سؤااااااال؟؟؟

[روائع السحر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
صباحكم عسل...وفول وطعمية-بودي أعرف هل كتلة الجسم ..ووزن الجسم مناسب علما بأن عمري 25 ووزني مابين 55و56و57 تقريبا موثابت وطولي تقريبا152-وإذا كان عندي زيادة بالوزن كم مقدارها؟وماهو الوزن المثالي بالنسبة لي.

[noor alhouda]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أدخلي هذا الرابط
خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى ) ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)

[wbaby]

عزيزتي الوزن تقريبا مناسب وغالبا المشكله ماتكون بالوزن وقفي قدام المرايه وشوفي انت حابه نفسك؟وهل جسمك متناسق ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وساعتها تحكمي اذا كان جسمك محتاج تزبيط ولا لا

[meme meme]

الوزن المثالي = الطول - 100
او الطول - 104 في اختلاف بالراي
يعني المفروض يكون وزنك بين 52 و 48