بداية راح تلاحظين لون البراز تغير للاسود لاتخافي هذا شئ طبيعي
-حبوب كبد السمك يهتر فاتح للشهيه ولكنني لم اجربه وفي اخوات نفعت معهن وطلعن حلوات
-اهم عامل انكم تزيدون عدد الوجبات اكثر وتحاولون تتركون الاكلات اللي مامنها فايدة واهم عامل ايضا انكم تستخدمون فاتح للشهيه الحبوب اللي ذكرتها قبل علشان خاطر تأكلون كل اللي قدامكم0
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

تقبلي ودي وتقديري--
ظبي الفلااا

[هبة الله28]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هبة الله
بنت الحضرمي
حورية العين
اهلا وسهلا فيكم شرفتوا التجمع وانا بجد فرحانه كثير بهذا التعاون والله يكتب لنا الخير
بكل خطوه نخطوها0000شرفتونا يامية اهلا وسهلا00

زمرده----ريما-----اسمى----كونان---واللي للحين فاقدينهم
اشتقت لكم بالحيل اسبوع كأنها عندي مليون سنه00

اخباركم مع البرد وتغير الجو----وش اخبار الاوزان ان شاءالله كل شئ تمام

عن جد انا فخوره فيكم ----

اختي الغالية هبة الله00
انا تقريبا كنت مثلك00
لكن اذا تبين الصحه حافظي على الوجبات الثلاث الرئيسيه وقولي ظبي ماقالت وشوفي الصحه وشلون بتصير
ولانك نحيفه فالافضل تزيدي على وجباتك الثلاث وجبتين اخرى00
استعملي حبوب بيرياكتين فاتحه للشهيه او حبوب ميسيقور وعلى فكره تراها ماتضر ميسيقور
دكتورة بمستشفى اهلي وصفتها لي دليل على انها مالها ضرر
بالنسبه لبيرباكتين خوفوني بنات كثير وقالوا تسبب00000؟
رحت سألت اكبر صيدلاني مختص بالادويه قال انها ابدا ماتضر وقال ان بيرياكتين فيه منها شراب وفيه منها حبوب
الشراب ممكن تنخر الاسنان لكن الحبوب ابدا ماتسبب اي ضرر بس اذا استمريتي على هاي الحبوب لمدة سنه ممكن تسبب فقر دم بسيط وليس في كل الاشخاص بل نادرا انا الآن لي4اشهر مستمره عليها وهي جدا جدا رائعه ووزني زاد بشكل ملحوظ00
بالنسبه للحليب مو شرط وليس اجباري انك تشربيه واصلا لو شربتيه اجباري ماراح ينفعك الا اذا كان بقناعه منك
تقدري تستخدمي بدائل مفيده عصائر مركزه او مأكولات لها سعرات حراريه عاليه جدا00
هذه مجموهة وصفات ان شاءالله تفيدك انتي والاخوات الجدد اختاري اللي تقدري عليه واستمري يالغلا واي سؤال انا تحت امرك(من تجميعي(00

----------------------------------------------------------------------------------------------
الحبوب التي ينصح بها الاطباء لفتح الشهيــــــــــــــــــــــــه:
]طبعا لازم نستخدم عوامل تحفزنا على الاكل ولازم كل واحده تختار اي نوع من تلك الحبوب وتستمر عليها وحتلاقي الوصفه موجوده بداخل الكرتون وانا حرصت على ان تكون من اللواتي قد نصح بها الاطباء لمن يعانون من نقص الشهيه--

-حبوب ميسيقور0
هذي الحبوب استخدمتها وحده من قريباتي وتقول انها جدا جدا رائعه لفتح الشهيه خصوصا للي يستمر عليها وهي تأكلها قبل الوجبه بـ ربع ساعه وهي نتائجها مرضيه خصوصا للي يستخدمها ثلاث مرات يوميا ويستخدم معها وصفات مسمنه--

