**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية!!**(15)

[اسير الحريه]

مرحبا بنات
انا قبل شوي انهيت ساعه مشي عالجهاز الحمدلله وافطرت قبلها بساعتين على 3 تمرات مع كاسة مي لسه ما جبت حليب
وناويه امشي كمان نص ساعه خلال النهار ادعولي
بنات ما حكتولي عجبكم الرجيم ولا لاءه
توتو ول من عيونا اول ما تيجي الحبوبه هاله ابعتلها سلامك
بس انتي لامتى حتضل بعيده عنا ياقمر
سلامي لكل الحبوبات
عنق المها
معلش بتعوضي المشي المهم التخبيص لا
ام عموره كيفك وينك ما بشوفك عالمسنجر انا التلفون شطب سلامي للكل
بنات احبكم في الله
اللهم صلي على سيدنا محمد

[hello kity]

مسا ءالخير على الجميع

انا انضممت اليكم البارحة واتمنى اني اوصل للوزن الي اتمناه ان شاء الله
بالنسبة للمشي مشيت البارحة ساعة والحمدلله


وان شاء الله بنتيجة

[نسمة الرشاقة 20]

خخخخخخخخخخخخ شفتي كيف شجعتك شطوره

انا مشيت اليوم ساعتين

بس انا كتير زعلانه منكم لاني نزلت كيلو وماحدى باركلي الا توتو وندوش

على العموم الله يسامحكم

مبروك والف مبروك وعقبال المزيد

[دينه]

توليب حبيبتي تسلميلي بس مو عيد زواجي عيد زواج loveforever هيه مشتركه معاكم
انا ذكرى زواجي 31/7
اسوره حبيبتي ريجمك حلو وخليني فكر بالموضوع وانشاءالله يارب توصلي للهدف المطلوب
والحمله منيحه الحمدلله
الصيام وقفته دخت بالنادي امبارح وفطرات
وانا من قبل كنت نازله 4 كيلو باربعة ايام

[ghaniaanis]

ياله همة با بنات

مرحبا kity الله يوفقك وتوصلي للوزن الي يريحك
ام عمورة الهمة عاليا لحدالان المهم الاستمرار حاولي ما تخبصي حتىمايتوقف نزولك ويكون رجيمك صح الله يوفقك واحنا كمان نحبك في الله .
لما تكوني راح تخبصي تدكري بسبوسة كم تعبانة على شان تساعدناوتعطينا القوة والعزيمة وهي حامل
الله يقومها بالسلامة.
حتى اني بتخيل ابن بسبوسة من كتر ام مهتمة فينا راح يولد يتكلم على الصحة والمشي وكل الحملات
خير خلف لخير سلف ويكمل المشوار بتاع ام والي ما نزلت مع بسبوسة راح تستنى لحد ما يجي خلف
بسبس الحبوبة على قلوبنا خخخخخخخخخخخخخ هديتعلمتها من عند نسومه

[بسبوسة شامية]

هههههههههههههه
ايش هاد يا غنية
والله اني حبيتك
دمك زي العسسسسسسسل بجد خليتيني اشتاق لهالبوبو !
هههههههههه
تخيلي لما ينزل يقولل لدكاترة روحوا من قدامي بدي امشي لوحدي وانط الحبل
خخخخخخخخخخخخ

[بسبوسة شامية]

توليب حبيبتي تسلميلي بس مو عيد زواجي عيد زواج loveforever هيه مشتركه معاكم
انا ذكرى زواجي 31/7
اسوره حبيبتي ريجمك حلو وخليني فكر بالموضوع وانشاءالله يارب توصلي للهدف المطلوب
والحمله منيحه الحمدلله
الصيام وقفته دخت بالنادي امبارح وفطرات
وانا من قبل كنت نازله 4 كيلو باربعة ايام

دينة حبوبتي
طيب كم نزلتي طول فترة الصيام
يعني هلأ كم وزنك يا عسل
بشري والله مشتاقة اعرف أخر اخبارك

[بسبوسة شامية]

مسا ءالخير على الجميع

انا انضممت اليكم البارحة واتمنى اني اوصل للوزن الي اتمناه ان شاء الله
بالنسبة للمشي مشيت البارحة ساعة والحمدلله


وان شاء الله بنتيجة

مييييت اهلا وسهلا بالعسل
يالله فرجينا الهمة يا قوية وتشجعي معنا كلنا عيلة وحده هووووووون

[بسبوسة شامية]

الف مبرووووووك لامورتنا ريم الشرق
ياروحي كم فرحتلك
هيك الانجاز وللا بلا يا قمر

الى الاماااااااااااام

[بسبوسة شامية]

السلااااااااااااااااااااااااااااااام علييييييييييييييييييييييييكم

كييييييييييييفكم بنااااااااااااااااااات ؟؟؟


وحشتووووووني والله ..

