مسابقه التحدي للأشتراك ---------->>>>

**سهـــــــــام** · 24-10-2002, 02:45 AM

الاسم:سهـــــــــام
الطول:160سم
الوزن الحالي:63كيلو
القسم المختار: 1
الهدف المطلوب:57كيلو

**قراطيس** · 24-10-2002, 02:56 AM

يااخت سهام انا ودي اشترك مع انا موعدي مع اخصائية التغذيه يوم الاحد يعني قبل النتيجه بيوم ودي اطلع بنتيجه
بس والله اني جربت هالثلاث الرجيمات الي كتبتيهم ولا نزلت ولا ربع كيلو
والله حابه اشترك معكم بس خايفه اقطع رجييم الدكتوره واتبع معاكم الرجييم وتروح علي الايام وانا ماخفيت ولا كيلو
واشكرك يااخت سهام على فكرتك الحلوه

**سهـــــــــام** · 24-10-2002, 04:11 AM

انت ياقراطيس كذا حطمتي البنات
اكيد حالتك خاصه
الريجمات المكتوبه مضمونه 100% اذا كانت زياده الوزن نتيجه الافراط في الاكل او الحمل او
العادات الغذائيه السيئه 0
لكن في حاله الزياده ناتجه عن الوراثه او الامراض لاسمح الله مثل خلل الهرمونات او عدم قابليه الجسم للفقد مع انتظام الاكل اكيد هنا لازم التوقف واستشاره الطبيب0
الريجيم الاول متكامل غذائيا ونفع مع عدد كبير
وهذا نموذج منهم

رجيـــــــــــــــــــــــــــــــم سريع ....... - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=37935

ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

الريجيم الثاني:
ايضا مجرب وينقص من 2-4 كيلو اسبوعيا
الريجيم الثالث:
من عالم حواء وايضا نفع مع كثير لكن للاسف لايحضرني رابط بسبب خلل في الموقع
وينقص من 1و 1/2 -3 كيلو اسبوعيا
وشكرا للجميع والله يوفقك ياقراطيس ولاتنسين تخبرينا بعد ماتروحين لاخصائيه التغذيه

**nevena** · 24-10-2002, 04:12 AM

الاسم :nevena
الوزن:70

الطول : 164 القسم:التالت
المطلوب:56 او60 مش طماعه

**nevena** · 24-10-2002, 04:22 AM

عزيزتي لي سؤال بالنسبه لكل قسك هل هو متساوي بالسعرات الحراريه ولا كل قسم يختلف عن الاخر
2- ماذا عن الشاي والقهوه

**nevena** · 24-10-2002, 04:27 AM

معلشي بس لي استفسار اخر بعد توضيحك ان في القسم التاني عصير الجريب فروت عنصر اساسي لماذا عل له اتر علي النظام

**سهـــــــــام** · 24-10-2002, 08:41 AM

اهلين nevena
الله ينولك الي في بالك
بالنسبه لسؤالك القهوه والشاي مسموح بدون سكر او سكر خفيف جدا
وكل نظام يختلف عن الاخر في السعرات الحراريه واعتقد أقل واحد الاول يعطي من 800-900
سعره
والجريب فروت اساسي جدا جدا لانه العامل الاساسي في اذابه الدهن في هذا القسم
الف شكر على المشاركه وشدي حيلك

**حبوبة** · 24-10-2002, 10:07 AM

شكرا سهام على الفكرة الحلوة والمشجعة...
الاسم:حبوبة
الطول:168سم
الوزن الحالي:76كيلو
القسم المختار:محتارة ...احاول اجرب القسم 1 لمدة خمسة ايام ان شعرتي اني مرتاحة استمريت
الهدف المطلوب:60كيلو لكن في العشرة ايام 70 كلجم نعمة من ربي..

**جـودي** · 24-10-2002, 10:48 AM

مشكورة اخت سهام على موضوعك
بصراحه عجبني بالمرررررررررة
الطول:167
الوزن 70

القسم المختار : الاول لكن بجربه كم يوم و اذا ما تعبني كملت و اذا تعبني بدور غيره
الهدف المطلوب 58 بس بقول 65 مو وحشه

أتمنى كتكوته تنظم لنا

**خلوووود** · 24-10-2002, 11:59 AM

الاسم: خلوووود
الطول: 165
الوزن الحالي: 85
القسم المختار : الصراحه محتارة
الهدف المطلوب: 65
القسم الاول كم ينزل في عشرة ايام
القسم الثاني بعد كم ينزل في هذي المدة
والقسم الثالث بعد عشان اعرف شو اختار .....

**QatarLady** · 24-10-2002, 12:56 PM

الاسم:GoldenLady
الطول: 175
الوزن الحالي: 87.6
القسم المختار 2
الهدف المطلوب:65-75

**سهـــــــــام** · 24-10-2002, 03:31 PM

اهلين يابنات والله اني سعيده جدا على هذا الاتحاد الجميل منا
حبوبه:العفو ياعيوني وفكرتك أحلى ممكن يقسم الريجيم قسمين 5 ايام الاولى علشان نحدد مدى الاستجابه وبعدين القرار اما نكمل او نغيروان شاء الله تنزلين اكثر واكثر
جودي: العفووالله يثبتك وينولك ماتتمنى وانا اقول بعد ان شاء الله كتكوته تنضم لنا
خلووود:يامرحبا فيك واذا محتاره سوى طريقه حبوبه 5 ايام التمر واذا ارتحتي كملي او غيري
مع انه ممنوع التغير لكن تم اسثناء الشرط بأمر حبوبه الحلوه وانا كاتبه فوق كم ينزلون الثاني والثالث اما التمر تقريبا 4 كيلو على الاقل بحول الله في الاسبوع
GoldenLady: ياهلا فيك وان شاء مع الاراده بتوصلين للمطلوب الله يوفقك
اسماء المشتركات:
1-سهــــــام
2- nevena
3-حبوبه
4-جودي
5-خلوووود
6-GoldenLady
وبانتظار المزيد حتى فجر هذا اليوم الخميس
الى اللقاء

**كتكوتة** · 24-10-2002, 08:59 PM

عزيزتى سهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام تشكريى على هذة الفكرة الرائعة
الفالف مبروك للمشتركات وانشاء اللة اخر مرة اشوفكم تعملو رجيم لانكم بهذا التحدى بتوصلو للرشاقة

انا من المشجعين لهذا الاتحاد لكن اسفة على التاخير بسبب عطل فى النت
الاسم كتكوتة
الطول 158
الوزن 60
القسم المختار 2او3
الهدف المطلوب55
جودى اخيراً اتحدنا انا لى يومين مسوية رجيم والنتائج تبش بالخير
عزيزتى سهومة نضيف شرط اساسى خاصة لبطيئى النزول اذا اتفقت اللجنة على ذلك مايخالف اتعبى ذا العشرة ايام وبعدين تلبسى على الموضة فى العيد
الشرط المشى نصف ساعة

**شذى الأمارات** · 24-10-2002, 10:21 PM

انااااااااااااااابعد وياكم ..

الأختيار القسم الأول..

العمر:21
الطول164سم..
الوزن:فضيحة94كيلو

الوزن المطلوب: اللي اي من الله زين بس اني اضعف..
ببدأ وياك ان شاء الله ..بس دخيلكم شجعوني ولاتتكاسلون..

شذى الأمارات

مسابقه التحدي للأشتراك ---------->>>>

مسابقه التحدي للأشتراك ---------->>>>

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق