يلا يااااااااابنات ادخلوا نحمس بعض ((مسابقة تحدي السمنه والتخلص من البدانه للأبد))

[خـلوود]

يووه يادندوشه الله يشفيكي يارب مع اني مو فاهمه ابدن وش قلتي ؟؟

بس الله يشفيييييييييييييييك ............

وانا باديه بالريجيم المركب ترا مره مره حلو ..ينزل باول اسبوع 6 كيلو <<ان شاء الله انزلها

واذا تبغينه خبريني...

[خير المتاع]

اهلين ياخواتي
شدووووو حيلكم من بكره
لازم نبدا بدايه صح مع اني ماحب يوم السبت ابدا فيه احس اخر الاسبوع بعييييد
الحين راح نبدا بالفوائد والنصائح
1-شرب كوب شاي اخضر بعد كل وجبه يحرق200سعره باليوم
2-عصير الاناناس والكيوي بدون العشاء يحرررق الدهون
3-شرب المااااء بكثره يساعد في الريجيم من ناحيه زيادة الحرق والعمليات الحيويه بالجسم
ومن ناحية المساعده علي اخراج فضلات الجسم كما انه يعطي احساس بالشبع
......كفايه عليكم كذا اليوم
نكمل الحصه الجايه

[خـلوود]

بنااااااااااات تعشيت يابناتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخ بس...

اكلت سلطات تبوله وحمص ومتبل بس كثرت شوي ...
وشربت عقبها مويه وخل تفاح الله يستر بس
...

ياربي ماخربط مره ثانيه ...

[بدون نك احسن]

احلى مسا على عيووووووووووونكم


يسعدلي هالحماس ياااااااااااااارب


خلووود مبروك ياقمر عالنص كيلو بدايه مبشرررره

وكل اللي عندهم اختبارات اكيييييييد معذورين اذا مادخلوا كل يوم وبالتوفيييق ياااااااااارب للجميع شدوا حيلكم بالمذاكره علشان اللي درجاااااتها عاليه بتاخذ يوم فري خخخخخخخخخخخخخخخ بدات في الدلع

[hoba m]

هاى يا جماعة انا هبة من مصر
اول كلامى انا حابة اوى جامعتكوا على حاجة واحدة وبرضة انكوا كلكوا بنانيت زى العسل ولا بلاش العسل عشان الدايتالمهم انا اول مرة اكتب فى المنتدى دة وعامة انا ماليش فى المنتاديات اوى ومابكتبش فيها لكن انتوا بصراحة الى شجعتونى اكلمكوا او انى اكتب وارد عليكواواكالمكوا عنى
على العموم انا وزنى حوالى من 73الى 75 وطولى 171امنيتى انى انزل فى الوزن لكن دى امنة غير مقترنة بفعل كل الى بعمله انى بقلل فى اكلى وعلى كدة وزنى لا بيزيد ولا بينقص
من غير ماطول عليكوا انا عايزة اشترك معاكوا بس بجد
لانى بصراحة داخلة على بوادر اكتئاب ما بعد التخرج وعايزة اى حاجة ترفع معنوياتى
وعايز كمان وبلاش تقوله ايه الطمع دة ان اى حد يرد عليا بسرعة عشان يشجعنى
تحياتى وسلامى للكل وياريت نبقى اصحاب

وشكرا

[خـلوود]

اهلللللللللللن ومرررررررررحبا ومية سههههههههههلا ياهبه نورتينا والله

اخبارك ياعسوله ؟؟؟
ليه الاكتئاب ؟؟؟

انتي خليك معانا وان شاء الله مابتكتئبين ... بس اهم شي عشان الدايت ينجح انك ماتفكرين انك تبي تصلحين دايت؟؟



حياك الله معنا واحنا راح نكون اصحاب واحباب على طول مو بس لحد ماتنتهي المسابقه ياقمر,,

وبعدين عشان تهون مصيبتك احمدي ربك انا وزني 86 كغ وطولي 163 يعني مره سمينه وعندي سمنه مفرطه بس انا ماشيه عالريجيم المركب واملي بالله كبير والله ينحفنا يارب على صحه وعافيه وحياك الله معنا ..بس اهم شي انك تستمرين معانا وتكتبي يومياتك وحتى لو خبصتي تبلغينا والله يوفقك ويانا يارب..والف مرحبا مره ثانيه..

