oooخبر عاجل

[nadea]

تصدقون ان المشي على جهاز السير لمدة نصف ساعه مايكفي واني شفت حلقه على قناة الراي الدكتور يقول ان الحريم مايستفيدون من المشي على جهاز الجري لان عمليه الاحتراق تبتدي بعد النصف الساعه الاولى ولم الحرمه تبتدي تحرق وتنشد على الجهاز تقوم وتوقف وهذي خسارة التعب يعني لازم نصف ساعه الاولى تحميه ونصف ساعه بعد عشان تكون عمليه الحرق

[. تيوليب***]

السلام عليكم
يعنى قصدك أختى إن المشى عموماً ومش المقصود بس المشى ع السير
يعنى الواحده لو مشيت فى البارك اوالحديقه نص ساعه تحرق اكتر من مشيها ع السير ؟
شوي غريبه

هو فعلاً الحرق بيبدأ بعد نص ساعه الاولى دى معلومه سمعناها ومحدش حدد اذا كانت فى الخارج ولا على السير

وسمعنا كمان معلومه تانيه بتقول المشى ربع ساعه الصبح وربع ساعه المساء افضل
لأن بعد ما تمشى ربع ساعه جسمك بيظل شغال وبيحرق بمعدل اكبر لمدة12 ساعه ولما تمشى تانى المساء بيظل يحرق 12 ساعه تانى متواصله إذن المشى ربع ساعه افضل وبيخلى جسمك يحرق اكتر من المشى نص ساعه متواصله

وانتى بتقولى نص ساعه غير كافيه !
الكلام ده مش كلامى ده من أحدث الأبحاث العلميه والدراسات
شفتى ازاى ان كل طبيب وله رأى
لكنى مع الرأى التانى
شكراً لك

[noor alhouda]

أختي
الكلام المعقول والمنطقي
أن الحركة أي كان مدتها راح تفيدك وراح تحرق سعرات حراريه وشكرا للأخت تيوليب

واليكي هذا الرابط

صحتك في المشي كيف؟

[بنت الزيتون]

حبيبتى هو اللى انا اعرفه ان الجسم عموما بيدأ عمليه الحرق بعد 20 دقيقه سواء من المشى او التمارين وسواء كان راجل ولا ست بس الجسم بيعمل اعاده توزيع للدهون شد للعضلات فيصير الجسم مشدود يعنى ال20 دقيقة الاولى لها فايده برضه.

[nadea]

انا حظرت الحلقه مرتين عشان اتاكد من كلامه وهو انه يقول اذا مشى الانسان وبدا يسخن في النصف ساعه الاولى وقف ونزل عن السير الكهربائي وكذا ماتتم عملية الحرق الطبيعيه يعني زي اللي يمشي ساعه

[بسبوسة شامية]

اختي الغالية ناديا...
اشكرك على موضوعك
علما ان انا على قناعة ان ليس كل دكتور ينطق بالحقيقة
بعضهم ينطق من علم لا ندري مصدره
وبعضهم لا يراعي ان الهمم متفاوتة

اختي فكما تفضلت الاخوات نور الهدى وتيوليب ان المشي والحركة عموما ولو ل 5 دقائق لها نصيبها بالحرق
اختي
نصيحة
اذا سمعتي من اي دكتور كلام قد يحبط او غير منطقي اتركيه واتجهي لما يرفع المعنويات والهمم
والله لو كل اخت تمشي سمعت هالكلام وهي بأول خطواتها لكفت عن المشي وقالت: يعني اتعب مشي نص ساعة والفايدة لسة بعد النص ساعة..بطلت امشي!!
ههههههههه
ياريت تذكريلنا اسم الدكتور لحتى ما نسمعله!
اشكرك مرة اخرى على النقل بنية الافادة
بارك الله بك

[nadea]

شوفوا يااخوات المراد من النصيحه هي المعرفه وهو صادق لان الواحد اذا مشى على جهاز الجري من اول مره ومشى عليه ساعه من اول مره بيتعب ولاعاد هو راكب مره ثانيه لكن القصد هوان اول مايمشي 5دقيق ومن بكره 10 وبعده15 ولكن لاحظة من ركوبي الجهاز اني ماابتدي اسخن الا من بعد الثلث ساعه ابتدي اعرق والهث كان احد قاعد وراي بسوط والله يعين الجميع