•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الخامس

[cute mood]

مساء الخير للجميع ,,,
آسفة كتيييييييييييييييييييير على الغياب كان لظروف طارئة وعسى كل أمورنا خير بإذن الله ,,,رح أبلش بداية جديدة وجدية من اليوم بإذن الله ,,....
بارك الله لجهودكم ...

[ل المثابرة]

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
ولا ابشركم اني صرت اكتب بالاخضر
مو هنا لا تهاوشوني ................زفي صفحة ثانية خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يجزاهم خيرالساجدة ومجموعتها ارتفعت معنوياتي
المهم انا مشيت امس ساعة الاربع
وبكرة الامتحان يكرم المرء او يهان

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


كيف اخبار الرشيقات اليوم كتبت ردود امس لاخواتى وبناتى الجدد ترانيم ودعاء والمجاهدة

وباقى الاخوات المريضات والغائبات ورجعن وتصميم اللى زعلنة علشان وزنها ثابت نعمل
اللى وزنهن زاد نضرب روؤسنا فى الحيط ونضع ايدينا على خدودنا فلا تيأسى من رحمة
الله وانت الوزن الباقى قليييييييييل

الشكر موصول لاخواتى وبناتى اللائى دعون لاخواتهن المريضات وبعد الكتابة بالتفصيل وكنت
سهرانة مخصوص لان النت بيفصل كتير وكمان المنتدى احيانا كثيرة لايفتح مصدقت فتح حركت
الماوس خطأ للريفرش مسحه وكانت الساعة الرابعة فجرا كنت خلاص هفرقع لانى منذ فترة لااسهر
بسبب الادوية قلت خلاص افرد جسمى حتى اذان الفجر

اخواتى المريضات ارجو من الله ان تكن فى اتم صحة وعافية بالنسبة لى الحمد لله احسن الان
وخاصة بعد وصف لى الطبيب امس حقن واخذت اول واحدة امس ففتحت على الرابح فى
التمارين
والمشى بالخارج لحد ماهلكت من المشى واليوم عندما صحيت من النوم لم اجد الالم اللى فى اصابع
اليد وككنت اطبقها وافردها طبيعى وكذلك كنت امكث فترة اتألم عندما اقف ولا استطيع المشى من شدة الالم فى باطن القدم النهاردة الحمد لله الم لدرجة اول مرة اعمل تمارين فى الصباح ولمدة ساعة و45 دقيقة متواصلة لكن يوجد عرض جانبى للحقن انها تحجز الماء وتزيد الوزن
وتؤخر الدورة ولكن هذا مش مهم المهم ان الالم يخف واستمرامارس الرياضة واتحرك
فكما خبرتكن من قبل زفاف ابنتى قرب فلازم نخرج كثير لشراء بقية المستلزمات وهى وحيدتى فمن سينزل معها غيرى عقبال اللى ماتزوجت والمتزوجة عقبال اولادها

علشان كده انا باقول اهم شىء يخف الالم وخاصة اسكن فى الدور الرابع وبعد ذلك الميزان

فاللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم لك الحمد ملىء السموات وملىء الارض وملىء مابينهما
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا

حبيباتى الغاليات اسفة انى طولت عليكم اشهد الله انى احبكن جميعا واعتبركن من اهلى حتى بافضفض معكن ولاافضفض لهن ربنا مايحرمنى منكن ونلتقى على الحوض لنشرب من يد حبيبنا صلى الله عليه وسلم شربة ماء لانظمأ بعدها ابدا

آآآآآآميييييين ياااااارب العالمييييييين

ربنا يستر والحق ابعث الرد قبل النت مايفصل

[چيهان أبو الغيط]

