ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part3

[lola tarek]

انا اهو
الحمد لله كله تمام لغاية دلوقتي
وملغبطش والله
بالرغم ان النهرضه باكلهم في البيت كل ما لذ وطاب .... وخاصة الحجات الي بحبها
بس مش مشكله ابقى اعملها تاني يوم الفري
بس كل ما الاقي ان لسه فضلنا كمان 8 ايام ونخلص الرجيم ده احس باحباط
بس ده مش معناه اني هلغبط الدنيا لاااااااااااااااا انا ابتديت ولازم اكمله للاخر بالرغم من التحديات الكتيييير الي ادامنا وحاولت على اد ما اقدر ما اشربش شاي باللبن او حتى نسكافيه انا قلت بلاش
نلغبط من الاول خلي الغبطه في اليوم التاسع مثلا
وقلت بما انه بكره زبادي ..... ممكن مفيش مشكله من النسكافيه باللبن
ودي كل اخباري
عايزين نشجع بعض لغاية العشر ايام دول ما يخلصوا يا لولا
ارجوك عايزن نسند بعض ... وما نلغبطش واي حاجه مشتهياها خليها في اليوم 11
الاكل مش هيطير
وبالتوفيق يا حبيبتي
بكره زبادي ان شاء الله ربنا معانا

واخيراااااااااااااااا
يابنتي وحشتيني ماتقلقيش انا كمان مستمرة جدا وبعدين 8 ايام دول يعدوا هوا الايام بتجري بسرعة بس عايزين نعمل اضافة اننا نحاول نمشي شوية ولو حتى نص ساعة انا هاحاول امشي بس من يوم السبت ان شاء الله علشان اكون نزلت شوية وبعدين اسرع الحرق شوية
بكرة ان شاء الله كمان زبادي بدون دسم ماتتخيليش يوم امبارح ريحني اد ايه؟!!!!!!!!!!!
ربنا معانا

[0مؤمنه بالله0]

صباح الفل
يله يا بنات ربنا معاكو عاوزين نتائج تفتح النفس

اهلا اذيك يا نايس
ربنا يكرمك على الدعاوي الجميله دي كلك ذوق
ودايما كده معانا في كل حاجه
انا خايفه اوووي اني مكملش فيه والله بحاول على اد ما اقدر... ربنا يستر
ربنا يعدي الايام على خير
وان شاء الله مش هلغبط ... يا رب اللهم اميييييييييين

[هبه الله يحيى]

يلا يا بنات الهمه انا حاجي اوزنكو بنفسي
اوعو تلخبطو في الاكل احسن احرمكو منه

[هواء بلادي]

اهلين انا معاكم من بكره

[0مؤمنه بالله0]

يلا يا بنات الهمه انا حاجي اوزنكو بنفسي
اوعو تلخبطو في الاكل احسن احرمكو منه

ربنا يكرمك يا هبه يا قمر انت
المهم انت عامله دلوقتي ... يا رب تكوني بصحه جيده ...
خدي بالك من نفسك
ايه اخبار رجيم انكل مصطفى معاك ....
؟؟؟؟؟؟؟؟

[0مؤمنه بالله0]

اهلين انا معاكم من بكره

اهلا هواء بلادي معانا نورتي الصفحه
هو انت هتعملي رجيم ايه ؟؟؟؟
عموما .... حاولي تختاري الي هيناسبك عشان ..ز تقدري تمشي فيه كويس
من غير لغبطه
وعموما احنا معاك بكل حال من الاحوال
ربنا يعينك
وابقي بشرينا عملتي ايه في اول يوم رجيم

[0مؤمنه بالله0]

لولا هو الرجيم ده ينقص كام كيلو ؟؟؟ تقريبا يعني ؟؟؟؟وهل قبل كده حد جربه
او انت عملتيه قبل كده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[lola tarek]

لولا هو الرجيم ده ينقص كام كيلو ؟؟؟ تقريبا يعني ؟؟؟؟وهل قبل كده حد جربه
او انت عملتيه قبل كده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صباح الفل يا مؤمنة الحقيقة انا اول مرة اعمله وعملته لما لقيتك هتعمليه وقلت نشجع بعض لاني مستحيل كنت اعمله وحدي المهم ان الميزان عندي بدا يتحرك تاني وبصراحة لو نقصني 3 كيلو يبقى كويس اوي انا مش عايزة اشطح بعيد لان 8 كيلو متهيالى مش مظبوط
بس انتي عارفة الميزة فى الريجيم دة انه مريحني جدا انا حاسة انه بينضف الجسم من كل العك وبينضف الجهاز الهضمي كمان
انتي مش حاسة بكدة ؟
انا حاسة ان جسمي فعلا مهدي من الاملاح اللي فيه وضغطي كمان مظبوط ومديني فعلا نشاط انا ماكنتش فاكرة انه ريجيم حلو كدة وكنت بخاف منه
وعلى فكرة يا مؤمنة النهاردة اهو تالت يوم اعتبري انك حتبداي من بكرة يعني اسبوع بس وبكرة نوزن ونشوف وزننا كام والجمعة اللي بعدها ان شاء الله كمان نشوف بقينا كام ايه رايك؟
وعايزين من يوم السبت نلعب رياضة علشان قياساتنا تتغير مع نزول الوزن وجسمنا يبقى حلو اوكي يا جميل؟
وربنا يعديها على خير ويساعدنا

