ساعدوووووووووووووووني

[مشعلله]

سلام كيفكم بنات الله يسعدكم مين عندها حل لمشكلتي انا وزني كلماله يزيد كل مسوي رجيم من اطفش ابطل وزني كان قبل ازواج 60 ولحين بعد مرور خمس سنوات صار107 مع العلم كلماله على طالع ساعدووووووووووووووووني بحل

[مشعلله]

معقول مافي حل

[مشعلله]

يناس احد يعبرني

[maya23]

حبيبتي حاولي تغيري من نظامك الغذائي وتخليه صحي مليئ بالخضروات والفواكه
واشربي شاي اخضر
واتحركي اكثر والغي العشاء
وان شاء الله تنقصي

[البيلســـــان]

أختى مشعلله

أنا أعتقد بل أجزم بان الحل بإيديك إنتى

أولا أنا لست مع الرجيمات السريعة لأنها تعيد لك ما خسرت وزيادة بعد مدة كما انها ترهق الجسم

أنا مع maya23 فى كل ما قالت وأهم شى العشاء إلغى خالص أو على الأقل ما تاكلى قبل موعد نومك بساعتين

اشربى ماء كثير 8 أكواب خلال اليوم والعبى رياضة خففى الأكل ما تمنعى حالك بس خففى وخلى بين الوجبة والتانية 4 ساعات على الأقل وامضغى الأكل جيدا جيدا

المهم فى كل هذا أو أى خطوات تريدين أخذها تكون عندك الإرادة قوية والشغلة بدها صبر مش فى يوم و ليلة بدنا نخس

إن شاء الله اكون فدتك وتصلى للوزن المثالى كمان وطمنينى عليكِ

[مشعلله]

مشكوره على اردود بس مافي عزيمه عندكم فتمينات اواعشاب تساعد على انشاط انا احس بكسل متكرر من حوالي سنه

[ورد مدينـي]

ياحبيبتي تعالي عندي في حملتي وكل يوم بتابعك ...أختك ورد

[همس العيون..]

هلا مشعللة
شوفي يا قلبي
انا انصحك تروحي تحللي >>> الغدة
لأن لها دور في زيادة الوزن
اذا كان فيها كسل
تطمني عليها اول قبل ما تسوين اي شي وعلى اساس التحليل تصرفي
الله يعينك يا رب

[مشعلله]

مشكوره اختي ورد بس ايش منضوم حملتكي

[مشعلله]

والله يحبيبتي ياهمس العيون اني مسويه تحاليل على كل الغدد مطلع فيه شي بس مادري امكن الحاله نفسيه انا بعيده عن اهلي منكثر مني طفشانه احط حري في الكل بس ابا شي يسد القابليه الي ففيه وديني حل في الكسل الي فيه

[تسنيمم]

هلا مشعللة
شوفي يا قلبي
انا انصحك تروحي تحللي >>> الغدة
لأن لها دور في زيادة الوزن
اذا كان فيها كسل
تطمني عليها اول قبل ما تسوين اي شي وعلى اساس التحليل تصرفي
الله يعينك يا رب

أنا رأيي من رأي الأخت همس العيون
زيادة مفرطة بالوزن زائد كسل يساوي احتمال خلل في إفراز الغذة الدرقية
يا ليت حبيبتي قبل ما تبدئي أي نظام تعملي تحاليل
ربنا معاكي و يوفقك
تحياتي

[فلوووووونة]

الله يعين قلبك بس اهم شي الرياضه حتى لو الهروله في نفس مكانك ربع ساعه كل يوم ولا تنسي الشاي الاخضر انا مررره نحفت عليه بدون رجيم مع ان وزني حلو بس احبه عشانه يهضم ...

[مشعلله]

مشكوره حبيبتي بس ايت شاهي اخضر سمعت عن شاهي اخضر ياباني يقولوغالي مره كويس بس مجربته هو هاذا