يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه (الجزء الرابع عشر )

[تـصـمـيـم]

اخر اخباريلحد هذه الساعه

من ساعتين تعشيت 8 قطع بسكوت بالنخاله ونص علبة زبادي مع رشة فلفل

وتوني اكله حوالي خمس ملاعق تشريب وهذا راح يكون سحوري باذن الله لأني بكره راح اصوم

ونطيت لحوالي 3 دقايق حبل

وهذه اخباري

[تـصـمـيـم]

ممكن طلب يامايا

انا والبنات صار لنا شهووووووووووووووووووور على النت

والعيون صارت مثل نقطة الحرف وحبة السمسم

عشان كذا لوسمحتي

كبرررررررررررررررررررررررررررررررررررري الخط

ماشوف الحروف وماني قادره اقراها من صغرها

[om-alhana]

تصميم

ام الهنا .. الله يسهل لك سفرك وتشوفين اهلك وانتي بالف صحه ويجمعكم على خير

شكرا يا حبيبتي على هذي الدعوه الحلوه وان شاء الله يجمعك انتي واهلك ايضا وانتو بالف صحه وعافيه
والحمد الله انك رجعت لنظامك بعد شويه اللخبطه اللي صارت وهذا حالنا كلنا طبعا شوي نلخبط لكن مسيرنا نرجع للصحيح


انا اليوم رجعت العب مع الست مايا ولعبت 30 دقيقه للاطراف السفلى وبعدها 15 دقيقه دراجه واذا صار عندي وقت اكمل شوي بعد عالدراجه

[maya23]

ممكن طلب يامايا

انا والبنات صار لنا شهووووووووووووووووووور على النت

والعيون صارت مثل نقطة الحرف وحبة السمسم

عشان كذا لوسمحتي

كبرررررررررررررررررررررررررررررررررررري الخط

ماشوف الحروف وماني قادره اقراها من صغرها

اوكي حبيبتي تصميم راح اكبر الخط

[maya23]

ممكن طلب يامايا

انا والبنات صار لنا شهووووووووووووووووووور على النت

والعيون صارت مثل نقطة الحرف وحبة السمسم

عشان كذا لوسمحتي

كبرررررررررررررررررررررررررررررررررررري الخط

ماشوف الحروف وماني قادره اقراها من صغرها

اوكي حبيبتي تصميم راح اكبر الخط

[نجد بلادي]

مساء الوررررررررررررررررررد جميعا

اخبارررررررررركم

انا انشغلت شوي هالويك اند لكن بكرا الاثنين من الساعه 2 ظهرا راح اكوووووووووووووون

منطلقه لاني اخلص اخر اختبار الحمدالله

اوف ابي اخلص

طبعا امس كان برنامجي ماشي تمام بس (( ====))

الصباح كان سانوش جبن دمشقيه مع طماطم وربع كاس برتقال

الساعه 5 العصر كنا طالعين ومشيت تقريبا ساعه المهم زماااااااااااان عن الاكل الشامي

وانا ادوخ على الفلافل والكبه دخلنا مطعم شامي
ولي 3 شهور ما اكلت لا كبه ولا فلافل

صراحه بنات ماقدرت وانا اشوفها وزجي قال لي كولي ولا تتعشين

اكلت حبة فلافل وحبتين كبه وشوي لحم مشوي وربع خبزه مع ملعقتين حمص

ولا تعشيت وطبعا الاكل كان الساعه 5 ونمت على الساعه 2 الليل يعني الاكل تهضم ميه ميه


اليوم راجعه للنظام بقوة الصباح اكلت ساندوش شكشوكه وربع عصير برتقال

الغداء والعشاء وجبه وحده الساعه 5 ونص

اكلت صدر دجاج محمر من غير جلد طبعا و8 ملاعق رز ابيض من غير اي دسم
وسلطه عباره عن خس وطماطم وخيار وبصل ابيض وكزبره ورشه فلفل وملح وزعتر اريقانو

طبعا الان الساعه 8 لو جعت مره يعني على الساعه 10 او 11 بحاول ماخذ شي

بس لو صارت حالة طواري وجوع واستدعات راح اخذ حبة برتقاله او علبة صغيره زبادي الفرواله

رياضتي اليوم مشي يمكن ربع ساعه ماقدرت اطول مطر ورجعت للبيت

عجبتني فكره نط الحبل من (( تصميم )) وشريت لي واحد

وانا صغيره كنت فنانه باللعبه هاذي هههههه

بعد شوي بسوي نط الحبل
وبحاول اسوي هشك بشك 5 دقايق

اعلمكم وش يصير معاي

[نجد بلادي]

اهلين بنات سويت رايضه تقريبا نص ساعه ورياضتي كانت لكل الجسم

الان الساعه 10 ونص ومررررررره حسيت بجوع اخذت حبة فاكهه برتقال

يلله اشوفكم على خير

[maya23]

السلام عيكم
اليوم فطرت كاس شاي ب سكر دايت+ 2 توست دايت
**
والان راح اجهز غداء صحي و اجعة بعد شوي

[om-alhana]

شنو اللي صار
وينكم بنات
معقوله من البارحه لليوم بس هذي الصفحه
انا كنت متوقعه بديت موضوع جديد لان البارحه كانت الردود واصله قريب ال 200 توقعت اليوم الردود تجاوزت الحد ووحده منكم فتحت موضوع جديد بس ما اعرف شنو اللي صاير
ما في رشوفات
او الرشوفات بطلو وتركو الرشاقه
وينككككككككككككككككككككككككم

وامري الى الله انا ايضا سافتح موضوع جديد انتظروني

[نجد بلادي]

صباح الوووووووووووورد على الجميع

هلا ام الهناء الله يقويك ياليت اعرف وش الاساسيات بفتح موضوع جديد كان ساعدتك

لكن من يدك بيكون احلى

انا بطلع بعد نص ساعه اقدم اخر اختبار

[نجد بلادي]

دعواتكم لي بطلع للاختبار ماعرف هالمره قلبي يدق بسرعه

يارب سهل علينا وعلى اخوانا المسلمين

من جد الاختبار شي يووووووووووووتر

هذ وانا لسى في اول المشوار

[om-alhana]

والان تفضلوا ادخلوا برجل اليمين على رابط الصفحه الجديده
مبروك علينا الجزء الخامس عشر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=6319454#post6319454