أخيرا حققت هدفي ولكن?????????

[samia boularas]

بنات بركولي تحقق حلمي وهو أني نقصت 20 كلغ في 3شهور
بعد ما كان وزني 80 كلغ أصبح الأن 60كلغ الحمد لله
وأصبح شكل جسمي جميل وألبس كل شئ يعجبني من دون حرج
وإرتحت كتير نفسيا ولكن شئ واحد خرب عليا فرحتي وهو أن وجهي
تأثر كثر وأصبح شاحب وكل واحد يشفني يعتقد أني مريضة
وهذا الأمر يقلقني
صبايا أفيدوني هل من حل?

[roza nofal]

الف الف الف مبرووووووك النزول

ما شاء الله عليكي
يا ريت تفيدينا كيف نزلتي وزنك

بالنسبه لللوجه هادي مشكله الريجيمات
انا اقترح عليكي تكثري من شرب الماء و اكل الفواكه و اسألي ادا بتقدري توخدي فيتامينات

ما تفتح الشهيه بس

بالتوفيق

لا تنسينا

[جرووح تبتسم]

مرحبا اختي الف مبرووووووووووووك عالنزوووول..
عقبالي يااااارب..
انا وزني كان 112والان105ووجهي ماتاثر ابدددددد
لذلك انصحك بالفواااااااااكه والخضار تعطيك نضارة بالبشره بشكل
غير طبيعي وعن تجربه شخصييييييييييه..
سويها وادعي لي..

[nono85]

salam 3alaykom
alf alf mabrouk wa3okbal jami3 adabdoubat waminhoum ana
wakoli lana mahowa arijim ali itaba3tihi lilwosoul ila hada arakm mina almizan
wa chokran

[meme19]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الف مبروك

الله يتمملك فرحتك يااااااااارب

ومثل ما قالو الاخوات كثري من الفواكه والخضار


وياريت تقوليلنا كيف نزلتيهم بلييييييييييز

[نايس1]

الف مبروك يا قمر
قد تكوني عملتي ريجيمات سريعه
وعموما بعد فتره ستجدي ان وجههك استعاد رونقه لان هذا ما حدث معي

[JoDy 2008]

ألف مبروووووووك على النزول
وهذا شىء طبيعى أن الشعر والوجه يتأثروا بالريجيمات
وفعلا مثل ماقالوا الأخوات كثرى من الخضروات والفواكه
وياريت تقوليلنا على الرجيم الى نحفتى عليه
وربنا ينحفنا جميعا

[. تيوليب***]

بسم الله ماشاء الله
ألف مبروك على النزول
دخلت أنصحك تاكلي أكل متوازن وتركزي على الخضروات والفواكه وتاخدي فيتامينات
لقيت الأخوات الله يخليهم وفوا وكفوا

[samia boularas]

مشكورات يا لغاليات عن النصائح
سأطبقها وأرد عليكم بالنتيجة
أما الرجيم المتبع فهو عبارة عن سلطات متنوعة ومن غير خبز
وأحيانا خبز أسمر مع حليب خالي من الدسم ياغورت منزع السكر
والأهم اللى كنت أقوم به يوميا هو الرياضة المشي أكثر من ساعة
والجري أيضا والسير على الدراجة ساعدتني كتير
الله يحققلكم مرادكم يا أحلي صحبة

[roza nofal]

تسلمي يا رب على نصايحك
و ان شاء الله تحافظي عل هل النتيجه المشرفه

بالتوفيق

[ام بودى]

مبروكحبيبتى والله فرحتلك معلش بس اهم شى انك تحافظى على الى وصلتيلة

[ام بودى]

[هبه الله يحيى]

مبروووووووووووووووووووووك
وعقبالنا كلنا ما نوصل لاهدفنا

[وردة خريف]

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك يا سلام الشعور راااااائع
كم انا سعيدة من اجلك ....والى الامام ياااجميلة
بس عليك بماء يوميا ....
وأكل التفاح والبندورة فأنها تعطي نضارة جدا
فأنشودة أنا البندورة الحمرا التي تأتي على قناة طيور الجنة صحيحة فهي تعمل خدودك حمرا عنجد ....
انا البندورة الحمرا

[samia boularas]

مشكورة ياوردة خريف على مداخلتك
ورايحا فعلا أطبق نصحتك لأني أحب البنادورة