عندي مشكله وابي الحل ....

[ام الصروم]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته

انا عندي مشكله في الزنووود والارداف عندي كبيره ومترهله والله تعقدت فياليت اللي عندها وصفه تقضي على المشكله واكون شاكره لهااا....

[ام الصروم]

[القلب الطيب**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا نفس حالتج بس الحمد لله بدت تخف وكل الي سويته بس تخفيف اكل مع كثرة حركه شوي يعني تمشين على الدرج

وتحركين ايدينج مع اكتافج للامام تمدينه وفوق تمدينها وعلى الجانبين تمدينها وهكذا ثلاث مرات في اليوم 15مررره كرري وشررررب(( الشاهي الاخضررررر))
ودمتي بود ورشاقه.

[يعجبني تفكيري]

الله يعينا ياأختي..انابعداعاني من هالمشكلة..الله يعطينا العزيمة..ونستمر بالريجيم..

[رائده معروف]

مرحبا اختي هذي المناطق ما بتنزل الا بالرياضه واحسن رياضه المشي وانتي ماشيا حركي ايديكي للامام وللخلف مع التخفيف والابتعاد عن الحلويات والدهون وكثري من شرب الزنجبيل الاخضر مع الشاي الاخضر بعد الاكل وان شاء الله تنحل مشكلتك عن قريب

[zomorod]

• • • • • بالتوفيق يا أخواتي

[smsmy]

كانت عندى المشكله دى وراحت الحمد لله بالعجله الرياضيه

[ميرنا طارق]

واذا ضربت الزنجبيل الاخضر مع فنجان ماء بالخلاط ودهنتى تلك المناطق وغطتيها ساعتين تالبلاستيك يوميا لمدة شهر ستزول كل الدهون اذن الله واكثرى من الشمر لانه بيشد الجسم وايضا هناك زهور الارطماسيا عند العطار ايضا فائدتها عظيمة فى شد الترهلات والله يقويكى ويحقق كل ما تتنمنى

[rodana]

احسن حاجة لمشكلتك الرياضة
هى احسن حاجة وهى اللى هتعمل
نتيجة