من تشاركني لنكسر حاجز ال 70

[nanavvvv]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد عانيت الكثير من السمنه والان اريد ان ادخل في تحدي معها من تشاركني بحماس الى ان نكسر حاجز ال 70
وارجو من من تريد المشاركة تسجل وزنها وطولها اسممها وعمرها ومهنتها والرجيم الذي تريد اتباعه والرياضه التى تريد مزاولتها واسمحولي ان احدد عدد المشاركات ب 15 حتى نتمكن من المنافسه لاننا كل نهاية اسبوع سوف نكرم من استطاعت ان تطبف برنامجها الغذائى بدقه وتسجيل المعلومات بصدق
وسوف نبدء من اليوم الاربعاء 5 شعبان
ومعلوماتي هي

الاسم : نانا
العمر : 37
المهنة :طالبه منتسبه
الوزن :75
الطول :160

ومن ترغب في المشاركة فلتدخل وتسجل معلوماتها
ورجائي الخاص ان لا يتعدى العدد 15
والوزن سوف يسجل يوم الاربعاء القادم حتى نكرم الفائزه وكل اسبوع سوف نكرم الفائزه فيه وهكذا

[كندي]

صباح الخير نانا
فكرة حلوة
ومشجعة والي شجعني اكتر انه وزني قريب من وزنك
بس هو في نظام معين والا كل واحة تتبع نظامها الخاص؟
عموما ان راح اكتب بياناتي
الاسم 000 كندي
الطول000 163
الوزن000 كان 73 يمكن مع اللخبطة صار 75 الله اعلم
عموما انا حابة كتير اكسر حاجز السبعين حتى لو بكيلو واحد
ربنا يسهل
ويارب الفكرة تعجب البنات ونتشجع كلنا مع بعض
بس عارفة يا نانا لو في نظام معين الكل يمشي عليه اعتقد انه الموضوع حيكون مشجع اكتر

[ام هاجر2000]

الله يوفقكم بنات

[بسبوسة شامية]

انا مع كندي العسل يا نانا حبوبتي
لو تقترحي عالجميع نظام محدد بما العدد محدد فممكن ان تجدي من يمشي معك على نفس النظام وتنجحوا بإذن الله

الله يوفقكم ياااااااااارب
شوفي
انا حامل بالتامن بزبط امشي معكم!!
عموما بياناتي كالتالي:
الاسم : بسبس
العمر : 31
المهنة :ربة منزل
الوزن :74
الطول :160

[nanavvvv]

مرحيا اخواتي العزيزات كندى وبسبوسه
اشكركم على المشاركه وتمناتي لكم بالاستمرار
واشكر لكم اقتراحكم بخصوص الرجيم
ولكن انا تركت لكل وحده ما ينا سبها حتى لا تشعر بالضغط او بالملل وتستطيع ان تستمر على النظام اللى يريحها
اما بالنسبه لنظامي انا اتبع السعرات الحراريه مع المشى على السير واليوم اللى اروح فيه على السوق يكفينى المشى فيه لانى ابرم برم
وبعدين اقول اه ياظهرى لما اركب السياره
ويلا ورونا الهمه العاليه يا حلوين وان شاء الله ما يكون هناك تراجع او ضعف امام المغريات من الطعام
ودمتم

[nanavvvv]

اختى ام هاجر اشكرك على المرور
وجزاك الله خيرا

[um ismail]

انتظرووووووووووووني انا معاكم

ممكن تقبلوني معاكم ....................صحيح متاخره بس اوعدكم التزم

الاسم: ام اسماعيل
الطول:167
الوزن:76

نفسي امشي على السوائل علشان اريح معدتي شوي

من بكره بلتزم ان شاء الله
ادعولي نفسي يجي العيد و انا 70 واااااااااااااااو يمكن اموت من الفرحه لحظتها

[أم بودي]

انا معاكم
السن: 30
الطول : 165
الوزن : 76

نفسي اوصل 60 كيلو

[babynona]

ان شاء الله اكون معاكم
الأسم : babynona
السن : 31
الطول : 153 سم
الوزن : 78
المهنه: ربه منزل
نفسى اكسر السبعين يا رب يوفقنا كلنا

[الناسية]

السلام عليكم بنات
جيد اجيت في الوقت المناسب حتى احصل على مكان بينكم قبل اكتمال العدد..

انا راح اكون معكم وياريت تقبلوني ..
وهذه بياناتي ..بس خلوا بالكم انا منافسة قوية ههههههه
الاسم: الناسية
السن :34
العمل : ربه بيت
الطول :164
الوزن : 72
بديت رجيم يوم 1/7 وكان وزني 78 والان وزني 72 واتمنى اشوف الستينات ..
يارب نشوفهة كلنا بصحة وعافية.

[nanavvvv]

عزيزاتي ام اسماعيل وام بودي وbaby nona والناسية نرحب بكم احر ترحيب
ودئما مشوار الالف ميل يبدء بخطوه
وا ن شاء الله نظل نتواصل ونبى نشوف الهمم العاليه

[الناسية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ان شاء الله بخير وصحة ..
نانا
كندي
بسبوسة
ام اسماعيل
ام بودي
بيبي نونا

ان شاء الله مستعدات..راح نبلش من اليوم...
ومثل ما قالت العزيزة نانا ..كل وحدة حسب نظامها الخاص الي ترتاح معه يكون احسن ..والخيار طبعا لكم ..
انا ماشية على نظام الاكل القليل ..يعني لحوم مسلوقة ومشوية ..وخضر نية او مطبوخة ..وحليب او لبن لايت ..وطبعا اخبص مرات والتزم مرات ..
الان ابتدة يومي وطبعا بديته بشاي حليب ..وعلى الغدة اليوم راح اعمل دجاج مسلوق مع التوابل علشان وخضر ..والله كريم ان شاء الله التزم
تحياتي لكم.

[babynona]

صباح الخير يا بنات ايه فينكم نانا انت فين
مفيش حد دخل وشارك ليه

[um ismail]

سلام يا احلى بنات
اعذروني ما دخلت ن زمان لانه النت كان مقطوع عني و اليوم وصلته والو شئ عملته اني تواصلت معكم
بنات وزني الحمد لله نزل من اول الرجيم
كان 76.5
و اليوم 74.2
الحمد لله .............ادعولي يجي العيد و انا داخله الستينات

[bkkaarr]

متأخرة جدا بس سامحوني......ممكن تقبلوني معاكم؟؟
الاسم:بكار
السن:28
الطول:161
الوزن:73
هكون معاكم انا شاء الله نفسي أوصل 58(مش بعيد ان شاء الله)ومعاكم كل يوم ان شاء الله وانا ده تالت يوم رجيم وهوزن آخر الاسبوع انا شاء الله