ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part3

[0مؤمنه بالله0]

لولا انت فين ؟؟؟
اوعي تكوني مش ماشيه على الرجيم
هنحاول بقه المره دي كده ويا رب ننقص بقه خلاص كفايه بقه ... يعني هو الاكل الحلو هيطير ....
ما هو علطول ادمنا وممكن كمان نطلبه هوم دلفري في اي وقت
وممكن كمان ننزل ونشتريه في اي وقت احنا عايزينه
الكوره في ملعبنا كفايه بقه تخن
كفايه بقه طفاسه
وبعد عن الرشاقه ...
احنا هنقدر ان شاء الله ويا رب يعطينا القوه اننا ننزل في وزننا ونصبح منيكانات وده يا رب بكل صحه وعافيه
اللهم اميييييييييييييييييييييييييييييين

[0مؤمنه بالله0]

نايس
يا ريت تقوللنا ايه نتيجة النظام الانت ماشيه عليه
نظام الاخت راجيه ؟؟؟ اخبار النتائج ايه ؟؟؟؟
اصله فعلا نظام جميل.... تاكلي كويس وكميات كويسه وكمان تنقصي بلا حرمان
فده كده يبقى احسن من الاحنا فيه والبهدله الاحنا فيها
نزل وزنك فعلا ....لان لو وزنك نزل يبقى النظام ده ميه ميه
لان انت اصلا وزنك مش كتير
.. ولا انت اصلا ممشتيش عليه لسه ؟؟؟؟؟؟

[نايس1]

ههههههههههه مؤمنه يا عسل
انا هفتنلك علي لولا
لولا امبارح كانت واكله سمك مقلي ورز احمر هههههههههه
بالنسبه ليا انا الصراحه لاه مش ماشيه علي حاجه خالص واساسا خايفه اوزن
ربنا يستر
انا بجرب قشر القهوه اما نشوف

[نايس1]

مؤمنه ربنا معاكي يا حبيبتي
ان شاء الله يجيب نتيجه حلوة
وبعدين يا قمر المؤشر ثابت وكمان قابل للزياده لاننا بنخرف في الاكل
مش علشان الرجيمات مش جايبه معانا نتيجه

[lola tarek]

نايس
يا ريت تقوللنا ايه نتيجة النظام الانت ماشيه عليه
نظام الاخت راجيه ؟؟؟ اخبار النتائج ايه ؟؟؟؟
اصله فعلا نظام جميل.... تاكلي كويس وكميات كويسه وكمان تنقصي بلا حرمان
فده كده يبقى احسن من الاحنا فيه والبهدله الاحنا فيها
نزل وزنك فعلا ....لان لو وزنك نزل يبقى النظام ده ميه ميه
لان انت اصلا وزنك مش كتير
.. ولا انت اصلا ممشتيش عليه لسه ؟؟؟؟؟؟

مؤمنةازيك وحشتينى
ماتقلقيش انا حبدا معاكي من النهاردة ومش حاكسل وان شاء الله نكمل ال10 ايام مظبوط
انا مشكلتي ريجيمات السعرات والحاجات المحترمة دي مش بتنفع معايا لاني مش بالتزم بيها كويس ويارب المرة دي نلتزم ان شاء الله
بس خلي بالك اليوم النهاردة منتج من منتجات الالبان بس يكون بدون دسم ويكون صنف واحد بس يعني لو بداتي بالزبادي يبقى اليوم كله زبادي ولو حليب يبقى كله حليب من غير مزج بين الانواع يا جميل لازم نبدا صح علشان نلاقي نتيجة

[lola tarek]

ههههههههههه مؤمنه يا عسل
انا هفتنلك علي لولا
لولا امبارح كانت واكله سمك مقلي ورز احمر هههههههههه
بالنسبه ليا انا الصراحه لاه مش ماشيه علي حاجه خالص واساسا خايفه اوزن
ربنا يستر
انا بجرب قشر القهوه اما نشوف

كدة يا نايس يا فتاااااااااااانة ماهو انتي كمان اكلتي سمك مقلي ورز احمر
اديني كمان فتنت عليكي وتبقى واحدة بواحدة بقى ههههههههههه
لا خلاص ان شاء الله انا حالتزم اليومين دول بس محدش يقولي صحي ومش صحي بلاش عقد واهو كله اكل يعني مش حنموت وماشاء الله خضار وحليب وفاكهة وفل الفل حتى اكتر من كدة يبقى بطر
اصل انا بصراحة موضوع تقنين الاكل دة مش بينفع معايا يعني مثلا الاكل يبقى قصادي وباكل منه معلقة طب ازاااااااااااااااااي وساعات الاكل بيبقى جميل اوى يبقى الاحسن احترم نفسي ومادوقهوش خالص

