ريجيم ينزل الوزن كثيرا بدون ما تعب
تقليص
X
-
-
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيف حالكم يا بنات الحمد لله نجحت العمليه لإبنتي وامس خرجت من مستشفى التخصصي بجدة وكل إللي قرأ رسالتي ودعا لإبنتي الله يجزاه عني وعن إبنتي كل خيرو الله يجمعنا دايم على خير ونكون أخوات في الخير قولوا آمين
تعليق
-
والله رائع الريجيم
وما فيه حرمااان
يسلموووو ايديك
انا وزني 70 وطولي 160
حابه اخفف من وزني وارجع متل اول 62
ومشكوره على ريجيمكتعليق
-
بنات أنا عملت ريجيم الملفوف وما انتظمت عليه والان صارلي اسبوع بعمل هالريجيم انا كان وزني 72 كيلو وبعدين صار 73,300 ك.غ المهم احذروا كم صار وزني الان مع التخفيف
اصبحت
69ك.غ
باركولي انقصت4 كيلو و300 غرام اسبوع شو رايكم
وطبعا العبت رياضة لمدة نص ساعة واحيانا 15 دقيقة
ادعولي اوصل الى 60 كيلو
على فكرة كل يللي بيشفوني بيقولولي خيستي كتير وزوجي كل دقيقة بيقولي نحفانة كتير
انا ما عم اشرب اعشاب وعلى الفطور ما بفطر بس باكل برتقالة بس بانتظم فيه على الغداء والعشاء مرة بانتظم فيه ومرة باكل فواكة حتى انوع
تعليق
-
-
هلا cute cake
بامكانك ماتفطري وكلي عادي باي وقت بس خففي وادعيلنا
وانشالله حبيبتي توصلي للوزن اللي بتحبيهتعليق
-
-
-
-
-
تعليق