أنا بصرااحه ماقدرت أستحمل قمت اليوم ومشيت ساعه ونص صح تعبت بعدها بس أخدتلى حبه حديد وفيتامين ومشي الحااااااااااال ههههههههههههه ..

بنااااااااات ماما تبغا تشيييييييل السييييييييير .. ايش اسوي عشان اقنعهاا انو مو مضر ..



وأشكر كل اللى سألت عني فى الجزء السابق والله يسلمكم وماتشووفوا شر حبيباااتي

الحمدلله أنا أحسن الآن بس الدووخه متعبتني شويه ..

بسبوسة ألف مبرووووك يااقمر على الجزء الجديد والله فرحت لما لقيتني فى مجمووعتك

لااااا
قولي للماما بعدين بسبس بتعملك صينية بسبوسة بتزيدي عليها 3 كيلو
ههههههههههه
حبوبتي
اهم شي تحطي الجهاز محل ما بتتشجعي اكتر
وسلامي للماما وبالتوفيق يااااااااارب
انا كلي فخر انك بحملتنا بتنوريها يا عسل

[ناسيه اسمي]

السلام عليكم يابنات
انا امبارح قبل ما انام مشيت ساعه
وكمان شويه راح اقوم امشي ساعه
وان شاء الله خير
بالتوفيق

[زادالمعاد]

كيفك يا الحاسمة
يالله شدي حيلك
وبالتوفيق يارب

[عسولهـ]

يومياتي مسويه رجيم قاسي وبمشي على السير ساعه ونصف وزني 94 طولي 150

حبيبتي الحاسمه ليش الرجيم القاسي حرام عليكم
أنا كنت مثلك كل ما ابغي اضعف كأني أعاقب نفسي وما آكل غير شي بسيط
وكنت أحس بدوخه وشعري يتساقط وأضعف فعلا بس برجع بسرعة وأكثر أحيانا
ووجهي يصير لونه أصفر...

حبيبتي إن شاء الله البنات يساعدوكي وتحصلي على رجيم صحي والمشي طبعا"هو الأساس"
وممكن تمشي على التخفيف والمشي مثلي
خذيني مثال "لأنه وزني قريب من وزنك" كان وزني قبل شهرين 90
واللحين 84 بعد انضمامي للحملة يعني 6 كيلو في شهرين تقريبا
اتمنى انك تبتعدي نهائيا عن أي رجيم قاسي
آسفه طولت عليك
أختك عسولهـ

[ghaniaanis]

الشطورةغن عن

هههههههههههههه
ايش هاد يا غنية
والله اني حبيتك
دمك زي العسسسسسسسل بجد خليتيني اشتاق لهالبوبو !
هههههههههه
تخيلي لما ينزل يقولل لدكاترة روحوا من قدامي بدي امشي لوحدي وانط الحبل
خخخخخخخخخخخخ

انت العسل كل يابسبوسة انشاالله هالبوبو الحلو يجي بصحة وعافية ويملى عليك البيت فرح وسعادة.
الظاهر انااليوم خوفت حالي مو ام عمورة والبنات من المصير الي ينتضرهم لو ما عمل رجيمكويس.
اليوم كنت تعبانة من رياضة امس قلت ما راح اعمل اشي و لما قرات ردك بسبوسة نزلت فيها مشي ما تصدقو زي القطار السريع وهدا في البيت وفي مساحة ضيقة .
والمفاجاة ان وصلت للساعة و15د وبعدين حركات 5د رقم قياسياستاهل صح.
انا كنت يادوب اوصل للنصف ساعة يارب يدوم ها الحماس.
يوميات اليوم:الصبح كوب ماء
الغداء:شوربة+2 فلفل اخضر+حبة طماطم
مساءا:شوربة وشاي وماء
العشاء :مالي نفس
وخلصت حكايتي وللحديت بقية والسلام عليكم

[عسولهـ]

بس انا كتير زعلانه منكم لاني نزلت كيلو وماحدى باركلي الا توتو وندوش

على العموم الله يسامحكم

حبيبتي ريم
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك عليك نزول الكيلو
وسامحيني لأني ما باركتلك