-حبوب البريكتاين0
هذي حبوب تفتح الشهيه بشكل ملحوظ وعجيب جدا وانا شخصيا اشتريتها اليوم وناويه ابدأ بها من قبل السحور وكثير ناس نصحوا بها ويقولون تخليك تآكلين الخضر واليابس وهي رخيصه جدا ويوجد داخلها وصفه طوووووووويله فيها كل شئ 0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ فقط اثنان اختاري مايناسبك وانصحكم تقلدوني خخخ ـــــــــــــــــــــــــــــ
[color="Green"][size="7"]الوصفات :مضمون مجرب ليس له ضرر0
[size="5"]هذي خلطه لمبارك الاشقر هذا دكتور معرووف اظن كلكم تعرفونه0
وهذي الوصفه موجوده بكل بيت وسهله جدا وتزيد الوزن خلال بضعة ايام وتخلي المؤخره بارزه بشكل انثوي وتكبر الصدر والخدود وتسمن باقي الجسم00
طبعا في وصفتين اضافتها وحده من الاخوات من عندها اذا تبين تضيفينها بكيفك واذا ماتبين برضوا بكيفك0
الوصفه:
-عسل النحل الطبيعي
-تمر منزوع النوى
-جوز
-لوز
-كاجو(اضافتها الاخت)وهي نوع من المكسرات مثل الهلال وحنا نسميه -سن العجوز
-حلبه(اضافتها الاخت)
تطحن وتخلط مع بعض وتوضع مع التمر والعسل وتقومين بتكويرها على شكل كور (واستخدامك لها على حسب حجم الكور يعني اذا كورتيها اكبر من التمر تستخدميها حبتان فقط اما اذا كنت بحجم التمر تستخدم 3كورات)
تتناوليها على الريق كل صباح ثلاث كور اول حاجه ماراح تستصيغوا طعمها لكن حتى تنسوا طعمها اعملوا رياضه وانتو تاكلوا واكلي حبه واشربي حليب او عصير واكلي الثانيه واشربي وهكذا مع اشغال بالك عن طعمها
ولازم تكون وجباتك 6 او 5وجبات بعكس ماهو معتاد 3وجبات\
طبعا العشاء لازم يكون وجبتين الاول ادسم من الثاني وخلال عشرة ايام تطلعين مربربه0وتقدري تاكلي تفاحه براحتك0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
[color="Green"]يلا نجي حق الخلطه الثانيه--شدو الهمه
1-تكبير الارداف بشكل ملحوووظ0
2-تكبير الصدر والمؤخره0
3-النتيجه بعد اسبوعين0
الوصفه
-علبة حلاوة طحينيه بالمكسرات(تحصليها بالسوبر ماركت)
-كوب ونصف مكسرات(لوز-جوز-كاجو)
-كأس ونصف حلبة مطحووونه--------لاتقولوا وع وع اللي يبي الدح مايقول أح
-ملعقه ونصف خميره(اللي نعملها بالاكل)
تخلط جميع المقادير ثم توضع في الثلاجه وقبل النوم تؤخذ منها ملعقتين على كوب حليب وبكيفك لو استخدمتيه مرتين باليوم0
______________________________________
هذي خلطة الدكتور جابر القحطاني -اظن كلكم تعرفونه اللي يجي بقناة الاخباريه 00
1كلغ عسل اسود+1كلغ سمن بري او زيت زيتون+700جم دقيق ابيض +0,5كلغ حلبة مطحوونه+50جم مغاث (عند العطارين)+مكسرات(لوز-جوز-كاجو)+سمسم

