خطه رجيم للتخلص من الكرش من د.مصطفى الساري شخصيا

[0مؤمنه بالله0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك سمر وكل البنات الله معكم
شدوا الهمه الرجيم عايز همه عاليه واصرار الله يعينكم ويعينني

[النوايا الحسنة]

بنات خبصت

ونفسيتي زفت

كل يوم اقول ابدء اليوم واخبص وارجع اعيد من جديد

تعبت مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررررررره

بس راح احاول ابدء من بكره

لااحد يزعل مني لاني زعلانه من نفسي

[sara17]

هلا سمر شلونك شخبارك حبيبتي
انا معاك من يوم السبت تمام
الاحد خربطت شوي كان عيد ميلاد بنتي واكلت
واليوم تمام ان شاء الله
بشرينا عنك وييييييييينك

[sammr11]

هلا سمر شلونك شخبارك حبيبتي
انا معاك من يوم السبت تمام
الاحد خربطت شوي كان عيد ميلاد بنتي واكلت
واليوم تمام ان شاء الله
بشرينا عنك وييييييييينك

بنات خبصت

ونفسيتي زفت

كل يوم اقول ابدء اليوم واخبص وارجع اعيد من جديد

تعبت مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررررررره

بس راح احاول ابدء من بكره

لااحد يزعل مني لاني زعلانه من نفسي

هلا حبيباتي كيف الحال
معلش ياساره احنا سامحناكي بس ياله لحقي وكملي المهم العزيمه
وانتي اختي نوايا الحسنه
شدي همتك وكلنا مرينا بهيك تجربه وانا واحده من الناس عانت كتير وكنت من كثر ماالوم نفسي كنت ابكي المهم الهمه شدي حيلك وخلينا ببالك وانتي تقوي وربنا يقويكي

[sammr11]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك سمر وكل البنات الله معكم
شدوا الهمه الرجيم عايز همه عاليه واصرار الله يعينكم ويعينني

هلا حبيبتي كيف الحال
يارب ماشيه بالرجيم
انا الحمد لله ماشيه ولو في بعض الهفوات بس مستمره وبنزل على الخفيف لاني بغلط ساعات بس مااكل حلو وربنا يسهل طمنيني عليكي

[salam canada]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات أنا أول مرة أدخل لهذا الموضوع أنا وزني 74 وطولي 159 وأنا أريد أن أنزل من وزني ومن الكرش خصوصا ساعدوني يا بنات

[0مؤمنه بالله0]

يا بنا ت انا عرفت ان فرصة الانسان انه ينقص بالشتاء افضل من الصيف
عشان الحرق بيكون اكتر
شدوا الهمه يا بنات وتحملو الرجيم والجوع
الله معانا

[sammr11]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات أنا أول مرة أدخل لهذا الموضوع أنا وزني 74 وطولي 159 وأنا أريد أن أنزل من وزني ومن الكرش خصوصا ساعدوني يا بنات

هلا عزيزتي لاتبكي
جربي الخطه وان شاء الله تنحفي
بس على فكره انا كنت العب رياضه البطن بس كل ماافضى وراحت بطني
انتي اعملي وشوفي النتائج

[sammr11]

يا بنا ت انا عرفت ان فرصة الانسان انه ينقص بالشتاء افضل من الصيف
عشان الحرق بيكون اكتر
شدوا الهمه يا بنات وتحملو الرجيم والجوع
الله معانا

هلا عزيزتي
احنا ماشين وربنا يوفقنا يارب ومايجي شهر 4 الا واحنا رشيقات والتوبه من التخلبط والعوده الى الرجيم

[sara17]

شلوووووونك اختي سمر
هلا بنات شلونكم شخباركم شلون الرجيم معاكم

ان شاء الله يسمع منك سمر ونروووووووووح السمنة

[النوايا الحسنة]

الله يسهل امرنا جميعا

بديت اليوم رجيم العنب

عنب بس ومويه لمدة شهر

ونشوف يا انا يالدبى

[عابرة الدنيا]

يا اختي مشكورة بس احس..

ومع الوجبات

شرب الموية مع الاكل هي من مسببت الكرش..

[0مؤمنه بالله0]

اليوم انا باليوم الثالث لرجيم انوشكا الله المعين
يا رب يخلص على خير وانتم كمان ونشوف نتائج حلوه
الهمه يا بنات

[sammr11]

الله يسهل امرنا جميعا

بديت اليوم رجيم العنب

عنب بس ومويه لمدة شهر

ونشوف يا انا يالدبى

هلا اختي والله كتير صعب هيك ومش صحي انصحك توقفي وتمشي معنا على الاقل بي العناصر الغذائيه

[sammr11]

يا اختي مشكورة بس احس..


شرب الموية مع الاكل هي من مسببت الكرش..

هلا اختي
انا اقصد مع الوجبات قبلها وبعدها او احتاجيتي تشربي وانتي تاكلي
موالقصد الظروري بالعكس هذه المعلومه خاطئه واكدتتها كتير من الدكاتره
بالعكس الشربيخفف من انتفاخ المعده
لان الاكل مايمكث بيها كتير وماتتوسع
وميصير عندنا الكرش الي يكون من بدايه المعده