من 152 كيلو الى 70 كيلو في 7 شهور فقط..!!

[rony_77]

ربنا يرزقك الذرية الصالحة عاجلا

[كيوت كات]

الله يقر عينك بالاولاد والبنات عاجلا غير آجل,ويعطيك الصحة والعافية لتربيهم احسن تربية.آمين.

[عفت99]

الله يرزقك الذرية الصالحه انت وبنتى وكل مشتاق وشكرا غلى الموضوع

[*الساجدة لله *]

غالياتي
rony_77
كيوت كات
عفت 99

الف الف الف شكر على مروركم ودعائكم لي ..جزاكم الله كل خير وبارك فيكم وفي صحتكم.

[القلب الطيب**]

مشكووووووووره ياساجده وان شالله اسويها واقولكم شنو الاخبار

[القلب الطيب**]

والله يرزقج بالذريه الصالحه الي يبروووون فيج ان شاءالله

[إســـــراء]

جزاكِ الله أختي
و ربي يرزقك الذرية الصالحة

إن شاء الله أجربه 1000 شكر

[*الساجدة لله *]

أختاي في الله
عابدة لربي..

إسراء..

الف الف شكر لكن اخواتي الغاليات على المرور والرد والدعاء ..جزاكم الله وايانا كل خير بأذن الله

[*الساجدة لله *]

السلام عليكم ورحمة الله

غالياتي اللى اتبعوا الريجيم ..احب ابشركم اني من يوم السبت الى الان خسرت 7 كيلو بسبب هذا الريجيم ..
ياريت تخبروني كم خسرتم بالاستمرار على هالريجيم؟
شاركونا بتجربتكم لحتى نفيد باقي العضوااات.
وتحياتي لكن

[اسمى خنفر]

غاليتي الساجده لله..
انا نحيفه جدا وبحاول اسمن..لكن لفت انتباهي عنوان الموضوع..

واحب ابارك لكم جميعا على هذا لتفاعل والحماس .

ومبارك نزول الوزن(اللهم لا حسد)

وربنا يوفقكم

[*الساجدة لله *]

حبيبتي اسمي خنفر..
اولا مشكورة على مرورك وردك الكريم..موضوعي نور بردك

ثانيا بخصوص انك تبغين تسمنين.. انا اعرف من الطب النبوي ان اكل خيار مع العسل مسمن جدااااااا او سمسم مع العسل ايضاً
ياريت تجربي اي وصفة منهم يمكن تفيدك ان شاء الله .

[اسمى خنفر]

غاليتي الساجده لله انا بستنى حتى اخلص امتحاناتي حتى ابدى بكل الوصفات اللي بعرفها..

وتسلميلي على الوصفه الرائعه حبيبتي..

على فكره انا حكيت لصاحبتي عن برنامجك وقررت تستمر عليه..

ورح تبدا يوم الثلاثاء ان شاء الله..

وهي متفائله كتتتتتتير..

لاني شجعتها وحكيتلها عن حماسكم..

بالتوفيق يارب

[*الساجدة لله *]

الله يبارك فيكي حبيبتي ويجزيكي خير.. وان شاء الله يوفقك في اختباراتك..
انتي ادعيلي اني انحف ويرزقني الذرية الصالحة
وانا ادعيلك انه الله يسمنك ويوفقك في اختباراتك ...هههههههههه
واتمنى فعلا انك تجرب الوصفة الى حكيتلك عنها لان السيدة عائشة رضي الله عنها هي التي روتها.
وتحياتي لك

[nona_nono]

اختى الساجدة لله
ماشاء الله على نزولك ومبارك النزول
ولكن كنت عايزة اعرف لوممكن كم كان وزنك؟؟
وما نوع الرياضة اللى تستخدميها لمدة ساعتين فى النادى
مشكورة اختى
وفقنا الله واياكم للخير

[*الساجدة لله *]

اهلين حبيبتي nona_nono..
الله يبارك فيك ..ومشكورة على المرور.
بالنسبة لسؤالك..انا كان وزني 100 كيلو .. والأن صار 91..لاني نحفت 2 كيلو قبل بدء الريجيم ونحفت 7 كيلو مع الريجيم.
وسؤالك عن الرياضة..فأنا بعمل لمدة نصف ساعة تمارين ايروبيك(تمارين سويدية)بمرن فيه كل جسمي .
وبعدين ساعة كاملة على السير الكهربائي .. ونصف ساعة على ألات مختلفة متل الدراجة وغيرها.
لكن بالترتيب فأنا بمشي على السير لمدة نصف ساعة وبعدين نصف ساعة تمارين الايروبيك وبعدها نصف ساعة سير كهربائي وبعدين نصف ساعة الالات المختلفة.
يارب اكون أفدتك انتي وجميع الاخوات.