يحمى الزيت تماما ثم يضاف الدقيق مع التحريك المستمرحتى يصبح لون الدقيق قريبا من البني او الاحمر بس لاتحرقيه-وبعدها تضاف المكسرات والسمسم مع الاستمرار بالتحريك حتى يحمر ايضا-تضاف الحلبة والمغاث ثم العسل الاسود مع التحريك لدقائق حتى تحصلي على عجينه متماسكه-يؤكل منها من 2-4 ملاعق اي وقت حتى تحصلي على الوزن المطلووب طبعا لازم تزيدي في عدد الوجبات وتستخدمي فاتح شهيه علشان خاطر النتائج تطلع بسرررعه
طبعا تحفظيها في الثلاجه
وهي لاتصلح للي فيهم سكر او المرأة الحامل او الاطفال اقل من 10 سنوات او اللي فيهم كلسترول خصوصا للسمن البري0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ يارب نسمن بسررررعه شدو الهمه
المفتقه

الكل يسمع عنها لكن انتي تقدري تعمليه بالبيت
وهو للضعفاء والذين يرغبون في السمنه>>>>>>اللي مثلنا طبعا
حلبة بلدي--حبه خضراء---حبة البركه---عسل نحل نقي وفي مصر يسموه(خرزة البقر)
والطريقه
تؤخذ اجزاء متساويه من الحلبة والحبة الخضار وتسحق جيدا ثم يضاف لها ملعقة صغيره من حبة البركه وتخلط بالعسل الطبيعي حتى تكون على هيئة عجينه رخوه ويؤحذ منها يوميا ملعقه في الصابح واخرى في المساء ويحفظ في الثلاجه وبإمكانك شرب كوب حليب بعدها لنتائج افضل0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ شدو الهمه
خلطة تمتن خلال عشرة ايام00
عسل النحل الطبيعي>>>>>>لازم يكون طبيعي0
دبس التمر--موجود عند العطار وهو مثل العسل يعني عسل التمر0
حلبة مطحونه(القصيميه افضل شئ)
حبة سوداء(حبة البركه)<<<مطحونه
اخلطيهم مع بعض بحيث ان العسل والدبس تكون بنفس الكميه والحلبة اكثر من الحبة السوداء00

ملاحظه
لاتكثرين الحبة السوداء لانها حاااره
---لما تخلصين من خلط المقادير تكون الخلطه سلسه يعني لاثقيله ولاخفيفه
تؤخذ ملعقه على الريق وبعدها تشربي كأس حليب (السعوديه او المراعي او اي حليب آخر)
وتاخذي ملعقه اخرى قبل النوم وبعدها ايضا كأسه حليب وعادي تستبدلين الحليب بالماء0
___________________________________________شدو الهمه
خلطة مره حلوه
تمر+مكسرات+حلاوه طحينيه سائله(الراشي)+لب زهرة الشمس
يطلع النوى من التمر واحط فوقها الحلاوة واسويه عجينه واطحن اللب والمكسرات واحطهم فوق التمر والحلاوه واخلي المكسرات مشكله ومطحونه وتآكليه بالهنا والعافيه لمدة اسبوع او اثنين لزيادة الوزن-
__________________________________________شدو الهمه
ايضا لزيادة الوزن>>السالفه كلها عن الزياده
احدى الاخوات تقول
استخدم هذه الخلطه وهي زادت وزني بشكل ملحوظ بحيث انني استخدمها مرتين باليوم0
وهو
7-تمرات--انقعه في ماء حار شوي والمويه لازم تكون اقل من التمر--احط لتمر في كوب حليب بعد تصفيته وتقول انها تستخدم(حليب المراعي)ولكن انتي على حسب رغبتك
+كوب عصير مانجو طازج+م عسل +موزة واحده
تخلطهم مع بعض وهو الذ عصير شربته في حياتها----مضمون
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
سر خطير ونتائجه مذهله جدا
وهو شراب ثقيل تصنعيه في البيت وطعمه لذيذ0
وهو:
كأس حليب ساخن+(4ملاعق حليب نيدو+4ملاعق سكر+ماء حار)
نضع الحليب في قدر صغير على النار
ونضيف له الشوفان(كويكر)--5ملاعق اكل-- والشوفان وهو اللي نستخدمه في طبخ الشوربه-
وقطعه صغيره من الزيده(بمقدار نصف ملعقة اكل)
ونحركهم على النار جيدا حتى تتجانس ويمكن ان نزيد في كمية لسكر الى 2ملعقه ثم نضعه في كأس في الثلاجه\بعدها بنصف ساعه نطلعه ونجيب ملعقه ونضرب في الاكل وبالعافيه
وتقدري تخلي الباقي في الليل يوميا طبعا---
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شدو الهمه
الخلطه الرائعه لزيادة لوزن