[0مؤمنه بالله0]

مؤمنه ربنا معاكي يا حبيبتي
ان شاء الله يجيب نتيجه حلوة
وبعدين يا قمر المؤشر ثابت وكمان قابل للزياده لاننا بنخرف في الاكل
مش علشان الرجيمات مش جايبه معانا نتيجه

فعلا انت عندك حق يا نايس
بس بجد لو قارنتي بين الاحنا بناكله وناس تانيه بتكله هتلاقي اننا بناكل اقل من ناس كتييير
وفي ناس سرعة الحرق عاليه عندهم ماكنية الحرق شغاله تمام .... بس هنعمل ايه قدرنا كده
لكن احنا ..... هنقول ايه الحمد لله
كنت عايزه اسالك يا نايس انت مقاسك كام دلوقتي ؟؟؟؟
وكان زمان كام ؟؟؟؟

[0مؤمنه بالله0]

مؤمنةازيك وحشتينى
ماتقلقيش انا حبدا معاكي من النهاردة ومش حاكسل وان شاء الله نكمل ال10 ايام مظبوط
انا مشكلتي ريجيمات السعرات والحاجات المحترمة دي مش بتنفع معايا لاني مش بالتزم بيها كويس ويارب المرة دي نلتزم ان شاء الله
بس خلي بالك اليوم النهاردة منتج من منتجات الالبان بس يكون بدون دسم ويكون صنف واحد بس يعني لو بداتي بالزبادي يبقى اليوم كله زبادي ولو حليب يبقى كله حليب من غير مزج بين الانواع يا جميل لازم نبدا صح علشان نلاقي نتيجة

بصراحه مش عارفه اقولك ايه ..... انا هعترف









لازم اعترف




























بس والله ما كنت واخده بالي

































هو كده النظام اتلغبط ولا تمام




























اصل انا اكلت زبادي كامل الدسم

[نايس1]

يا مؤمنه يا رايقه
يختي خالي ولا كامل الدسم مش هيا دي الي هتفرق
بس انتي بس خليكي ماشيه علي كده
بصي يا ستي
انا مش عارفه مقاسي كان الاول كام بصراحه
تقريبا كان 48 لاني مكنتش بشتري اوي كنت بلبس لبسي القديم وكان بيتحشر وخلاص
الان وزني 44 وساعات 42
منزلش كتير اوي يعني
بس الحمد لله
اهو الواحد بقي شكل البني ادميين
الاول كان شكل ال ولا بلاش فضايح

[نايس1]

لولا طيب لو انا فتانه انتي ليه تعملي زيي؟
متخليكي انتي احسن مني ؟ ههههههههههههه

[0مؤمنه بالله0]

يا مؤمنه يا رايقه
يختي خالي ولا كامل الدسم مش هيا دي الي هتفرق
بس انتي بس خليكي ماشيه علي كده
بصي يا ستي
انا مش عارفه مقاسي كان الاول كام بصراحه
تقريبا كان 48 لاني مكنتش بشتري اوي كنت بلبس لبسي القديم وكان بيتحشر وخلاص
الان وزني 44 وساعات 42
منزلش كتير اوي يعني
بس الحمد لله
اهو الواحد بقي شكل البني ادميين
الاول كان شكل ال ولا بلاش فضايح

ربنا ينقص من وزنك كمان وكمان يا نايس ويزيد من ميزان حسناتك يا قمر
انا هكمل الرجيم وخلاص
صحيح احنا كده تمام خالي ولا كامل اهو كله زبادي يعني كويس ان الواحد بدا اصلا
ربنا يستر ونكمل على خير
اشوفك بكره وهقولك اخر الاخبار ايه
بكره تفاح
يوم كله تفاح والحمد لله انا بحب التفاح بس كنت عايزه اسال
ينفع اشرب نسكافيه بالبن او شاي بالبن ؟؟؟؟
يا رب يكون الاجابه بايوه ينفع
وما اتصدمش ... اصل الواحد دماغه بتفرقع من غير الحجات دي ؟؟؟

[lola tarek]

