تويت
مساعده من اهل الخبره
انا مشكلتي تكمن في زوجي وزنه 110وطوله170كيف اساعده ينزل وزنه حتى اني
خايفه عليه من وزنه الزائد ارجوكم تفاعلوا
خايفه عليه من وزنه الزائد ارجوكم تفاعلوا
-
-
انا مو من اهل الخبره
ولكن ابدئي اعملي اكلي صحي ابدئي اطبخو كل اكلك بأكل قليل الدسم او خالي الدسم
وحيبدأ يخس شويه شويه وممكن تنصحيه بعمل رياضه المشي لو نص ساعه يوميا تروحي تمشي معاه
على الكورنيش عشان يتشجع -
مثل ما قلت لك الاخت الله يجزاها خير انتى ابتدى بالاكل الصحي بالبيت وابتعدي عن الاكل الدسم
واتركي الحلويات وبالعادة الرجال ياكلو الي احنا نقدمه خليكي ذكيه بالطبخ وحولي استبدال الشاي او اضيفي الدوش
وكذا لين ينزل وزنه بشكل طبيعي ومن غير ما يشعر
ربي ييسر امرك ويستر عليك ويرزقك بالذريه الصالحهعدناااا بآآآآآآآآآذن الله
تعليق
-
اذا هوه من النوع الللي ما بحب يعمل ريجيم فعلا اعميليلو اكل صحي
وشجعي على الرياضهتعليق
-
حتى في اكلات دايت حلوة خفيفه وقليلة السعرات خذيها وابدئي غيري حتى في حلويات خفيفه علشان ما يحس الموضوع مررره تغير عليه والله يساعدكتعليق
-
شكرا ياقلبي ماقصرتم على النصايح الحلوهتعليق
تعليق