بإستخدام الترمس(يوجد عند العطار لونه ابيض بحجم الفول وهو يشبه الفول تقريبا)
يؤخذ 250جم ينقع في ماء لمدة 24 ساعه متتاليه وبين كل 6 ساعات اغير الماء والماء يجمع جانبا -نحتاجه في عمل آخر-ثم بعد 24 ساعه يؤخذ بعد ذلك في ماء جديد ويغلى على النار لمدة ساعه ثم يصفى من الماء-ويحفظ الماء طبعا -ثم نقوم بنقعه مره ثالثه لدة 24 ساعه ثم يصفى ويؤكل بعد اضافة الملح والليمون حسب الرغبه وهو جيد للمصابين بسكر اما الماء فنقوم بغسل الشعر به ويعتبر غسول للفم00
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ اقطع يدي اذا فهمتوا هالوصفه خخخ ــــــــــــــــــشدو الهمه
[size="5"]وصفتين للسمنه--
1-كأس عصير مانجو+ملعقتين جوز الهند المطحون+ملعقة حلبه مطحونه+ تخلط بالملعقه وتشرب ثلاث مرات يوميا

الوصفه 2-حليب+موز+ملعقتين دريم ويب تخلط وتستخدم مرتان الى ثلاث مرات باليوم0
___________اختاري مايناسبك____________________________شدو الهمه
وصفه مذهله جدا

التين الجاف يؤخذ منه 3حبات الى اربع فقط تنقع بماء دافئ او حليب لكن الافضل حليب وتترك ختى الصباح في الثلاجه منقوعه ومغطاه بغطاء وفي الصباح بحسب رغبتك تضيفي ملعقه مطحونه من اليانسون ثم تشرب على الريق يوميا لمدة اربعين يوما طبعا الحليب يكون محلى حتى يستساغ
من ناحية هالوصفه اختي استخدمتها وطلعت مربربه وتآخذ العقل وجسمها جنان
والتين الجاف تحصليه عند العطار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
[/COLOحب العزيـــــــــز وفي المغرب يسمى حب العز
ويسمى ايضا هنا حب الزلم وهو عباره عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول يؤخذ حب العزيز ويدق وينقع في الماء ليلة كامله بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماءه بعد ان يُحلى العسل او السكر ويداوم الشخص على شربه 12 يوم والجرعه من ثلاث ملاعق كبيره كل يوم طبعا هذا مقدار حب العزيز
والافضل استخدام العسل بدل السكر لنتائج سريعه --مره حلوه الوصفه وماتأخذ وقت بس على امل نحصل على حب العزيز0
________________________________________شدو الهمه
خلطه حلوه
الزبيب الاسود-اضعه في ماء دافئ من الليل قبل النوم واذا صحيت اصفيه واحطه بالخلاط واضيف عليه حليب واحركه لمدة 3 دقائق واصفي الحليب واشربه000الزبيب يمدحونه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــشدو الهمه
بالنسبه للبطاطس المقلي معرووف عنه انه يسمن بشكل ملحوظ واستمري عليه وخليه عادة يوميه لك وتقدري تشربي معاه حليب انتي خليه شئ يومي اكيد راح تسمني خصوصا اذا كنتي تستعملي معاه وصفات ثانيه
-ايضا المفرووض نستخدم الشئ اللي سعراته الحراريه عاليه جدا
والكيلو الجرام الواحد من السعرات الحراريه =7000سعره حراريه
يعني لو استخدمنا اي شئ له سعره حراريه عاليه اكيد بعد اسبوع نزيد ع الاقل 2كيلوا
______________________________________ شدو الهمه
وفيه عندي جدول خااص للسمنه 12 كيلوا في شهر

