إلي ضعفت تدخل وتقول للجميع ....ادخلي وحطي معاناتكـ ( محضر )

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • فــيــونــكــهـ
    عضو جديد
    • Aug 2007
    • 31
    #1

    إلي ضعفت تدخل وتقول للجميع ....ادخلي وحطي معاناتكـ ( محضر )

    هلا وغلااا

    بنااات ساعدوووني

    مين ضعفت
    وخست بسررعه وتغير جسمها

    اهم اهم شيء

    يتغير الجسم مو بس نقصان وزن


    يلاااا نفتحها محضرررر

    ونشووووف ...

    وكل وحده تكتب ... كيف وشلون ضعفت

    ووشو استخدمت

    ووشو نظامهاا ...


    أبدأأ اناا ..

    انا وزني من بعد رمضان 65

    قهررررررررر كنت 57

    وبعد رمضان على طوووول بووووم زددددت


    الموهم

    هالاسبوعين إلي راحو وشو سويت

    قطعت اكل المطاعم

    نزلت 2 كيلووو

    اوووف اخيررا بدون رجيم

    واكل عادي جداا حتى مع بيبسي وشوكولاته

    يعني اكلي العادي اللهم بدووون اكل مطاعم

    وجبات سريعه اقصد اوكي


    والحين ابي انزززل وزن معتبرررر

    ابي زوائد الظهر والبطن والارداف ترووح بموووت بنتحرررررر

    مجننيني ....


    مين تساعدني وتخبرني كيف انزل ؟!!



    ويلا كل وحده تخبرنا عن المعاناااه هنااا ...


    مع السلامهـ
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • meme19
      النجم البرونزي
      • Dec 2007
      • 668
      #2
      والله انا لسع بأنزل وزني لما اوصل للوزن المثالي يعني يبان الفرق انشاءالله افيدك

      وياريت البنات يعطونا تجاربهم ونصايحهم

      لكن انا راضيه عن نفسي ولله الحمد وبأعمل رجيم سكارس ديل وبصراحه مو قد كدا رياضه

      يعني مره كل يومين او تلات ايام اعمل نص ساعه

      والله يوفقنا وينحفنا

        تعليق

        • فــيــونــكــهـ
          عضو جديد
          • Aug 2007
          • 31
          #3
          طيب اختي ...

          الحين وزنك نازل صح

          ماشاء الله

          طيب باي رجيم

          وشو نظامك

            تعليق

            السابق template التالي
            يعمل...