تويت
سبعة اشياء لاتفعلها@ بعد الأكل@
1- لاتدخن ...
* لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكليعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .
2- لا تأكل الفواكهمباشرة ...
* إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطنبالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبلساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا تشرب الشاي مباشرة ...
* وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر علىالبروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم
4- لا ترخي حزام البطن ...
* حيث أن فك حزام البنطلون بعدالأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها
5- لا تسبح ...
* الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
( الأرجلوالأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما سيؤدي إلى ضعف عمليةالهضم .
6- لا تتمشى ...
* من الأخطاء الشائعة اعتقادالكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتىسن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعفعملية الهضم .
7- لا تنام مباشرة ...
* إن النوم بعد الأكلمباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي
MERCI
تعليق