ألحقوا..ماأبغى الا دعواتكم..15 كيلو بثلاث شهور

[ام زياد وسالم]

هلا اختي كمبوش انا لاحظت وجودك في المنتدى من فترة وبالذات في النافذة الاجتماعيه وحياك الله بيننا و يش رايك تنظمي لي في موضوعي لانه مافيه اي تقييد وكل واحدة لها نظامها 00انا زيك كتبت موضوعي اليوم الصبح ولسه مالقيت احد يخاويني فحياك معايا برجيمك اللي تحبيه وبنتخاوى با ذن الله خاصة انا سعوديات000يعني من بلد واحد
اسم موضوعي لو بتشرفيني وتنوريه بوجودك(دربي طويل ومحتاجة اللي تخاويني)

[أم خلودي11]

موفقة يا رب

[love4everaftar]

الله يقويك اختي
اكتبي لنا يومياتك ووزنك حتى تحصلي التشجيع
انا بالنسبه لي اتبع رجيم اختي اللساجده وهو من تجربتها ونزلت عليه في 5اسابيع 25 كيلو
حلو هو ومافي تقيد
انتي اختاري اللي يريحك والله معك
اهم شئ شئ ينزل الوزن ومايكون ضار

[كمبوش]

حبايبي مشكووووووووووووووووووووورين ع مروركم ونورتوني ومثل ماقلتو انشالله نبدأ وكل وحده بالريجيم اللي يناسبها ونتابع اخبار بعض عشان نتشجع ونتحمس والله يحقق لكل وحده مرادها بالدنيا والاخره والله يجزاكم عني كل خير ...

[meme19]

أنا معاااااااكم بالرجيم

بس متى حتبدؤا؟؟؟؟؟

انا وزني 81 تقريبا
هدفي الاول أوصل لـ 75
الهدف الاخير 60
الطول 161 سم

والله ينحفنا بصحه وعافيه

[كمبوش]

السبت انشالله انا ببدأ................بس نبغى همه واراده......

[أم خلودي11]

موفقة يا رب

[om-mohamed]

ربنا معاك يااختي

[om-mohamed]

لا تنسي تعطينا اخبارك باستمرار

[um renad]

انا بعد لا تنسوني ببدا معاكم ان شالله
وزني 95
الطول 160
اتمنى اوصل لل75
وبعدين اطمح للاقل

[كمبوش]

تسلموا حبايبي ..والله يبلغنا مرادنا دنيا واخره...

[meme19]

هيا يا بناااااات لا تنسو بكره اول يوم في الرجيييييييييييييييييم انشاءالله

وانشاءالله بدنا ننحف يااااااارب

[كمبوش]

ايوه خلاص اليوم انشالله تكونوا كلكم بديتوا ..عاد كل وحده بالريجيم اللي تبغاه ..وانشالله كل وحده تعطينا اخر اخبارها وتعطينا ..اخبار الميزااااااااان ...(اهم شي)...خخخخخخخخخ

[ام هذال]

مرررررررررررررررررررررررررررررررة حلو
يعطيك العافيه
لكن صحيح ينزل ؟
وين حساب السعرات ؟؟؟؟؟؟
يعني شابورة البر( بدون عدد) ممكن تطق السعرات فوووووق
الشوربة بلحم وخضار تفرق سعراتها عن بدون لحم او خضار ،، ثقيلة تختلف عن خفيفه
بس الغداء اللي مقنع انه دايت
كييييييييييييييييييييييييييف يتم النزول ؟؟؟؟
نفسي اعرف
وانا اول وحدة تبدأ

[كمبوش]

حبيبتي الرجيم مايعتمد على السعرات ..هذا الريجيم يهذب الشهيه يعني يسد النفس مع الوقت..وبالنسبه للشابوره انتي بتشوفين انك مع الايام بتقللينها ويمكن تصيرين حتى ماتاكلينها ...انتي جربيه اسبوع وشوفي كيف راح تصيرين تقللين الاكل وبس تقطعين فيه فتره يعني شهر بتصيرين حتى ماتجوعين وماتهتمين في الاكل ...جربي وشوفي ...واعطينا اخبارك اول باول