لبطن مشدود مدى الحياة...مين تشاركني...و راح تدعيلي

[ملاكه]

ملاكه ازيك انا ان شاء الله هابدا معاكى برافو على المجهود الرائع وكملى انا حالتى مش خطيره قوى بس بعد ما جبت تؤم وولدت كانت بطنى مش بشعه لكن مع عدم الرياضه والكسل بدات تكبر شويه ونفسى تتشد لان الحمل بياثر بشكل ملحوظ وخصوصا انى كنت حامل فى تؤم تسلمىىىىىىىىىىىىىىى

اهين اختي و الله بالنسبة للولادة ذكرت صاحبة الكتاب ان البرنامج مفيد ايضا في حالة الولادة لكن بمجهود اكبر......جربي و ان شاء الله خير

[ملاكه]

اخواتي : جانستا, rewa, eman for allah, blacheyes, hamasat, عروة باب , لؤلؤة مصر, اني راحل , mona alax شكرا للتشجيع الرائع و ان شاء الله بتخبروني عن النتائج قريبا
اختي smsmy التمرين الي سألتي عنه بيتعمل 10 مرات,

[ملاكه]

ملاكه ازيك انا ان شاء الله هابدا معاكى برافو على المجهود الرائع وكملى انا حالتى مش خطيره قوى بس بعد ما جبت تؤم وولدت كانت بطنى مش بشعه لكن مع عدم الرياضه والكسل بدات تكبر شويه ونفسى تتشد لان الحمل بياثر بشكل ملحوظ وخصوصا انى كنت حامل فى تؤم تسلمىىىىىىىىىىىىىىى

[quote=De$eRt Ro$e;5843357]الله يجزيكي الخير على هالموضوع..

عنجد الطرق بسيطه واي حد ممكن يعملها..

متابعه معك للاخر باذن الله..

موفقه ويعطيكي العافيه يارب..[/qu

شكرا اختي على المرور الطيب

[ملاكه]

الله يباركلك و يهديكي و يرضيكي

مشكورة اختي

الله يجازيكي خير على مجهودك

........

شكرا على كلامك الحلو و مرورك الاحلى

[ملاكه]

nado 11 عروب اهلا بكم و شكرا جزيلا

[mira70]

الف شكر ملاكه
فعلا عالصيف نحن بحاجة لهيك موضوع
مشكورة وانا رح تابع معك

[alyaman]

الف شكرا

فعلا نصائح روعة
وانا شخصيا احتاجها تمام


لاني منزلة وزني حديثل
وخايفة انو يرجعلي الوزن


يالله يارب تساعدنا

[سيمفونية]

أشكرك يا أخت ملاكه على هذا الموضوع الأكثر من رائع
وأنا متابعتك

[الورده 79]

اختي ملاكه شكررررررررررررررررررا كتيرعلى مجهودك ومن بكره حاخد المقاس واخبرك اول باول وانا بانتضار معلوماتك القيمه والمفيده وربنا يجزيك الف الف خير يا رب

[mama2010]

يسلمو والله لايحرمنا من جديدك

[ملاكه]

شكرا لردودكم الحلوة و انا اعمل الان على ترجمة الباقي

[eman_for_allah]

متابعاكى ياكوكو
وجميل اوى الجزء بتاع التنفس ده
وانا فعلا باخلّى بطنى مشدودة معظم اليوووووووووووووم

[ملاكه]

اهلا بالمرور الحلو يا eman يا عسل و لسه الجاي احلى....

[Haja]

جزاك الله واصلي نحن معك. جعله الله في ميزان حسناتك

[درة فنر]

برجعلكم وقت الفراغ .....