تويت
لاخت مفرقعة اللة يعطيك العافية بس هذا الرجيم اكلة قليل وبعد كذا افك الرجيم وما اكمل وشكراً
-
-
مرحبااااااااا بنات
هذا الاسبوع الثاني من الرجيم:
الافطار: (1) شريحة توست واحدة فقط+ جبنة+ شاي بالحليب والنسكافية
(2) 3 تمرات+حبة فاكهه+شاي بالحليب
الضحى: عصير(برتقال أو أناناس)
الغداء: (1) سلطة+ خلطة الروب والخيار+ 2 كيوي
(2) سمكة متوسطة+ خضار مسولقه+ سلطة
(3) 1/4 -1/2 دجاجة +صحن ملوخية+ سلطة+ شريحة توست
العصر :حبة فاكهه
العشاء: خس+كوب حليب+2كيوي
وبالتوفيق
على فكره عذروني بنات ترى ما قدرت اسوي الرجيم لظروف طارئهتعليق
-
هلا حبوبه
لا تخافين انا راح اعطيكم حميه تقدرين تتبعينها انتي واللي يبغاها مره ممتازه تخليكي تحافظين على وزنك
انا بعد كم يوم راح انزلهاتعليق
-
الاخت المفرقعه .....
ممكن اتنزلين رجيمج ....... وتقولين كم ينزل في الاسبوع .......
ونتي مجربتنه ولا لا ............. ارجو ما تتاخرين علينا ....تعليق
-
هلا والله خلود
انا نزلت الرجيم للاخت كتكوته
واذا كنتي تقصدين اكل الحميه انا راح انزله الحييييييييييييييييين
ترى الرجيم اللي انا عطيتكم مره حلو وممتع بنفس الوقت يعني ما يحسسكم بالجوع
باااااااااااااااااااااااااااايتعليق
-
اهليييييييييين بنات
اللي تبغى الحميه اللي تثبت الوزن تروح للموضوع اللي انا نزلته
اسم الموضوع ((من اجل المحافظه على الوزن بعد الرجيم))
احتري منكم الردودتعليق
تعليق