°ˆ~*¤®§®¤*~ˆ° رشـاقـة بدون حـرمـان.. مع ريجيمنا الصحي {الجـــ 14 ـــزء}°ˆ~*¤®§®¤*~ˆ°

[زهر الريحان]

السلام عليكم
ما شاء الله على التجمع الحلو ربنا يبارك فيه
انا اليوم صحيت و شربت كوب ماء و مشيت 20 دقيقة في السير و الغدا لسه و لحد الان شربت الكثير من الماء اقل شي 6 اكواب كبيرة و حابة اخرج اتمشى برة البيت اقل شي 40 دقيقة
و انا خبصت امس في العشاء و توووووووووووووبة ان شاء الله معلش انا اعتذر و ان شاء الله ما تكرر و يا الله حبيبتي ريهام اعطيني العقاب
حبيباتي انا ما استطيع انط بالحبل و بس انط بدون حبل في رايكم 30 الى 50 نطة كافية
و لي عودة لاوافيكم بالاخبار
رورو حبيبتي تسلمي على افادتنا و يجعلها في ميزان حسناتك و لي طلب حبيبتي اذا ما في ازعاج انا حابة اعمل شريط الوزن في التوقيع و مش عارفة و لما شفت الطريقة بدت لي صعبة و عايزاكي تساعديني و تسلميييييييييييييي
ربنا معاكم شدوا حيلكم يا تحديويا قوة
ربنا معاكم

[*الساجدة لله *]

اهلا يا حبيبة قلبي يا هاااالة

حبيبتي نطي بدون حبل او بحبل على كيفك..وكمان عدد النطات على قدر استطاعتك انتي..اذا صعب عليكي النط ممكن تمشي او تعملي تمرينات رياضية عادية بس..

[rorofun]

رورو حبيبتي تسلمي على افادتنا و يجعلها في ميزان حسناتك و لي طلب حبيبتي اذا ما في ازعاج انا حابة اعمل شريط الوزن في التوقيع و مش عارفة و لما شفت الطريقة بدت لي صعبة و عايزاكي تساعديني و تسلميييييييييييييي

حبيبتي ام هااااااااااااااااااله اكتبي لي وزنك وطولك وخسيتي قد ايه وعايزه توصلي للوزن كام وحالا دلوقتي اعمله لك
انتظرك

[rorofun]

أللهم أرزق اختنا ريهاااااااااام
الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل
يا وهاب يا رب العالمين

[*الساجدة لله *]

أللهم أرزق اختنا ريهاااااااااام
الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل
يا وهاب يا رب العالمين

تسلميلي يا حبيبة قلبي يا رورو يارب على الدعوة الحلوة
ربنا يخليكي يا قمر

[rorofun]

ريهام لي منك طلب لم تعملي جزء جديد انقلي فيه التماري السهله عشان البنات تستفيد ان شاء الله

[زهر الريحان]

اهلا يا حبيبة قلبي يا هاااالة

حبيبتي نطي بدون حبل او بحبل على كيفك..وكمان عدد النطات على قدر استطاعتك انتي..اذا صعب عليكي النط ممكن تمشي او تعملي تمرينات رياضية عادية بس..

اهلا يا حبيبتي ريهام تسلمي لي على ردك و ان شاء الله تصلين لهدفك و انت في اي فريق هذا الاسبوع ربنا معاكي

[زهر الريحان]

حبيبتي ام هااااااااااااااااااله اكتبي لي وزنك وطولك وخسيتي قد ايه وعايزه توصلي للوزن كام وحالا دلوقتي اعمله لك
انتظرك

اهلا تسلمي حبيبتي رورو
انا وزني خلينا نقول 78 و طولي 176 و خسيت 15 كغ تقريبا و حابة اوصل ان شاء الله 68 و ربنا يخليكي و بارك الله فيكي
رورو يا ريت تعملي لي واحد زي اللي عملتيه للاخت ام ايمان العسولة عشان اكون مثل فريقي في حملة المشي و تسلمي غلبتك معايا

[سواد العيون]

سوااد العيووون انا زعلانة منك ومش هكلمك تاني ابداااااا بسبب اللى كلتيه ده .. وكمان مش هخليكي تشوفيني خالص ولا حتى اكلمك على الماسنجر الا لما تثبتيلي انك قوية وتقعدي اسبوع كاامل من غير اي لخبطة..[/COLOR]

ليش زعلتي سااجده
انت مو كاتبه بامكااننا ناكل حلوويات عادي
ونخفف منهاااا
خلاص يا ساجده كله ولا زعلك بحااول التزم لازمني تشووفني واشووفك
بس لا تزعلي