×.:*[]*:.×تجربتي الشخصية مع ريجيمي..تعالوا شوفوا نظامي اليومي×.:[]:.×

[. تيوليب***]

ماشاء الله تبارك الله
ربنا يقوى عزيمتك ويعينك
عجبنى نظامك اوووى ولوانى مقدرش اكتفى فى الفطور بكوب حليب بس ،لانى بحس بهبوط لو ما فطرت
وانا هدفى انزل 12 كيلو ومتبعه زيك تخفيف دهون ونشويات وممنوع الحلويات الا نادرا" بس تقصيرى فى المشى والرياضه
الله يعينك حبيبتى ويوصلك لوزنك المثالى

[salwayasin]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكى الله خيرا يا ساجدة على النظام الجميل دة

وأنا إن شاء الله معاكم من يوم 10-2-2008

أنا وزنى 125

وطولى 170

وهدفى بإذن الله ...... 65 كيلو

إدعولى ربنا يوفقنى .... وجزاكى الله خيرا

[nancy kareem]

بسم الله ما شاء الله الله اكبر اختى ساجدة فعلا النظام دة احسن نظام لانى جربت قبل الزواج انظمة صارمة جدا كنت بخس عليها كتير بس كنت برجع تانى نفس الوزن و يمكن كمان اكتر
لكن نظامك دة صحى و رائع و ان شاء الله بعد الولادة انضم ليكوا استمرى حبيبتى و ربنا يوفقك

[basmet_el7iah]

ماشاء الله
ماشاء الله
ربنا يثبتك وتوصلي للوزن إل إنتي عايزاه وإنتي في ألف صحه وسلامه ومترجعيش تاني ابدا تزيدي
كنت حابه بس أسألك
إزاي بتحسبيس السعرات لأكلك
يعني عندك ورقه فيها سعرات الاأكل
أصل أنا معرفشي نظام السعرات ده خااالص
ممكن تفيديني من فضلك

وجزاكي الله خير

[*الساجدة لله *]

ماشاء الله
ماشاء الله
ربنا يثبتك وتوصلي للوزن إل إنتي عايزاه وإنتي في ألف صحه وسلامه ومترجعيش تاني ابدا تزيدي
كنت حابه بس أسألك
إزاي بتحسبيس السعرات لأكلك
يعني عندك ورقه فيها سعرات الاأكل
أصل أنا معرفشي نظام السعرات ده خااالص
ممكن تفيديني من فضلك

وجزاكي الله خير

اهلاااااااااا اختى ..
الف شكر على مرورك وردك الكريييم
بالنسبة لسؤالك

فهالروابط هتفيدك جداااااااااااااااااا

http://www.rjeem.com/index.php?topme...577;%20؟

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...D3%DA%D1%C7%CA

ولو في اي سؤال ثاني انا حاااضرة دوما

[الحلوة نونو]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووك
على افقدان الكيلوات
يمكن هذا يصلحلج
لانج ما عندج شي
بس انا طالبة الصبح بالمدرسة والظهر والعصر نحل الواجبات وندرس وما نخلص غلا بعد الساعة 5
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ورة

[صوصو الصغيرة]

ما شاء الله و الف مبروك النزول
بس انا عندي مشكلة هو اني ادرس اخرج من البت الساعة7 صباحا وما ارجع الا الساعة 4 عصرا فاكون مضطرة ان اكل خارج البيت وجبة الغداء فقط وامارس الرياضة في البيت لمدة ساعتين وايضا اقوم باعمال المنزل و احاول ان امرن عضلاتي وانا اقوم باعمال المنزل ولكن انا خسرت من وزني حوالي 35 كيلوا خلال عام فقد كان وزني حوالي 120 كيلو اما بالنسبة الى تقيليل الزيت فانا اقلله وقد تعلمته من برنامج صحي وسريع

[kan_9191]

حبيبتي ممكن تاكلي بلخارج ومثل ما بتحبي بس على وجبة الغذاء بس

وصدقيني ما بكون صعب ابدا تعالي شرفينا على التحدي شوفينا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=409884&page=15

[cute mood]

ما شاء الله عليكي عقبال باقي الصبايا يارب وان شاء الله تبقي ثابتة على هاي الارادة الى الامام ...

[احاسيس أنثى]

ماشاءالله والى الامام عزيزتي
جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك
ومتعك الله سبحانه بالجسم الذي تتمنينه
اللهم مين

[عابرة الدنيا]

ماشاء الله

الف شكر

[سواد العيون]

ما شااء الله ريهام
همتك عاليه
ان شاء الله تضلك هيك على طول
وعقبالناا يارب