[نسمة رقيقة]

اهلااااا وسهلااااا فيكي هبة معنا ....
حبيبتي ليه الاكتئاب .. والله مو مستاهلة ....
على فكرة انا طولي ووزني متلك ... خلينا نبدا مع بعض بكرا
وان شاء الله يا بطة بنوصل للوزن الي بدنا اياه ...
تصبحي على خيييير...

[اثار100]

URL="http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php"][/URL

[اثار100]

سلام للجميع وشكرابدونك على رابط الوزن كات تفسى اعرفة اما بالنسبة
لرجيمي هايكون رجيم الاخت الغربة الصعبة بس هااقلل الاكل شوية وربنا يسهل
ونوصل كلنا للوزن المثالى وان شاء اللة هاحاول ادخل كل يوم واعرف يومياتكمURL="http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php"][/URL

[بدون نك احسن]

اهلييييييييييييييييين يابنات


صباح الخير


انا حانزل اسماءكم واوزانكم بالاضافه الى المشتركاااااااااااااات الجدد

عالما انو التسجييييييييييييييييييييييييييييييييييييل انتهى

يعني تسامحني اي وحده تدخل بعد اليوم خلاص ماينفع


شوي وارجعلكم

[::AMANY::]

صبــآآح الخيـــر

مو ملاحظين خلو عامله لنا شوية نشااط وحمااس
اي نشاااط وحمااس غيرررر بس
دوووم يااا رب تعطينا الحمااس

********************************

بدون نك

إطمني مش رح العب من ورآكي ههههه المهم نضبط حالنا ع الاكل
وشو بقووووووول امشي على الرجيم بحذاااااااافيــره ونشوف مين تنقص آكتر
واي شي خراابيط قولي لي

والله يقوينا

************************************

بلا بنااات على الرجيم
ونتخلص من الوزن الزائد والسمنه إلى الابد <<<شعار الفريق
ويلي بتخربط في الرجيم حسابها عصير


يلااا ع الرجيم

[بدون نك احسن]

اهليييييييييييييييييييين امونه كيفكم حبيبتي

خلاص من بكره انشاااااااااااء الله


ولحظه بلحظه بقولكم يومياتي

[::AMANY::]

اهليييييييييييييييييييين امونه كيفكم حبيبتي

خلاص من بكره انشاااااااااااء الله


ولحظه بلحظه بقولكم يومياتي

هلا حبوبه
اليوم السبت من اليووووووم الرجيم
ها لا تنسي اليوم افطري بس بيضه + كاسة لمون+عسل+قهوة بدون سكر
ونشووف مين تنــحف
يلااا سلااام يا بناات حافظوا ع الرجيم مهما ساار

[بدون نك احسن]

صباح الخييييييييييييييير جميعا


كيفكم


انا فطرت بيضه مسلوقه

ودحين باشرب القهوه

وكمان شوي بروح الناااااااااااااااااااااااادي


لما ارجع انشالله اقولكم ايش سويت هناك


يالله يابنااااااااااااااااااااااااااات نبغى نصير كدا نهاية المسابقه

[::AMANY::]

ههههههههههههههههه ان شالله ونسير احلا كمان
هي بعمليات اما نحنا جمال طبيعي بس لولا هالسمنه هههههه

لاتنسي الليمووون بدون نك الليمون اهم شي

المهم يا بنااات جبت لكم وصفه

ليمونة واحدة

برتقالة واحدة

ماء للغلى


الطريقة:

تقطع الليمونى الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة

ولازم تشربيها تلت مرات باليوم بعد الفطور وبعد الغدا وبعد العشاا


انا رح أجربها مع الرجيم :> واعطيكون النتائج واي وحده تجربها معي حياها الله