ممكن أسأل سؤال للي بيعرف يقولي
أنا كان عندي سرطان في الثدي وعملت العمليه بس أنا ماشلتهوش الدكتور حطلي مكان الورم عضله من الظهر كمظهر فقط
المشكله أني لما باروح النادي وبالعب باتعب من أقل مجهود ولما باجري أو بارقص مثلا بحس بوجع فظيع في مكان الثدي اللي عامله فيه العمليه
المدربه لما شفتني كده قالتلي روحي للدكتور وأسأليه عن عمايل الرياضه صح ليكي ولا لأ بس الصراحه أنا مش عاوزه أروح لدكاتره تاني
فإذا سمحت الأخصائيه الراجيه عفو ربها تقولي أعمل أه بس بلاش أروح عند دكاتره
أنا سني 20 سنه
والورم كان خبيث
ممكن تسعديني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى شفاكى الله وعافاكى باذن الله انتى وكل مرضى المسلمين وجعل كل الم فى ميزان حسناتك

حبيبتى فى النادى منطقى انك تتعبى فى النادى غالبا بيلعبوا جامد شويتين

بس معليش لازم تروحى برضه للدكتور هو ادرى مننا بحالتك ويفيدك اكتر

انا بنت خالتى كان عندها الورم بس خلف الركبه وعملته بس طبعا عشان يستأصلوه كله اخدوا جزء من عضله السمانه فى الاول كان شكل الرجل غريب وتتعب من اى المشى مع الوقت العضله نمت بس برضه مع الوقفه كتير او المشى كتير بتتعب

انتى ما قلتيش عاملاها من مده قد ايه ؟ لو من مده قريبه يعنى سنه او اقل لازم تتعبى
وبعدين الحمد لله طالما عملتيه وبتعملى التحاليل ( دلالات الاورام ) كل مده كما نصحك الدكتور مفيش مشكله الموضوع بعد العمليه بيكون عادى كأنك مكنش فيكى حاجه

بس معليش عشان خاطرنا ارجعى للدكتور وهو يفيدك اكتر باللى يريحك

وان شاء الله فى الاسابيع القادمه كنت محضراها مفاجأه بس عشانك ح اقولها ح احط تمارين لما بعد العمليات منها عمليات الثدى ( حرقت المفاجأه عشان خاطرك )

[چيهان أبو الغيط]

حبيباتى اهلا وسهلا بكل من انضمت الينا حديثا

وجميلات الحمله شدوا الهمه

باذن الله معا كل واحده تصل الى ما تريد

ان شاء الله متوفقين

[دعاءجادالله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى شفاكى الله وعافاكى باذن الله انتى وكل مرضى المسلمين وجعل كل الم فى ميزان حسناتك

حبيبتى فى النادى منطقى انك تتعبى فى النادى غالبا بيلعبوا جامد شويتين

بس معليش لازم تروحى برضه للدكتور هو ادرى مننا بحالتك ويفيدك اكتر

انا بنت خالتى كان عندها الورم بس خلف الركبه وعملته بس طبعا عشان يستأصلوه كله اخدوا جزء من عضله السمانه فى الاول كان شكل الرجل غريب وتتعب من اى المشى مع الوقت العضله نمت بس برضه مع الوقفه كتير او المشى كتير بتتعب

انتى ما قلتيش عاملاها من مده قد ايه ؟ لو من مده قريبه يعنى سنه او اقل لازم تتعبى
وبعدين الحمد لله طالما عملتيه وبتعملى التحاليل ( دلالات الاورام ) كل مده كما نصحك الدكتور مفيش مشكله الموضوع بعد العمليه بيكون عادى كأنك مكنش فيكى حاجه

بس معليش عشان خاطرنا ارجعى للدكتور وهو يفيدك اكتر باللى يريحك

وان شاء الله فى الاسابيع القادمه كنت محضراها مفاجأه بس عشانك ح اقولها ح احط تمارين لما بعد العمليات منها عمليات الثدى ( حرقت المفاجأه عشان خاطرك )

أولا باشكر حضرتك علي ردك عليا
أنا عملاها من سنتين
وايوه عملت دلالة الأورام مرتين بس كانت كويسه ماعملتهاش تاني
وحاضر هاروح للدكتور
ومره تانيه باشكر حضرتك