بس ماراح اقول لكم عنه
تدروون ليه؟
لانه اكثر شئ يعتمد على العنبريه والعنبريه معرووف عنها انها تسمن بشكل فضيع لكن الكثير نصح عنها
لانها تسبب السمنه بين اللحم والجلد واذا ضغطتي على جلدك تلاحظين كذا
غير كذا انها تسبب مرض الغده الدرقيه وفيه ناس اعرفهم سببت لهم ذلك
والاقوى من كذا انها تسبب لحميه في الانف
وتسبب في ظهور لحم تحت الذقن وتطلعين كأنك اعوذ بالله بس00
والاطباء المعروفين نصحوا عنها ونهوا عنها وقالوا انها ليست طبيعيه وقد تتأخر ظهور الاعراض بالاصابه

ولاني اخاف عليكم مثل مااخاف على نفسي حبيت احجب الوصفه هذي00

طبعا نحط قاعده في بالنا ماننساها ابدا
هي (نسمن بالعافيه احسن مما نسمن ونطلع حلوين بالامراض)
________________________________________شدو الهمه
وفي اشياء بسيطه تساعد على زيادة الوزن نأكلها بين الوجبات او متى ماشتهينا
-الاندوووومي يعطي خدود ومؤخره00
-الكورن فلكس--هذا مايبي له حكي معروووف بأفعاله طويل العمر-الله يخليه لنا
-البطاطا المقليه نبهت عنه قبل كذا00
-اي حليب كامل الدسم اشربه بنعدل 3-6 اكواب يوميا اشتري كرتون حليب اللي يجيك ابو ريال وحطيه تحت السرير والله الله كل يوم الهمي ولا احد يشوووفك خخخ
-الزبادي او كما يقال-الروب-هذا هو اللي نفخ الحريم اكليه كثير 3-4 مرات باليوم وبين الوجبات وشكلي فيه مره حطي معه خيار ومره حطي جزر ومره بدون ومره على الرز ومره بالخبز المهم الهمي منه وادعي ان ربي خيليه لنا
-الموز-ومااادراك مالموز هذا سر السمنه لاتقولون يطول الجيم بالعكس هذا قبل البلوغ يطول بس اللحين بعد البلوغ يسمن اكليه بشراهه لاتحسبين عددها ومره قطعيه وحطي عسل عليه ومره اكليه كذا بدون شئ صدقيني بتلاحظين الخدود --فديتها--والمؤخره والصدر ياعيني بس على الموز واذا تقدري تزرعي شجرة الموز بغرفتك ابد مافي مانع
-الحلبه-->>>>احس انكم كشرتوا بوجيهكم
يابنات هذي فرصتكم تضربون في الحلبه صدقوني شئ مره حلو والناس تدرون وش قالوا فيها قالوا(لو عرف الناس بما فيها من فوائد لااشتروا بوزنها ذهبا)والحلبه البلدي ريحتها شوي خفيفه بس اللي تبي السمنه لاتقول وع
اصلا لو استخدمتي الحلبه لوحدها على طول بتسمنين فكيف اذا كانت معاها انظمه غذائيه واللي يلاحظ اكثر الوصفات ذكرت فيها الحلبه صدقوني لان الحلبه مسمنه وعلى فكره تعطيك بياض تستغنين به عن الخلطات ويعطيك نعومه وشعر اطول وينقي بطنك من الشوائب>>>>حلوه الشوائب
انتم بس اكتبوا عقد احتكار مع الحلبه وشوفوا النتيجه صدقوني راح تجددون العقد مره ثانيه خخخ
-الماء لاتتناوليه قبل او بعد لاكل مباشرة لانه يسد الشهيه0
-دبس السكر ودبس التمر تراه مره حلو بس اللي يستمر عليه بيلاحظ السمنه 0
-عصائر الفاكهه الطبيعيه ايضا تعتبر مكمل غذائي
-حبوب فِــــــــروزهذا للي عندهم نقص حديد وهو مره مناسب وصرفته لي دكتورة وانا الآن استخدمه تلاقيه عند العطار بداية راح تلاحظين لون البراز تغير للاسود لاتخافي هذا شئ طبيعي
-حبوب كبد السمك يهتر فاتح للشهيه ولكنني لم اجربه وفي اخوات نفعت معهن وطلعن حلوات
-اهم عامل انكم تزيدون عدد الوجبات اكثر وتحاولون تتركون الاكلات اللي مامنها فايدة واهم عامل ايضا انكم تستخدمون فاتح للشهيه الحبوب اللي ذكرتها قبل علشان خاطر تأكلون كل اللي قدامكم0
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