[0مؤمنه بالله0]

صباح الفل يا مؤمنة الحقيقة انا اول مرة اعمله وعملته لما لقيتك هتعمليه وقلت نشجع بعض لاني مستحيل كنت اعمله وحدي المهم ان الميزان عندي بدا يتحرك تاني وبصراحة لو نقصني 3 كيلو يبقى كويس اوي انا مش عايزة اشطح بعيد لان 8 كيلو متهيالى مش مظبوط
بس انتي عارفة الميزة فى الريجيم دة انه مريحني جدا انا حاسة انه بينضف الجسم من كل العك وبينضف الجهاز الهضمي كمان
انتي مش حاسة بكدة ؟
انا حاسة ان جسمي فعلا مهدي من الاملاح اللي فيه وضغطي كمان مظبوط ومديني فعلا نشاط انا ماكنتش فاكرة انه ريجيم حلو كدة وكنت بخاف منه
وعلى فكرة يا مؤمنة النهاردة اهو تالت يوم اعتبري انك حتبداي من بكرة يعني اسبوع بس وبكرة نوزن ونشوف وزننا كام والجمعة اللي بعدها ان شاء الله كمان نشوف بقينا كام ايه رايك؟
وعايزين من يوم السبت نلعب رياضة علشان قياساتنا تتغير مع نزول الوزن وجسمنا يبقى حلو اوكي يا جميل؟
وربنا يعديها على خير ويساعدنا

صباحنا ابيض بلون الزبادي الهو هنكله النهرضه
بس برضه ملقتش خالي الدسم
مش مشكله انا حاسه انه كامل افيد برضه الفتمينات كلها موجوده في الدسم
عموما يا رب ميكونش كده باظ الرجيم
انا كمان حاسه نفسي خفيفه ومعدتي مستريحه الحمد لله
وربنا يسهل وننقص
وانا معاكي هبدا من يوم السبت رياضه ان شاء الله
بس هو بكره لازم نفس الصنف الاحنا كنا ما شين عليه اول يوم مينفعش نغيره ؟؟؟؟؟؟؟
يعني اول يوم ليه كان تفاح
لازم الرابع تفاح ولا ممكن تفاح مع برتقال او حتى برتقال لوحده ؟؟؟؟؟؟اصل انا ناقله موضوع
الرجيم ده.... منتشر بس معرفش المفروض فيه ايه ؟؟؟..وايه الممكن يتغير فيه ؟؟؟

[lola tarek]

لا يا مؤمنة غيري الفاكهة لو حابة المهم ان اليوم كله يكون صنف واحد بس
اما عن الزبادي انتي ممكن تشيلي الوش بتاعها بس وكدة يبقى خلاص خفت علشان الدسم بتاعها بيكون فى الوش اكليه لجوزك خليه هو اللى يتخن علشان تباني صغنونة جنبه وتقوليله انت تحمد ربنا انك متجوزني واني موافقة بيك وانت كدة ههههههههههه اشمعنا هما يا اختي بيذلونا؟!!!!!!!!!!

[0مؤمنه بالله0]

لا يا مؤمنة غيري الفاكهة لو حابة المهم ان اليوم كله يكون صنف واحد بس
اما عن الزبادي انتي ممكن تشيلي الوش بتاعها بس وكدة يبقى خلاص خفت علشان الدسم بتاعها بيكون فى الوش اكليه لجوزك خليه هو اللى يتخن علشان تباني صغنونة جنبه وتقوليله انت تحمد ربنا انك متجوزني واني موافقة بيك وانت كدة ههههههههههه اشمعنا هما يا اختي بيذلونا؟!!!!!!!!!!

