كم زاد وزنك في الحمل؟و كيف تخلصتي منه؟شاركيننا,نستفيد و تستفيدون

**s_houriaaa** · 02-07-2008, 02:10 PM

يعنى ما حدش عايز يرد عليا

اعيط يعنى..........

**نايس1** · 02-07-2008, 03:07 PM

بصي يا قمر
حاولي تاكلي المفيد وخلاص خلال فترة الحمل وابعدي عن الحلو والجاتو وغيره يعني ركزي عالالبان والبروتين والخضار وكده ونشويات بقدر معقول
وطبيعي الوزن هيزيد مع الحمل لان متنسيش في وزن بيبي كمان
المهم لما تقومي بالسلامه ان شاء الله ممكن تملي ريجيم للمرضعات وتشربي زنجبيل وكده هتلاقي وزنك هينزل عادي
بالنسبه لي انا كنت متزوجه 68 حملت وانا في التاسع كان 81 ولدت بقي 75 ومع الرضاعه والارهاق وقلة النوم بقي 70 من غير اي ريجيم
فاطمني ومتقلقيش اهم حاجه تقومي بالسلامه

**دلوعةعلاء** · 02-07-2008, 04:04 PM

شوفي ياعمري عادي وما تشغلي بالك بالموضوع الزيادة بالحمل مو بس من الأكل بتجي كمان من الهرمونات
واوعى تساوي أي ريجيم بالحمل لازم البيبي يوصلة كل أنواع الفيتامينات الموجودة بكل الأكل لنمو طبيعي
وعن تجربتي أن وصلت بحملي ل 107 وأول ما ولدت نزلت 7 كيلو
ومع شوي رياضة وتخفيف نزلت 10 كيلو
وما تنسي الرضاعة الطبيعية بتساعد كتير
وانصحك ما تساوي ريجيم إلا وقت تخلصي الأربعين وتشدي حيلك
بأول فترة أنت بحاجة لغذاء جيد منشان يجي الحليب ومنشان تعوضي كل يللي خسرتيه بالولادة ولإعادة بناء عضلات الرحم والحوض
اعذريني على الإطلة بس حبيت فيدك
اطلبي من زوجك يجبلك سير مشي كهربائي هدية الولادة
الله يقيمك بالسلامة

**سكرة هانم** · 02-07-2008, 09:20 PM

أنا أختي زادت 25 كيلو ونزلتهم ونزلت 30 كيلو من الرضاعه الطبيعيه لاتخافين بس أنت إبتعدي عن الأكل الدسم والمطبوخ أكلي خضار وفواكهه وقللي من النشويات وإستبدليها بالخبز الأسمر والأرز الأسمر لانه يمد بالطاقه وكله ألياف وفيه فيتامينا عكس الرز الأبيض الي يتحول الي سكر بدون فايده. وإقطعي السكريات نهائيا حبة شوكلاته صغيره في الأسبوع ممكن. وإذا تقدرين تسوين تمارين حمل إبتدي والسباحه ممتازه وإبتعدي عن الأملاح .

**دينه** · 03-07-2008, 06:33 AM

**s_houriaaa** · 03-07-2008, 10:15 AM

ربنا يخليكم عزيزاتى
ردودكم حلوة وطمنت قلبى كتير
جزاكم اللة كل الخير

كم زاد وزنك في الحمل؟و كيف تخلصتي منه؟شاركيننا,نستفيد و تستفيدون

كم زاد وزنك في الحمل؟و كيف تخلصتي منه؟شاركيننا,نستفيد و تستفيدون

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق