تعلوا نعمل رجيم 4كيلو4xايام... بسرعه

[كلي آلم]

هلا ملااااااااااك
انشاء الله راح ابدي معااااااااااج
بس يالغالية عادي لو حذفت كوب العصير قبل النوم بس اتعشى عاادي راح يأأثر مااقدر أأحذف

[بسبوسة شامية]

يااااااااااارب
يا ملاك حبيبتي
تتوزني بعد نهاية الريجيم
وتكوني نازلة 4 كييييييييييييييلو يارب
توكلي على ربنا

[meme meme]

في انتظار النتائج..

[ملاك الاحلام]

هلا ملااااااااااك
انشاء الله راح ابدي معااااااااااج
بس يالغالية عادي لو حذفت كوب العصير قبل النوم بس اتعشى عاادي راح يأأثر مااقدر أأحذف

يااااااااااارب
يا ملاك حبيبتي
تتوزني بعد نهاية الريجيم
وتكوني نازلة 4 كييييييييييييييلو يارب
توكلي على ربنا

في انتظار النتائج..

بركولـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــي الحمد لله خسيت بس مش 4 كيلو مش عارف ليه بس الحمد لله خسيت 3 كيلووووووووووو
ياااااااااااااااه بقالي زمن مخستش بس المره دي عندي اراده جامده اوي الحمد لله .

[ريونتي]

مبروك مليون مبروك النزول و أنا ناوية ان شاء الله أطبقو و يا رب ألتزم
لكن قوليلي حبيبتي واش هو البرجر رجاءا ما عرفتو
جزاك الله خيرا

[ملاك الاحلام]

البرجر_الهمبرجر اللي بيكون في مطعم بيج برجر و ماكدونالدز
وده شكله

مممممم جوعتيني
يارب قوي ارادتنا امام الاكل الجميل ده خخخخخخخخ
بصي حاولي تكملي الرجيم للأخر وبلاش تستسلمي
وخشي هنا وانت هاتتبسطي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=460108

بس تعمليه مشوي يعني تحطيه في الفرن من غير ولا نقطه زيت

[ملاك الاحلام]

ايه ده انت طلعتي مشتركه كعانا و كمان في فريقي طيب خلينا نشجع بعض
انا كمان في الاخضر
ربنا معاكي و معايا ويارب توصل للوزن المثالي

[ريونتي]

لأني وراكي وراكي أعاندك عساني أكون يوما ما في 62 ماشاء الله تبارك الله لأني عمري ما شفتها
و يا لله نشجع بعض
حبيبتني لي سؤال يعني اللحم فقط مشوي ولا كل الخبز و العمايل كلها هاذي في الفرن رجاءا

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

مبارك عليك النزول ملاك وعقبال الوزن المثالى بمشيئة الله فى القريب العاجل

على فكرة انا باركتلك فى موضوع الحملة ومعاك فى اللون الاحمر

امس الثلاثاء بدأت رجيمك ولكن كان فيه بعض الاختلاف

الفطار : لبن حليب وهذا اساسى فى اكلى سواء باعمل رجيم ام لا وهذا يعنى مهما كان الافطار يكون افطارى اللبن

الغداء :2 برجر وسلطة خضراء

العشاء : 2 بيضة مسلوقتان وسلطة وعدة ملاعق كشك ببيض على الطريقة المصرية

طبعا سوائل كتيرة سواء ماء او اعشاب ليس اعشاب محددة

والرياضة اليوم 45 د مشى و30 د تمارين

نسيت اسألك انت بدأت نفس الرجيم ام لا

اذا كان نعم ياريت تدخلين وتكتبين يومياتك لنتشجع

[لولة]

