رياضة للحوامل

[ريونتي]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حبيباتي لي رجاءا إذا ممكن تزودوني بالرياضة المناسبة للحامل و بالحركات الرياضية المسموح لها بها خصوصا أني بالشهر الثالث و حابة أحافظ على لياقتي طول فترة الحمل ان شاء الله
و يا ريت صور أو مواقع و لكن جزيل الشكر

[ريونتي]

و لا حتى رد واحد
رجاءا المساعدة

[DRSAM]

في الرابط التالي

[DRSAM]

في الرابط التالي

[ريونتي]

وين الرابط حبيبتي و مشكورة على المساعدة