احتاج الى التشجيع

[نووووسة]

انا فتاة وزني 95 كغ و احاول كل مرة ان اقوم بريجيم لكنني افشل واليوم بدات من جديد واشالله اقاوم
واواصل وانشالله كل ما بنزل كغ ابلغكم بس شجعوني و اذا في مين حابة نتشارك و نبدا مع بعض ما عندي مانع
بستنى ردودكمممممممممممم

[ورد مدينـي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته

اهلين نسووووسه انا كمان نوووسه عشان كدا دخلت عندك

شوفي حبيبتي عندك حملتنا انا شايفتها حلوه إذا حابه تشتركي معانا تعالي

انا كل يوم ادخل اشوف ايش عملوا البنااات وترى عادي وزنك بإمكانك تدخلي معانا توصلي الين 75 خخخخخخ

موضوعنا هوا (لان الصحه عنوان الرشاقه الأوزان من 75إلى الوزن المثالي بإذن الله)الجزء الثاني

دمتي على خيررررر

اختك :ورد مديني .

[الورده 79]

مرحبا نوسه كيفك ازا عالتشجيع بنشجعك بس المهم تخففي اكلك وتلعبي رياضه انا كنت متلك ونحفت الحمدلله

[بلبل لك]

بالتوفيق يا غاليه
وإن شاء الله هالمره تجيبي نتيجه حلوه

[DrRay]

بالتوفيق نوووووووووووووسة
يلا حبيبتي شدي حيلك
وكلنا معاك
وانا اول وحدة
بديت اليوم
ومعاك مستمرة
وان شاء الله خاسين خاسين
تحياتي

[نووووسة]

شكراااااا


والله انا كتير سعيدة و انشالله اتوفق انا و انتم

[نووووسة]

بالتوفيق نوووووووووووووسة
يلا حبيبتي شدي حيلك
وكلنا معاك
وانا اول وحدة
بديت اليوم
ومعاك مستمرة
وان شاء الله خاسين خاسين
تحياتي

شكرا لك يا DrRay
انشالله بالتوفيق

[نووووسة]

بالتوفيق يا غاليه
وإن شاء الله هالمره تجيبي نتيجه حلوه

شكرا على التشجيع
ولله لو جاب نتيجة حخبرك

[نووووسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته

اهلين نسووووسه انا كمان نوووسه عشان كدا دخلت عندك

شوفي حبيبتي عندك حملتنا انا شايفتها حلوه إذا حابه تشتركي معانا تعالي

انا كل يوم ادخل اشوف ايش عملوا البنااات وترى عادي وزنك بإمكانك تدخلي معانا توصلي الين 75 خخخخخخ

موضوعنا هوا (لان الصحه عنوان الرشاقه الأوزان من 75إلى الوزن المثالي بإذن الله)الجزء الثاني

دمتي على خيررررر

اختك :ورد مديني .

شكرا يا وردة والله ردك اعطاني قوة و عزيمة اكثر
و انشالله نتعاون و نشجع بعض و اكيد نوصل

[نانونانو]

انا مثلك ومحتاجة تشجيع

[نووووسة]

مرحبا نوسه كيفك ازا عالتشجيع بنشجعك بس المهم تخففي اكلك وتلعبي رياضه انا كنت متلك ونحفت الحمدلله

شكرا و انشالله اخفف الاكل و بوصل النتيجة

[§Nosa§]

السلام عليكم
وهي انا كمان نوسة صرنا تلاتة الله يكترنا هههههههههه
انا بشجعك لاني متلك ماعم اقدراعمل ريجيم بنوب بحب الاكل كلو وخاصة الحلويات يلا كل مانزلتي كيلو تعي خبرينا لنشجعك اكتر وقليلنا شو عم تعملي مشان نعمل متلك ونكون سوا
الله يوفقك يارب ويوفقني ونقدر ننزل من اوازننا
بالتوفيق

[نووووسة]

انا مثلك ومحتاجة تشجيع

انشالله نشجع بعض

[نووووسة]

والله يا نوسة مش عارفة اش اقلك
احنا لازم نخفف وزن عشان نادر نكون مثل باقي الخلق مو لشىء بس العالم كلو صار يمشي عالمظهر
وانا كتير اوقات بحب البس شي عالموضة بس ما بادر عشان مو لايق عايا وهالمرة انا قررت و انشالله اوصل واللي حابة تشاركني ما في مانع وكل يوم انخبر بعضنا بصراحة كل وحدة شو اكلت و هيك ننصح بعض

[§Nosa§]

والله يانوووسة مومشان المظهر بس مشان الصحة العامة بشكل عام افضل يكون الطول متناسب مع الوزن الله يعيننا نقدر ولونخفف بمقدار الوجبات عالاقل انا بلشت تخفيف بس بكمية الوجبة وبالتوفيق ان شالله