حبيبتي عندي سؤال
انتي عملتي الرجيم بحزفيرة
ولا حزفتي شي
لاني عوزة احزف حجات
وفعلا متأكدة انهم 3 ك
انا ما عندي وقت للتجارب
وانتي اصلا كام وزنك 62 قبل ولا بعد الرجيم
وعملتي قبل كدا مثل هيك رجيم
يعني الغداء والعشاء بيكون قريب من هيك رجيم
يارب تكوني فهمتيني
لان انا كنت مسوية رجيم لمدة اسبوع
والغداء غالبا بيكون برجر وا لحم والعشاء بيض
اخاف اعملة وما ينزل وزني
في انتظار ردك
جزاكي الله الف خير

[حبيب الروح]

يارب تنحفون عاجل غير اجل بصحه وعافيه وانا معكم

قول امين يارب العالمين

[اخت جنان]

ياااااااااااارب تنحفون

[ملاك الاحلام]

لأني وراكي وراكي أعاندك عساني أكون يوما ما في 62 ماشاء الله تبارك الله لأني عمري ما شفتها
و يا لله نشجع بعض
حبيبتني لي سؤال يعني اللحم فقط مشوي ولا كل الخبز و العمايل كلها هاذي في الفرن رجاءا

لا انا بعتلك شكل الهمبرجر بس من غير الحجات اللي فيها و لا الخبز
البرجر من غير اي حاجه
بس الهمبرجر حطيه في الفرن و خليه ينزل كل الدهون و كليه .
فهمتيني ؟؟

[ملاك الاحلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

مبارك عليك النزول ملاك وعقبال الوزن المثالى بمشيئة الله فى القريب العاجل

على فكرة انا باركتلك فى موضوع الحملة ومعاك فى اللون الاحمر

امس الثلاثاء بدأت رجيمك ولكن كان فيه بعض الاختلاف

الفطار : لبن حليب وهذا اساسى فى اكلى سواء باعمل رجيم ام لا وهذا يعنى مهما كان الافطار يكون افطارى اللبن

الغداء :2 برجر وسلطة خضراء

العشاء : 2 بيضة مسلوقتان وسلطة وعدة ملاعق كشك ببيض على الطريقة المصرية

طبعا سوائل كتيرة سواء ماء او اعشاب ليس اعشاب محددة

والرياضة اليوم 45 د مشى و30 د تمارين

نسيت اسألك انت بدأت نفس الرجيم ام لا

اذا كان نعم ياريت تدخلين وتكتبين يومياتك لنتشجع

كويس اهم حاجه مع الرجيم الرياضه عشان نتيجه افضل و حاولي العشاء تخففيه يعني انا يومين متعشتس اصلا خالص.
انا ابتديت نفس الرجيم امبارح و انهارده هايكون 2 يوم ليه انا فطرت 1 برتقاله + 1عيش توست رجيم فقط.
و هاعمل رياضه لسه
ربنا معانا يا جميله
طمنيني عليكي اول بأول

[ملاك الاحلام]

حبيبتي عندي سؤال
انتي عملتي الرجيم بحزفيرة
ولا حزفتي شي
لاني عوزة احزف حجات
وفعلا متأكدة انهم 3 ك
انا ما عندي وقت للتجارب
وانتي اصلا كام وزنك 62 قبل ولا بعد الرجيم
وعملتي قبل كدا مثل هيك رجيم
يعني الغداء والعشاء بيكون قريب من هيك رجيم
يارب تكوني فهمتيني
لان انا كنت مسوية رجيم لمدة اسبوع
والغداء غالبا بيكون برجر وا لحم والعشاء بيض
اخاف اعملة وما ينزل وزني
في انتظار ردك
جزاكي الله الف خير

بصي يا لوله انا اول مره اعمل الرجيم ده و كنت خايفه اوي منزلش بس الحمد لله نزلت 3 كيلو في 4 ايام
و ابتديت تاني
انا كان وزني قبل الرجيم 65 و بعد 62
بصي انا في يومين متعشتش فيهم خالص نمت من غير اكل و كنت بعمل رياضه الصبح و بعد الضهر و بليل عشان نتيجه افضل
انت ممكن تقللي في الاك بس متكليش حاجه زياده عن المكتوب و حاولي العشاء متكليش.
وطمنيني عليكي يا قمر
وبأذن الله ربنا يوفقك و تخسي