تجربتي مع الوزن الزائد و عودتي للرشاقة

[alneam]

جزاكم الله كل خير

[alneam]

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده

[تسنيمم]

أختي alneam شكرا على مرورك تسلمي
أختي العاشقة شكرا على المرور

[mama2010]

الف مبروك وفعلا" مافي زي ترك العشاء والتخفيف

[الورده 79]

مششششالله عليك الف مبروك وعقبالنا ياارب بس كنت حابه اسال كم وقت اخد معاك لوصلتي هاد الوزن

[Haja]

ما شاء الله تبارك الرحمن و عقبال كل اللي اللي هنا. سؤالي بعد نزول هذه الكمية كيف حال جسمك هل يوجد ترهلات؟؟ لانه فقدان الوزن له سببين الاول الصحي و هذا يتم بالتخلص من الشحوم التي ترهق اجهزة الجسم و الشق الثاني الجمالي و هذا يتطلب رياضة و انت قلت انك ما كنت تعملين رياضة بس تتحركين كثير يعني تحرقين بس لا تشدين.

[تسنيمم]

أخواتي الحبيبات
الوردة
mama2010
haja
الله يبارك فيكن حبيباتي و عقبالكم و كل الأخوات اللي يبغون يوصلوا للصحة و الرشاقة
بالنسبة لسؤال أختي الوردة أريد أكرر أني ما سويت ريجيم ريجيم أنا بس غيرت عاداتي الغذائية و بس، يعني قبل سنتين أنا كنت 95 و بدون ريجيمات مملة و وجع راس الحين وزني 70 و مستمرة على نظامي هذا و الله مرتاحة عليه.
أختي haja الله يبارك بعمرك يا غالية ، بالنسبة للترهلات الحمد لله لا توجد و ذلك يرجع إلى إن وزني ما كان ينزل بسرعة، لا النزول كان جدا بطيء بالإضافة إلى الحركة الدائمة و النوم الجيد لإني انا كنت أتعب كثيرا وأصحو باكرا و لا أنام القيلولة لأنام مبكرا و كنت طول الوقت نشيطة و الحمد لله لا تعب و لا إحساس بالضعف. أرجو حبيباتي أني أكون جاوبت على كل الاستفسارات و أي سؤال أنا جاهزة
و دمتم في رعاية الله و حفظه
لا تنسوا الشاي الأخضر بعد ساعتين من تناول الوجبة جدا مهم

[بوكيه ورد]

الف مبروك لك أختي على الرشاقه وعقبالي مع بنات المنتدى

[آمال غير]

جزاك الله خيرا

تجربة جميلة ...

لكن خلال سنتين وقت طويل

ما شاء الله عليك صبرت مبارك عليك ما وصلت إليه

أختي شعورك بعد ما نحفتي ؟؟

[. تيوليب***]

بارك الله فيك اختى لعرض تجربتك
ومبارك عليك الوزن الجديد

خلي عقلك حاضر مع كل لقمة تدخلينها إلى فمك، انظري إليها و فكري هل هي مفيدة ؟ أم من اللقيمات التي تسبب لك عذاب الضمير و الإحساس بالندم و الإحباط بعد تناولها

الجمله دى عجبتنى جدا جدا جدا
لاننا لو فكرنا شويه قبل ما نحط اى لقمه فى فمنا
ان شاء الله مش حناكل زياده عن حاجتنا
ولنا فى رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم قدوى لو اتبعنا هدى سنته الكريمه فى الاكل
حنحافظ على سلامة وصحة جسدنا ورشاقته
واللى ناقصنا هو العزيمه والاراده والتطبيق والالتزام به
والباقى على الله
مشكوره وربنا يوفقك اخت تسنيم

[&جروح تبتسم&]

الف مبرووووووك
وعقبالنا ننحف ياااااااااارب

[سمسمه منمنمه]

ماشاء الله الف مبروك
وعقبال الجميع
بصحه وعافيه

[تسنيمم]

أختي امال غير هو صحيح المدة كانت طويلة بس أنا كنت قررت من البداية إن هذا نظام حياتي الجديد و مش ريجيم أمشي عليه مدة و بعدين ترجع ريمة لعادتها القديمة . أنا الآن ماشية عليه و ماني حاسة لا بحرمان و لا شي لأن هذا هو الوضع الطبيعي

[مهاجرة الى الله]

مبروووووك ياتسنيم تذكريني بنفسي
الظاهر كلنا بنعيش على الدايت طول عمرنا
انا قلت بس شهرين واوقف طلع لازم استمر لان فيه كيلوات بترجع واذا ماتنبهت برجع اتخن من اول
والحمدلله نحن في نضال لاخر العمر

[mooj-2]