تقبلي ودي وتقديري--
ظبي الفلااا

أهلا فيك أختي ظبي
والله ما قصرتي
حبيبتي أنا أول شيء بحاول أبعد على العادات السيئة و ثاني شيء إبتديت آكل حلبة
أنا مو لازم آكل شيء ثاني عشان أنا بصدد عملية تلقيح مجهري
من شان الله إدعيلي إنت و البنات تنجح عمليتي ها المرة
جزاك الله خير عزيزتي

[dew.dew]

وحشتونى
هقلكم على نظامى الغذائى بس ماتضحكوا عليا
اوكيه

[dew.dew]

بفطر وبتغدى وبتعشى كويس
وباكل اللى موجود فى البيت مثل الفواكه والشكولاتات والكيكات او رز بالبن او اى حلويات فى البيت

بس بجانب كل ده لازم

قبل الفطار
سيريلاك بالفواكه الاربعه (موز مانحا حوافا تفاح) معاهم معلقه مكسرات
سندوتش مفتقه
معلقه كبيره طجينه
معلقه صغيره زيتون اسود مفروم
عصير فيمتو

بعد الغداء
كاكاو بالبن او موز بالبن
معلقه طحينه

بعد العشاء

سحلب
سندوتش حلاوه بالقشطه

قبل النوم
خلطه الشوفان(حليب- شوفان- معلقه مكسرات -زبده الفول السودانى- سكر)
معلقه شكولاته نوسا


الادويه
تريزو ركس فاتح شهيه
ديجستين مهضم
سستاجين لبن
موتليم عشان مرجعش وبيمنع الغازات

[zomorod]

صباح الخير جميعا
ظبي تحياتي
dew. dew ماشاء الله تبارك الله
مجهود رائع والله يوفقك
ويوفق الجميع

[اسمى خنفر]

كيفكن يا غاليات..والله الكن وحشة

لسه ما خلصت امتحاناتي
لسه ضايل علي اليوم وبكره

دعواتكن لي بالتوفيق

اتوقع نزل وزني من الدراسة والتعب

بأمان الله

[هبة الله28]

dew.dew ما شاء الله عليكي
الله يعينك

اسمى خنفر الله يوفقك يا أختي

[zomorod]

كيفكن يا غاليات..والله الكن وحشة

لسه ما خلصت امتحاناتي
لسه ضايل علي اليوم وبكره

دعواتكن لي بالتوفيق

اتوقع نزل وزني من الدراسة والتعب

بأمان الله

الله يوفقك يا أسمى
وما يكون وزنك ناقص يارب

[دنيا* الغريبة]

السلام عليكم اخواتي العزيزات شكرا على الوصفات . اريد اعرف ما هو الشوفان