الاوربت تراك

[روينة]

1-من جربتو ونحفت ؟؟؟؟؟
2-أو جسمها انشد؟؟؟؟؟
3-وتركه ما يسمن الجسم؟؟؟؟؟؟؟؟
4-وكم المدة؟؟؟
5-ومع تخفيف ولا ريجيم؟؟؟؟؟
خمسة اسئلة انتظر اجاباتها

[هدووووء البحر]

روينة
انا بصراحة ماجربته بس اسمع ناس يمدحوه
ونصيحة اذا مشيتي على شي ونزلتي عليه لو تركتيه ترجعي ثاني لانه الجسم والوزن مايثبت يعني لو ثلاث مرات او اربع بالاسبوع
انا ماحبيته لانه الجزء العلوي احسه يشتت الذهن في الوقت اللي تكوني مركزه في على الارداف
ربنا معاكي
بالتوفيق
تحياتي

[. تيوليب***]

إن شاء الله اللي إستمروا عليه يفيدونك
بس أحب أعلق على كلام الأخت هدووووء البحر

انا ماحبيته لانه الجزء العلوي احسه يشتت الذهن في الوقت اللي تكوني مركزه في على الارداف

من فتره كنت مشتركه بجيم وكنت أحب ألعب عليه ، يعني أحس إنه مُسلي و fun
ده رأيي المتواضع ..
وموفقه إن شاء الله

[روينة]

شكرا لكم

[Haja]

انا مثلك عندما اردت ان اشتري الاوربت تراك عملت بحث في المنتدى هنا و في منتدى آخر و رأيت الاراء تتضارب حوله فقلت احسن شيء اجربه بنفسي و ذهبت للجم مرتين و لعبت عليه حسيته حلو و اشتريته.

يعني احسن شيء جربيه لانه ما يعجبك قد لا يعجب غيرك تمام؟؟

ساجيبك على أسألتك من خلال تجربتي

1-من جربتو ونحفت ؟؟؟؟؟
انا تحفت عليه لانني اتبع دايت ايضا. بالنسبة لي الرياضة وحدها ايا كان نوعها من غير ريجيم ما تنحفني.

2-أو جسمها انشد؟؟؟؟؟
نعم يشد الجسم بشكل رائع خصوصا الافخاد و السيقان و الاذرع (منطقة تحت الابط). بس للامانة انا استعمل اجهزة و تمارين اخرى.

3-وتركه ما يسمن الجسم؟؟؟؟؟؟؟؟
اللي يسمن هو كثرت الطعام و ليس ترك الرياضة.

4-وكم المدة؟؟؟
هممم صار لي من شهر من اشتريته بس لا ادري كم بالضبط يس اقل من 6 اشهر (اظن كذلك)

5-ومع تخفيف ولا ريجيم؟؟؟؟؟
ريجيمي قائم على التخفيف و الاكل الصحي و تنظيم الوجبات و تقسيمها الى 5-6 وجبات صغيرة (بس في رمضان تلخبطت الامور)

خمسة اسئلة انتظر اجاباتها

قبل الاوربت تراك كان عندي جهاز السير (العادي و ليس الكهربائي) كنت عندما استعمله مع الريجيم انحف بس شكل جسمي ما يتغير او ينشد مثل ما استعمل الاوربت تراك.

جربيه و احكمي بنفسك لانه الاوربت تراك جهاز صعب و مجهد.

[روينة]

شكرا اختي

[noor alhouda]

ما شاء الله
البنات كفوا ووفو

[روينة]

شكرا لمرورك