[norahan]

كيفكم اخواتي اتمني للجميع الصحة والعافية
امس مشيت 40 دق
اليوم 20 دق مشي
عندي رجاء يا بسبوسة ممكن اسجل الوزن اخر اسبوع الحملة لانة كل اسبوع مسببلي احباط

[- بنت الأحرار -]

أنا الحمد لله اليوم لعبت كويس رياضة
يا بنات بجد الرياضة صحة ونشاط
حاسه حالي نشيطه وخفيفه مثل الريشه
الكل لاحظ نشاطي وهذا بفضل الله تعالى
ثم بفضل تشجيعكم
الحمد لله على كل حال
أنا ما عندي ميزان بس هلأ
لأني بقيس على ميزان اختي وهي بعيده عنا هلأ
المهم لما ربنا يسهل الأمور ويجي بنزين على غزة بنروح عندها وبأزن نفسي وبأقلكم
أناعملت اليوم تقريبا ساعة إلا ربع رياضة
وشو نشاط
بعمل التمارين الاحماء والاسبوع الأول والثاني والخامس وربنا يوفق الجميع

[بسبوسة شامية]

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله


بردي هذا وقبل كل شيئ
ارحب تراحييييييييييب المطر بأخواتي الجدد اللواتي انضممن لنا مؤخرا..حياكن الرحمن وبياكن..



ترانيم الرياض
دعاء جاد الله
مجاهدة849
سوبر ماما



ونرحب بكل أخت تنضم لقافلة النشيطات رائدات الهمة واللياقة والرشاقة...

انتن معنا في اسرة واحده
همكم همنا وماشالله لدينا اخوات لهم من الهمم القدر الكبير يشجعنكن ويخطون معكن الخطوات الاولى وعلى رأسهن اختنا المشرفة الغالية الراجية عفو ربها...
اهلا وسهلا بكن والى الامام..

[دعاءجادالله]

شكرا بسبوبه وأنا ماشيه علي الرجيم كويس جدا جدااااااا
وربنا معانا كلنا يارب

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

حبيباتى الرشيقات كيف نشاطكم اليوم يارب تكن فى احلى ساعات الخفة والنشاط والاستمرار
بقوة وارادة وعزيمة
الف مليون سلامة عليك ترانيم اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يتم عليك الشفاء
وجميع اخواتى المريضات ربى يمن عليكن بالشفاء العاجل كل اخت باسمها حتى لاانسى
اى اخت اوابنة

نشاطى الايام الماضية كان كالتالى انا نسيت اخر مرة كتبت اليوميات فى ظنى الثلاثاء لكن ساكتبه ثانية
الثلاثاء 13 -5
20 دقيقة فقط مشى بالداخل لانى كنت تعبانة

الاربعاء14 -5
10 د احماء
45 د تمارين
ساعى د
المجموع = ساعة و 48 د



ا
لخميس 15-5

20 د احماء على مرتين
60 د تمارين
35د مشى بالخارج
45 د مشى ايضا بالخارج
يكون المجموع = 160 = ساعتان 40 د

بنات مش قادرة اكمل باقى اليومنيات لانى نعست
وان شاء الله اكمله فى الغد

تصبحون على خير وصحة ورشاقة

[بسبوسة شامية]

اخواتي الغاليات...
اشكر لكن متابعتكن ومباااااااااااارك وصولكن بجهودكن الجبارة الى الاسبوع السادس بارك الله لكن واكملوا يومياتكم ووضع البيانات :

**********************************
الاسم:
الطول:
الوزن السابق(الاسبوع الماضي):
الوزن الحالي :
عدد ساعات الرياضة الكلية للاسبوع الخامس(الماضي):

*********************************

على هذا الرابط مشكووووووووووورات :

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...27#post6033127

[*doly]

شكرااااااااااااااا