صباح الفل يا جماعة الخير
مؤمنة اخبارك ايه النهاردة؟
اخبار الالتزام ايه؟
الحمد لله بالنسبالي عدا اليوم الاول على خير بدون اي خساير انا عارفة نفسي طالما مش بدوق الاكل نفسي بتتسد زمش بجوع لكن اجارك الله لو حطيت لقمة فى بقي خلاص المكنة ماتسكتش خالص وخصوصا لو كان الاكل حلويات ولا مكرونة ولا حاجة من الحاجات اللي تفتح النفس دي (يجعل كلامنا خفيف عليها)
المهم النهاردة حديها برتقال او يوسفي لاني استغفر الله العظيم مش بطيق التفاح علشان مرتبط معايا دايما بالريجيم وغير كدة التقويم مش بيخليني اعرف اكل الحاجات الناشفة شوية اللى محتاجة مضغ يعنى امبارح حاولت اكل خيارة مقدرتش مع اني قطعتها كانت ماساة بجد اكتر حاجة ندمت عليها هو موضوع التقويم دة لان الموضوع ماكانش مستاهل بس انا مشكلتي اني بركز مع نفسي اوي بس يللا بقى الحمد لله
اما بقى موضوع النسكافيه والشاي والكلام دة الحمد لله انا طبيعي ماليش فيهم يعني كل فين وفين ممكن افتكر واخد كوباية بس على اساس انها حلا مش حاجة تعدل الدماغ لان الحاجات دي بتاثر على البشرة كتير وبتكبر السن قبل الاوان اما عن تاثيرها فى الريجيم الحقيقة معرفش بس اعتقد ممكن بدون حليب عموما ياستي الغيها احسن بجد بتاثر على نضارة الوش علشان الكافيين
بليز طمنيني عليكي واحكيلي ايه الاخبار

[نايس1]

صباح الفل
يله يا بنات ربنا معاكو عاوزين نتائج تفتح النفس

[lola tarek]

مؤمنة انتي فين؟!!!!!!!!!!!!!!!!!
اوعي تكوني لخبطتي الدنيا النهاردة انا عملت الريجيم دة مخصوص علشان علشان نبقى انا وانتي ماشيين فى ريجيم واحد ونشوف هنعمل ايه سوا
بصراحة انا قلت تكسري شوية من عقدة انوشكا ههههههههههه
على فكرة الحمد لله لغاية دلوقت تمام بس احلى حاجة امبارح بجد الحليب اللي بدون دسم عملي زي راحة لجسمي بجد ومش حتصدقي ان الليلة دي مانمتش كويس من كتر ما كنت راية جاية على التواليت (الله يعزكم) نزلت كمية مية مش طبيعية من جسمي من زمان ماحصليش دة والحكاية دي مخلياني النهاردة صاحية فريش ومفيش الدق اللى فى راسي ومعنديش تقل في جسمي لان المية بتقل جسمي جدا وبتخليني مش عارفة ارفع دماغي قلت بركاتك يا مؤمنة
الحمد لله على كل حال وربنا يقوينا ويقوي الجميع

[0مؤمنه بالله0]

مؤمنة انتي فين؟!!!!!!!!!!!!!!!!!
اوعي تكوني لخبطتي الدنيا النهاردة انا عملت الريجيم دة مخصوص علشان علشان نبقى انا وانتي ماشيين فى ريجيم واحد ونشوف هنعمل ايه سوا
بصراحة انا قلت تكسري شوية من عقدة انوشكا ههههههههههه
على فكرة الحمد لله لغاية دلوقت تمام بس احلى حاجة امبارح بجد الحليب اللي بدون دسم عملي زي راحة لجسمي بجد ومش حتصدقي ان الليلة دي مانمتش كويس من كتر ما كنت راية جاية على التواليت (الله يعزكم) نزلت كمية مية مش طبيعية من جسمي من زمان ماحصليش دة والحكاية دي مخلياني النهاردة صاحية فريش ومفيش الدق اللى فى راسي ومعنديش تقل في جسمي لان المية بتقل جسمي جدا وبتخليني مش عارفة ارفع دماغي قلت بركاتك يا مؤمنة
الحمد لله على كل حال وربنا يقوينا ويقوي الجميع

انا اهو
الحمد لله كله تمام لغاية دلوقتي
وملغبطش والله
بالرغم ان النهرضه باكلهم في البيت كل ما لذ وطاب .... وخاصة الحجات الي بحبها
بس مش مشكله ابقى اعملها تاني يوم الفري
بس كل ما الاقي ان لسه فضلنا كمان 8 ايام ونخلص الرجيم ده احس باحباط
بس ده مش معناه اني هلغبط الدنيا لاااااااااااااااا انا ابتديت ولازم اكمله للاخر بالرغم من التحديات الكتيييير الي ادامنا وحاولت على اد ما اقدر ما اشربش شاي باللبن او حتى نسكافيه انا قلت بلاش
نلغبط من الاول خلي الغبطه في اليوم التاسع مثلا
وقلت بما انه بكره زبادي ..... ممكن مفيش مشكله من النسكافيه باللبن
ودي كل اخباري
عايزين نشجع بعض لغاية العشر ايام دول ما يخلصوا يا لولا
ارجوك عايزن نسند بعض ... وما نلغبطش واي حاجه مشتهياها خليها في اليوم 11
الاكل مش هيطير
وبالتوفيق يا حبيبتي
بكره زبادي ان شاء الله ربنا معانا