حملة الحب اهداء الى زوجي وحبيبي تعالوا معي

[سارة عكاشة]

السلام عليكم روحمة الله وبركاته
ازيكوا يا جماعة
طبعا موضوع رائع
وانا نفسى اخس عشان ابقى منظرى حلو ادام زوجى
المهم انا وزنى 108
طولى 174
وعايزة اوصل لاوائل للتسعينات(ده هدف اولى)
وبصوا ياجماعة احنا ممكن نتابع هنا مع بعض عشان ازواجنا
وممكن نتابع برضه مع بعض فى موضوع رشاقة بدون حرمان
هو والله حلو اوى والرجيم بتاعه مريح خالص
والله مريح فعلا
وانا اساسا من الناس اللى بتحب الاكل
وبصراحة باكل كتير اساسا
ومستريحة عليه
ومش حاسة انى بعمل رجيم وحاسة انى خسيت الحمد الله
هو مش معتمد على تغير الاكل تماما يعنى
هو معتمد اكتر على الحرق والرياضة
تعالو وشوفوا الموضوع ولو عجبكوا كملوا هنا وهناك
الرابط اهو بس اقرأوا اول صفحة بس
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=6248984#post6248984

[ليونه1]

بالتوفيق ان شاءالله بعدشهرببداءبالرجيم

[دينه]

ميمي والله انتي الي بتجنني

وبانتظارك علشان نكمل مع بعض

ونتمنالك اوقات سعيده مع اهلك
وتسلميلي على شريط الوزن

كنت بانتظارك علشان اغيره
والله يبارك فيكي وانشاءالله توصلي للهدف اللي تتمنيه وتسعدي حبيبك فيه

[دينه]

ميمي ماطلع شريط الوزن بالتوقيع

ساره اهلا حبيبتي وطبعا ريجيم الاخت ساجده ريجيم حلو ومافي حرمان وننتظر يومياتك
وانشاءالله توصلي للهدف المطلوب

[ريم الشرق]

مرحبا دينا كل سنه وانتم طيبين ان شاء الله دايما سعاده وهنا
وان شاء الله توصليي للوزن المطلوب قبل ليوم زواجك

[meme meme]

حطيه بنفس الطريقه الاولى اللي حطيتيه بيها نفس الطريقه
غريبه ليه ما طلع؟؟

[دينه]

ريم الله يبارك فيكي

ويارب توصلي للهدف المطلوب
وتكوني سعيده

ميمي ماعبيطلع ابدا مابعرف ليه؟؟؟
انا عيد زواجي 31/7 واستعد له من اليوم

[دينه]

مساء الحب


العشاء اليوم سلطة خضروات

وتصبحوا على حب

[maya23]

بالتوفيق للجميع
الحمد لله ماشية كويس

[دينه]

برافو مايا
بدنا هالشهر نستغل الوقت
كل لحظه

انشاءالله بدي نام بكير

واصحى احفظ قرآن

لسه مابقدر صلي

يابنات اذا حد عنده اقتراح للريجيم او بده يشاركني بالصوم

انا بانتظاره

[maya23]

برافو مايا
بدنا هالشهر نستغل الوقت
كل لحظه

انشاءالله بدي نام بكير

واصحى احفظ قرآن

لسه مابقدر صلي

يابنات اذا حد عنده اقتراح للريجيم او بده يشاركني بالصوم

انا بانتظاره

الله يوفقك حبيبتي
انا ماشية علي نظام صحي وموجود في حكملة رشاقة بدون حرمان
ممكن تشوفيه
ولكن انا راح اغير كل اسبوع
شو رايك انتي

[دينه]

صباح الياسمين

صحيت الصبح

بعد ما البست اولادي ثياب جميله

اعدتت قهوة الصباح

شربتها

واستمتعت بها

جلست على الانترنت
لاكتب اليكم واشاهد المواضيع
وقمت الى رياضة الصباح
وفطوري حليب قليل الدسم
ولي عوده

[سارة عكاشة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكوا يا جماعة عاملين ايه
انهاردة شربت نسكافيه فى الصباح ومش ليا نفس اكل حاجة تانى
امبارح نطت 5 دقائق
مش قادرة اعمل رياضة اكتر من كده
ربنا يسهل واعرف اعمل اكتر انهاردة
ادعولى يا جماعة انا ان شاء الله هوزن انهاردة
يا رب اكون خسيت حبة
انا بدأه من اسبوع تقريبا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[دينه]

ساره ان شاءالله تكوني نحفانه

وانصحك اشربي حليب قليل الدسم
في الصباح وماتخلي نفسك بدون شي
لانه راح تاكلي كتير عالغدا

المشي السريع افضل حل+الخلطات+
البعد عن النشويات والدهون والسكريات
بالنسبه للاكل في البيت انا بحط كيس خضروات مجمده
وبحط معجون طماطم وماء ومكعب ماجي اخلطهم واحطهم فوق
الخضار مع قرفه وزنجبيل مطحون
واحط فوقهم صدور دجاج واغلفهم ورق المنيوم
واحطهم بالفرن
اكل صحي ولذيذ
وبجانبه ارز بسمتي بدون اي شي
لزوجي واولادي
وبشان الميزان ماتحطيه ببالك يمكن تنحفي بالمقاسات وماتنحفي
بالميزان
ركزي عالمشي والخلطات
وابعدي عن اللحم الاحمر يعني مرتين بالكتير بالاسبوع ويكون لحم عجل وكميات معتدله
بالتوفيق

[حبي الوحيد]

صباح الخير يا أحلي بنات في الدنيا كلها أنا بصراحة مش ملتزمة بالرياضة بس قبل النوم وعلي الريق أخذت
خلطة مكونة من شاي أخضر +نعناع + كمون + جنزبيل + ليمون علي كوب ماء مغلي وبعد حوالي ساعة شربت كوب شاي بالحليب + قرصة بالكمون الكلام دة كان حوالي الساعة 9.30
الغذاء عندي عزومة_ حيكون حوالي الساعة 5.30 أو 6 علشان مواعيد شغل والدي_ بس إن شاء الله حأعمل الأكل كلة من غير دهون حأعمل أرانب وملوخية وأرز وسلطة كرنب( ملفوف ) بدون مايونيز
أهم شئ أن يكون بين كل وجبة والثانية لا يقل عن 5 ساعات