ريجيم ينزل الوزن كثيرا بدون ما تعب

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • . تيوليب***
    مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    • Jul 2007
    • 17916

    #31
    المشاركة الأصلية بواسطة نسمة الرشاقة 20
    هلا توليب
    أنا كنت عم بعمل ريجيم الملفوف تبع 10 أيام بس اليوم خبصت فيه من دون ما اشعر عالزعل أكلت علبة بسكوت كاملة ما كنت جوعانة وقتها بالعكس بس ما بعرف ليش اكلتها وأنا بالعادة اكلي خفيف والبسكوت كانت علبة كبيرة وكمان ما عملت رياضة كنت حاسة بتعب وارهاق بجسمي وما بخفي عليكي زهقت من طعم الملفوف علشان هيك قررت اعمل نظام التخفيف وشو رأيك نكتب كل يوم أنا وإنتي شو أكلنا ونوزن وزننا سوا ونخبر بعض هيك منتشجع اكتر
    اختى نسمه انا حبدأ من بكره ان شاء الله نظام كسر لوزنى لانه ثابت النظام مدته اسبوع وحقولك على النتيجه ان شاء الله اول باول
    ولما انزل شويه حبدأ ريجيمك باذن الرحمن وشكرا" كتييير ليكى





    تعليق

    • نسمة الرشاقة 20
      عضو نشيط
      • Feb 2008
      • 364

      #32
      هلا توليب انشالله توصلي للوزن اللي بدك اياه

      تعليق

      • mooj-2
        النجم الذهبي
        • Oct 2007
        • 6057

        #33
        مشكوره

        تعليق

        • cute cake
          عضو جديد
          • Feb 2008
          • 23

          #34
          شكرا ريجيم روعة
          و لكن المشكلة انو لما اروح المدرسة مو من عادتي افطر لانو اقعد متاخرة و ما الحق الا و الكاي الخط جايني و ابقى في المدرسة بعد الغدة
          ان شا الله اجربه فالعطلة
          يسلمو يا قمر

          تعليق

          • ام كرووووووشة
            عضو
            • Feb 2008
            • 56

            #35
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيف حالكم يا بنات الحمد لله نجحت العمليه لإبنتي وامس خرجت من مستشفى التخصصي بجدة وكل إللي قرأ رسالتي ودعا لإبنتي الله يجزاه عني وعن إبنتي كل خيرو الله يجمعنا دايم على خير ونكون أخوات في الخير قولوا آمين

            تعليق

            • سواد العيون
              عضو نادر
              • Apr 2007
              • 13655

              #36
              والله رائع الريجيم
              وما فيه حرمااان
              يسلموووو ايديك
              انا وزني 70 وطولي 160
              حابه اخفف من وزني وارجع متل اول 62
              ومشكوره على ريجيمك

              تعليق

              • نسمة الرشاقة 20
                عضو نشيط
                • Feb 2008
                • 364

                #37
                بنات أنا عملت ريجيم الملفوف وما انتظمت عليه والان صارلي اسبوع بعمل هالريجيم انا كان وزني 72 كيلو وبعدين صار 73,300 ك.غ المهم احذروا كم صار وزني الان مع التخفيف




                اصبحت




                69ك.غ


                باركولي انقصت4 كيلو و300 غرام اسبوع شو رايكم
                وطبعا العبت رياضة لمدة نص ساعة واحيانا 15 دقيقة
                ادعولي اوصل الى 60 كيلو
                على فكرة كل يللي بيشفوني بيقولولي خيستي كتير وزوجي كل دقيقة بيقولي نحفانة كتير
                انا ما عم اشرب اعشاب وعلى الفطور ما بفطر بس باكل برتقالة بس بانتظم فيه على الغداء والعشاء مرة بانتظم فيه ومرة باكل فواكة حتى انوع

                تعليق

                • نسمة الرشاقة 20
                  عضو نشيط
                  • Feb 2008
                  • 364

                  #38
                  هلا فيك mooj-2

                  تعليق

                  • نسمة الرشاقة 20
                    عضو نشيط
                    • Feb 2008
                    • 364

                    #39
                    هلا cute cake
                    بامكانك ماتفطري وكلي عادي باي وقت بس خففي وادعيلنا
                    وانشالله حبيبتي توصلي للوزن اللي بتحبيه

                    تعليق

                    • نسمة الرشاقة 20
                      عضو نشيط
                      • Feb 2008
                      • 364

                      #40
                      ام كروشة الحمدلله على سلامة عيون بنتك

                      تعليق

                      • نسمة الرشاقة 20
                        عضو نشيط
                        • Feb 2008
                        • 364

                        #41
                        هلا سواد العيون انشالله توصلي الى 62

                        تعليق

                        • محبة للاسلام
                          النجم الفضي
                          • Feb 2008
                          • 1003

                          #42
                          مشكورة علي الرجيم

                          تعليق

                          • cute mood
                            النجم الفضي
                            • Jun 2007
                            • 1297

                            #43
                            بارك الله فيكي ...

                            تعليق

                            • نسمة الرشاقة 20
                              عضو نشيط
                              • Feb 2008
                              • 364

                              #44
                              بنات باركولي صار وزني 65 ادعولي صير 60

                              تعليق

                              • نسمة الرشاقة 20
                                عضو نشيط
                                • Feb 2008
                                • 364

                                #45
                                يعني نقصت من 73كيلو ونص الى 65 بس باسبوعان ونصف

                                تعليق

                                يعمل...