رجيم التمر واللبن

[love4everaftar]

رجعت لرجيم التمر واللبن من جديد
فهل من مشااااارك
راح ابدا فيه من بكره
مع مشي يومي لايقل عن سااااعه

وباديه بحمااااس لم اعهده من قبل
واتحدى فيه وزني اللي ثبت من شهر واسبووووووع
اللي بتبدتي من اليوم تسجل بياناتها

[love4everaftar]

طبعن مقاساتي راح اسجلها في حملة المشي عالسير اسبوعياااا كل جمعه
وزني الحالي 74
طولي 168
هدفي من الرجيم 72
توكلــــــــــــــــــــــــــــــــــت علــــــــــــى اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــه

[nono_1]

وانا ببدا معكم
معلوماتي
وزني 106
طولي 163
الوزن المطلوب حاليا 102
بس كم مدة الرجيم
وهو صح 3 اكواب قليل دسم لبن او حليب مع 21 تمره مقسمه على 3 اكواب فقط ماناكل شي غيره ياليت تردون علي انتظركم
ماينفع لبن كامل صح انتظر ردكم
انتظروني يوم الجمعه انشاء الله بكره الاثنين ببداء انشاء الله

[مادونا]

الله يعطيكم الف عافية
وانا جربتة حلوووووووووووووووووووووو كثير بس ما قدرت اكمل كل شوي احب اغير
مميزات رجيم التمر انك ما تجوعين
وانشاء الله تنزل اوزنكم

[العاشقه المعذبه]

لوووووووووووووف

ليش ماتسجلين مقاساتك هنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بما انك فاتحه موضوع كتبيه هنا وهناك^_^

انشاءلله ببدأ معاكم بس مو اليوم((الاثنين))ببدأ الثلاثاء انشاءلله...لاني اليوم مشغووووووله كثير ويمكن ماقدر اكل تمر ولبن ..

انشاءلله بكره ببدأمعاكم يااااااارب

معلوماتي

الوزن::109

الهدف:::99>>>>>>>ياااااااااااااارب

المقاسات::::راح احتفظ بها لنفسي

توكلــــــــــت على اللــــــــــــه

[roza nofal]

بالتوفيق الكم جميعا
بس كمنونا و احكولنا النتايج
اختي بس كم ناويه تستمري عليه؟؟

بالتوفيق

[nono_1]

العاشقة انا مثلك كان 109 ونزلت 3 كيلو مدري من ايش نزلو

[mammia]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك حبيبتى لوف انا معك الوزن الحالي 68
الوزن المطلوب 65
الطول 167
بس كم مدت اليجم

[العاشقه المعذبه]

العاشقة انا مثلك كان 109 ونزلت 3 كيلو مدري من ايش نزلو

عليج بالعافيه ياقلبي^_^

لوف وينك مو باينه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[تـصـمـيـم]

موفقين حبيباتي

لوف والقرووووووووووب

بصراحه انا لما اشوف انواع الرجيم

يصيبني حماس

والظاهر بسوي رجيم الشابوره البر والزبادي بالفلفل ............... اموت فيهم

وبخلي البنات يشتركون معي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه

[. تيوليب***]

موفقه أختى انتى والبنات
يارب توصلوا للوزن اللى تتمنوه قريبا

[العاشقه المعذبه]

لوف وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

باقي البنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[mammia]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نحن هنا اانا في اليوم التاني البارح كنت صايمة وفطرت 7تمر اكاس حليب خالي دسم الرياضة 50د اليوم فطرت شاي الغدا زبادي حالي دسم عوض الحليب و7تمر اوالساعة 6 3تمر وماى

[عاشقةأوفا]

هاي بنات كيف الحال عساكم طيبين راح أبدأ بكره إنشا الله رجيم التمر واللبن وربي يسهل راح أستمر فيه أسبوعين وربي ياعدني وأنزل الزن 94 والطول 168

[بعدك الم]

انا بشترك معكم
وزني الحين 80
هدفي من اللرجيم اوصل 78 يارب
بديت من يوم الاثنين وبكمل اسبوع باذن الله