¨°o.O (رشــــــــاقـــــة بــــ( الجـــ 24 ــــزء )ــدون حــــرمان)O.o°

[العاشقه المعذبه]

حبيباااااااات قلبي

اخباركم

انا اليوم الحمدلله ...

اكلت معجنات سبانخ مشكل..الظهر

والساعه 5 اكلت معكرونه<<خع

والعشا زبادي قليل الدسم

وشربت ماي نص لتر>>خع انشاءلله اعوض بكره

دعواتكم اني مااخربط ولا يوم وبالاراده القويه

[سواد العيون]

سلام
هلا العاشقه المعذبه
ان شااء الله نستمر على حمااسنااا
انا افطرت كاس حليب + نسكافيه وعملت تمارين للجسم
وبعدها اكللت سندوويشه جبن

الغدى
تغديت قطع دجاج + سلطه لبن وخيار
وبعدهاا اكلت شكولاته نوتيلا
ومشيت يعدها نص سااعه

وهلا عم اشرب الشاي الاخضر مع النعناع مع الزنجبيل والكمون
ان شااء الله احررق التخبيص

[loula37]

هلا لولو كيفك يا عسل احوالك شو عامله
يله المهم يكوون في نزوول ومتيأسيش اوكي حبيبتي
يله نشد الهمه

اهلا بك ياقمر انا الحمد لله ماشي الحال
ماشية على الرجيم
بس قلقانة كثير من الالام بظهري كل يوم بتزيد
ماهم بقولوا ان الالام بتزول لما نعمل رياضة
او بالمشي لان بتقوي عظلات الظهر
بس العكس بيحصل معي كل مااتعب شوي اتالم
وده بزيدني احباط لان وزني بينزل ببطء
نفسي اعمل رياضة اكثر للوصول لنتيجة مرضية
يوم الاثنين عندي موعد مع الطبيب
يارب يعطيني علاج يريحني
شكرا لك كان على تشجيعك
ان شاء الله مافيش ياس اشوفكن يوم الاثنين بالليل

[loula37]

سلام
هلا العاشقه المعذبه
ان شااء الله نستمر على حمااسنااا
انا افطرت كاس حليب + نسكافيه وعملت تمارين للجسم
وبعدها اكللت سندوويشه جبن

الغدى
تغديت قطع دجاج + سلطه لبن وخيار
وبعدهاا اكلت شكولاته نوتيلا
ومشيت يعدها نص سااعه

وهلا عم اشرب الشاي الاخضر مع النعناع مع الزنجبيل والكمون
ان شااء الله احررق التخبيص

اهلا سواد العيون ازيك
ايه ذا شكولاطة ماانت لازمك ساعة رياضة علشان تحرقي سعراتها
بالهنا والشفاء اشربي ماء كثير والشاي بالاعشاب كمان كويس

[زهر الريحان]

السلام عليكم و رحمة الله
الحمد لله اليوم تماااااااااااام
حبيبتي لولا الف لا باس عليكي طهور ان شاء الله
انا مشغولة شوي بعدين ارجع ان شاء الله
شدوا حيلكم قوة و تحدي و ين ضي القمر هي بدات الاختبارات و لا لسه

[loula37]

ام هالة اخبارك ايه النهار ده
ان شاء الله ماشي الحال

[loula37]

السلام عليكم و رحمة الله
الحمد لله اليوم تماااااااااااام
حبيبتي لولا الف لا باس عليكي طهور ان شاء الله
انا مشغولة شوي بعدين ارجع ان شاء الله
شدوا حيلكم قوة و تحدي و ين ضي القمر هي بدات الاختبارات و لا لسه

شكرا حبيبتي الله يعطيك العافية
سلمي لي على هالة ربنا يحفظها

لو شفت ايمان سلمي لي عليها

تصبحون على خير و الى اللقاء

[زهر الريحان]

شكرا حبيبتي الله يعطيك العافية
سلمي لي على هالة ربنا يحفظها

لو شفت ايمان سلمي لي عليها

تصبحون على خير و الى اللقاء

اهلا حبيبتي اشتقت لك
الله يسلمك و يحفظك و يخلي لك اولادك انا ما شفت ايمان كنت مشغولة طول اليوم فما دخلت عالمسنجر بس ان شاء الله هي تدخل للمنتدى وتطمننا عليها و الله اشتقت لها

[سواد العيون]

صباااح الخير
ووين البنات
ليش الكل ناايم
وووين النشااط بكفي كسل قوومو
انا لعبت ريااضه مع مايياا
وما افطرت لها
وعم بشررب مي
كملت النص لتر

[ROSELADY]

صباااح الخير
ووين البنات
ليش الكل ناايم
وووين النشااط بكفي كسل قوومو
انا لعبت ريااضه مع مايياا
وما افطرت لها
وعم بشررب مي
كملت النص لتر

صباح النورررررررررر

انا كمان صحيت بدري وفطرت بطاطا مسلوقه
وشربت كوبين ماء وبعدين ساعه كامله رياضه مع مايا حرقت فيها 276 سعرة
وشربت لتر ماي والغدا حيكون خضار مشكل مسلوووق هالاسبوع الهمه عاليه ان شاء الله
وشو تتغدي يا سوسو!

[سواد العيون]

روزا
كيف بعتررفي كم حررقتي
انا صورت الصوره اللي طلعتلي
انا كماان لعبت معهاا ساعه كامله
بس مستغربه اول نص سااعه حررقت 31



شووفي كده مزبووط

وحتغدى مكرونه وشوربه

[كامبا مصر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير يابنات
ان شاء الله تكون الهمة عالية الاسبوع ده
انا حتى الان مش قادرة اتخلص من الاحباط بسبب خسارة كيلو واحد طول الاسبوع الماضي
لكن ان شاء الله هحاول اجدد نشاطي وابدا من جديد

[ROSELADY]

روزا
كيف بعتررفي كم حررقتي
انا صورت الصوره اللي طلعتلي
انا كماان لعبت معهاا ساعه كامله
بس مستغربه اول نص سااعه حررقت 31



شووفي كده مزبووط

وحتغدى مكرونه وشوربه

صحيح جداا
هو هذا الي حرقتيه

ان شاء الله يوم على يوم اكثر
وغدا ء شهي يارب والاهم حبيبتي انك لعبتي رياضه مو المهم كم حرقتي

[تـصـمـيـم]

ربنا يخليك أختى وحبيبتى تصميم قولى ليه عليه
ومتى بتشربيه
(هو أنا جبت من السوبر مالركت شاى أعشاب جاهز مكتوب عليه يشرب بين الوجبات)

الشاي اللي اشربه انا اخلط مكوناته

ما أشتريه جاهز لأني ما أثق فيه

واشربه الصباح قبل الفطور وبعد الغدا وقبل النوم بنص ساعه

ومكوناته ( ميرميه . اكليل الجبل . رجل الاسد .بابونج. زنجبيل .

قشر رمان . شمر )

وانتبهي اذا كانت معك الدوره لاتحطي قشر رمان لأنه يحبس الدم

واذا الاعشاب مو متوفره يكفي ميرميه . وشمر لأنه يشد الجسم

[تـصـمـيـم]

كيفك ياروز ليدي اليوم؟