بنات ببدأ بكره ريجيم ينقص بالاسبوع 7 كيلو مين تشاركني نشجع بعض

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • بروق حايل
    النجم البرونزي
    • Apr 2006
    • 545

    بنات ببدأ بكره ريجيم ينقص بالاسبوع 7 كيلو مين تشاركني نشجع بعض

    هذا الريجيم انا قد جربته زمان والله يابنات نقصت 7كيلو باسبوع

    وانا راح اسويه اسبوعين يعني بالراحه 14 كيلو

    يلايابنات تكفوون ابي احد يشجعني


    الريجيم هو



    اول يوم



    يوم بس فواكه اي شي لو تسوينها عصير عادي


    ثاني



    يوم بس خضار اي نوع وبأي كميه



    ثالث


    يوم فواكه وخضار بس وبأي كميه



    رابع


    يوم موز مع لبن او زبادي طبعا قليل الدسم وبأي كميه

    خامس


    يوم رز مسلوق وروب زبادي قليل الدسم بأي كميه



    سادس؛؛ وسابع


    يوم مشوياااااااااااااااااات بأي كميه دجاج -لحم- سمك اهم شي مشوي بس



    يلا بنات وش رايكم احد يشاركني
  • بروق حايل
    النجم البرونزي
    • Apr 2006
    • 545

    #2
    اب
    اب
    اب

    تعليق

    • ريونتي
      وهج العطاء
      • Aug 2005
      • 2722

      #3
      ولله حابة أشارك لكن أعرف نفسي ياريت أوصل لليوم الثالث فأكون بطلة حقيقي

      تعليق

      • tasnem
        عضو
        • Mar 2005
        • 79

        #4
        عزيزتي
        بروق حايل
        أنا ممكن إبدا من بكرة إن شاء الله تعالى ونشجع بعض لكن قلت بأنك جربت الرجيم هذا قبل و نزلتي ماشاء الله 7 كيلو و سؤالي هل عاد منهم شئ بعد ما تركتي الرجيم فورا؟؟
        أنا خايفة إبدأ و بس ينزل وزني يرجع من جديد بالأسبوع يلي بعده
        لو أنت ما رجع وزنك إعتبريني من غدا معك إن شاء الله تعالى

        تعليق

        • noura el2moora
          عضو نشيط
          • Nov 2007
          • 101

          #5
          حبيبتي انا معاكي من اليوم ان شاء الله انا لسة ما كلت اي شي و طول اليوم النهاردة هاكل فواكه بس علي فكرة انا عملا الريجيم دة قبل كدة ونزلت 4 كيلو يالا نشجع بعض
          انا طولي 161
          ووزني كان من فترة 65 ولكن للاسف اليوم 67 يلا شجعيني لحسن نفسيتي مدمرة

          تعليق

          • love4everaftar
            النجم البرونزي
            • Jul 2007
            • 589

            #6
            خاطري اسويه
            وزني ثابت من فتره ماعاد التزمت برجيم معين
            الله يقويني واسويه
            لو سويته راح اسجل تجربتي وياكم واضم صوتي لاصواتكم لالالااااااا للوزن الزائد

            تعليق

            • كلي آلم
              عضو نشيط
              • Jun 2008
              • 128

              #7
              روووووووووووووعة
              رااح اسوويه قريييييييب

              تعليق

              • سارة عكاشة
                عضو نشيط
                • Mar 2008
                • 144

                #8
                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                ازيك يا جماعة
                ان شاء الله هبدأ انهاردة وهاقول يا حماعة على النتيجة
                عشان الناس تعرف
                والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                تعليق

                • اNيD
                  عضو
                  • Sep 2007
                  • 50

                  #9
                  والله كتير حلو ان شاء الله ابدا فيه يوم الاتنين الجاى
                  شكرا كتير الك
                  وقوليلنا وزدنك زاد بعد ما وقفتي هالرجيم
                  وهل كنت بتلعبي رياضة وبتشربي اعشاب

                  تعليق

                  • bellegirl
                    النجم البرونزي
                    • Jul 2008
                    • 925

                    #10
                    ممكن انضم ليكم بنات
                    انا وزني 92 وطولي 1.68 وبس يوصلي ردكم حبدا معاكم

                    تعليق

                    • om 7amza
                      عضو جديد
                      • Jul 2008
                      • 17

                      #11
                      انا وزني 80 وطولي 162
                      ها هنبتدي من امتي يا بنات
                      مع طبعا شربة الملفوف
                      تيجوا نبدأ من يوم السبت بعد ما الازواج ينزلوا الشغل ونبقي جبنا الفاكهة مستنية الرد

                      تعليق

                      • كاتى كات
                        عضو نشيط
                        • Apr 2008
                        • 305

                        #12
                        انا بشوف الرجيم ده دايما يكون مع شوربة الملفوف صح ؟

                        تعليق

                        • أم الابتسامة
                          عضو جديد
                          • Mar 2009
                          • 8

                          #13
                          [[ا






                          ضن COLOR="Red"][/COLOR]SIZE="6"][/SIZE]

                          تعليق

                          • أم الابتسامة
                            عضو جديد
                            • Mar 2009
                            • 8

                            #14
                            أريد ان تبدا معكم لكن اخاف ان لا اوفق..

                            تعليق

                            • meme1982
                              النجم الفضي
                              • Feb 2009
                              • 2479

                              #15
                              كيفكم ياحلوين
                              انا معاكم ان شاءالله وراح ابداء من بكره ان شاءالله
                              بس عادى اشرب شاى ونسكافيه تبع الدايت ولا لا

                              تعليق

                              يعمل...