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اولا الزبادي الدسم منه وفيه يعني مخلوط مع بعضه
ثانيا جوزي سمبتيك اووووووووووي ومفيش فايده فيه بحاول اتخنه على اد ما اقدر ومفيش فايده
جسمه مش قابل للتخن خالص .... طبعا دي حاجه مزعلاني جامد ومش عايزه اقولك انه بياكل
كل الاطعمه الدسمه وبيحب الحلويات جدااااااااااااااااا
ومفيش فايده .... مبيتخنش وبيتعشا كمان وبياكل بين الوجبات وبيحب المقليات والمعجنات والدسم
والمكسرات ....ومفيش فايده هو ياكل وانا اتخن
انا مش قصدي حاجه ربنا يديم عليه الصحه والعافيه
بس مبيتخنش هيجنني

[0مؤمنه بالله0]

انا عايزه اسالك حاجه يا لولا
بما انك عملت رجيمات كتير
واكثرهن الكيميائي هو فعلا بيعود الوزن دوبل او بيزيد بعد ما الواحد يسيبه
حتى ولو اكل باعتدال ؟؟؟؟؟
مش معنى كلامي ده
اني هسيب الرجيم الاحنا ماشين عليه ..... اصل خلاص بدانا ولازم نكمل للاخر ...
مهما كان ..... احنا خلاص قربنا نكون في منتصف الطريق
لكن بجد كنت عايزه اسال السؤال ده ... لان قريت ناس كتييير بيقولوا الكلام ده من سبيل تجربة الكيميائي ولا هما ناس بتلغبط الدنيا بعد الرجيم جامد
اصل برضه في نظام السعرات الواحد بيرجع تاني لما بيلغبط الدنيا ويرجع لعادته السيئه القديمه في الاكل شئ طبيعي بس مش علطول بعدانتهاء الرجيم
بتكون الزياده بعد فترة لغبطه كبيره
مستنيه ردك

[0مؤمنه بالله0]

نايس هبه انت فين يا جماعه .... عايزين كام تشجيعه كده
ربنا يكرمكم ......وكام دعوه حلوه كده
انتم فين واخباركم ايه ؟؟؟؟؟

[sammr11]

مساء الخير كيف الحال شو الاخبار وينك يجميل انتي فن مافي منك اخبار
انا الحمد لله مشيت برجيم لتنحيف الكرش والحمد لله نزلت 4 كيلو
وبعدها استراحيت شويه لان مش قادره اطبخ ومش بقدر ادوق حاجه وبعمل الحلويات عشان الافطار عشان لولاد والمدرسه وانا بنقهر
بس اليوم اول يوم الي برجيم الكميائي هذا الرجيم عندي بكتاب وفي قطعه خبز الصبح وحسب الايام الي بيها لحوم مافي خبز واذا بيض او جبنه بيكون في خبز والحمد لله انا هلا بعمل لحالي مافي حد معي ويشجعني
لان الصفحه تبعتي بطل حد يدخل فيها وانا كمان ماعندي تكمله البرنامج لان غيرت مواعيده وبطلت اعرف اي يوم يكون هو موجود المهم هذا البرنامج مشت عليه بنت اعرفها وجاب نتيجه كتير حلوى انا مابقى على نهايه الوزن المطلوب الا كم كيلو وبعدها افتح صفحه تثبيت الوزن وربنا يسهل

[نايس1]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اولا الزبادي الدسم منه وفيه يعني مخلوط مع بعضه
ثانيا جوزي سمبتيك اووووووووووي ومفيش فايده فيه بحاول اتخنه على اد ما اقدر ومفيش فايده
جسمه مش قابل للتخن خالص .... طبعا دي حاجه مزعلاني جامد ومش عايزه اقولك انه بياكل
كل الاطعمه الدسمه وبيحب الحلويات جدااااااااااااااااا
ومفيش فايده .... مبيتخنش وبيتعشا كمان وبياكل بين الوجبات وبيحب المقليات والمعجنات والدسم
والمكسرات ....ومفيش فايده هو ياكل وانا اتخن
انا مش قصدي حاجه ربنا يديم عليه الصحه والعافيه
بس مبيتخنش هيجنني

هههههههههههه بتحسدي جوزك يبنتي دي طبيعه في الجسم بيكون حرقه عالي ومتنسيش ان الرجاله عموما بيحرقو لانهم بيبذلو مجهود اكتر كما ان العضل الي عندهم بيحرق اكتر
لكن احنا يا حسره بنعمل ايه قاعدين في البيت زي البط
المهم انا الحمد لله جوزي تخين وعريض يعني انا جنبه عصفورة يختي نسمه رايحه نسمه جايه حتي لما تخنت برضه هوا اتخن ومع ذلك شفتي برضه مش عاجباه
المهم يله خليكي مستكمره عالرجيم علشان تخلصي بقي من الموال ده وتفوقي بقي
وبالتوفيق