بداية جديدة مع سنة جديدة

[queen74]

هااااااااااااي بنات كيفكم انا حابة اشترك معكم يا ريت تقبلوني
انا بدأت من امبارح والحمد لله عدى اليوم على خير
وبصراحة مش ماشية على نظام معين يلي موجود في البيت
انا وزني 78,5
وطولي 163
اول هدف اكون 75 بإذن الله
تاني هدف 70
ثالث هدف 65 امنيتي اوصلة من 5 سنوات ما شفت هالرقم
على فكرة وزني عنيييييييييد وما ينزل بسهوله الله المستعان
------------------------------------

يومياتي
افطرت الساعة 8 كوب حليب مع كوفي وكيس شابورة
بعدها بساعتين شربت شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
هلا انا باكل تفاحة خضرا
-----------------------------------

والمغرب راح ادخل ان شاء الله واقولكم على الغدا
سلاااااااااااااااااااام

[mram-elabed]

هااااااااااااي بنات كيفكم انا حابة اشترك معكم يا ريت تقبلوني
انا بدأت من امبارح والحمد لله عدى اليوم على خير
وبصراحة مش ماشية على نظام معين يلي موجود في البيت
انا وزني 78,5
وطولي 163
اول هدف اكون 75 بإذن الله
تاني هدف 70
ثالث هدف 65 امنيتي اوصلة من 5 سنوات ما شفت هالرقم
على فكرة وزني عنيييييييييد وما ينزل بسهوله الله المستعان
------------------------------------

يومياتي
افطرت الساعة 8 كوب حليب مع كوفي وكيس شابورة
بعدها بساعتين شربت شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
هلا انا باكل تفاحة خضرا
-----------------------------------

والمغرب راح ادخل ان شاء الله واقولكم على الغدا
سلاااااااااااااااااااام

تنورينا يا كوين يا قمر احنا يفدينا اليوم لما يكون معانا ملكة زيك
يلا اشتغلى وشجعينا واحرصي على ان يكون اكلك خالى من الدهون والسكريات لان وزنك يمكنك التحكم فية
انتى من السعودية اطهر البلدان صح ومعانا عراقية وكويتية ومصرية
ان شاء الله الصفحة بتاعتنا تحقق حلمنا العربى بالاتحاد على اي حاجة حتى ولو هى الرشاقة هههههههه

[mram-elabed]

نايري
مجدو
شوشو)وداعا للسمنة(
كوين
امنية
نايس
مرام






يلا بنات للامام احنا عارفين عدونا و باذن الله حننتصر علية

شعارنا

اكلنا كتيررررررررررررررررررررررررررررر وان الاوان للتغيير

[دعاء الفجر]

بتصدقو انا بديت فيه من امس نظام ال9كيلو ونزلت كيلو مبسوطه واللي نزل كمان ايشجعني

[نايس1]

السلام عليكم يا بنات والله انا خلاص قررت اعمل رجيم
كنت ناويه علي نظام الخمس وجبات وبعدين لقيت جروب هيبتدي في نظام دشتي
قلت اجرب اسبوع كده واشوف وزني هينزل ولا مش ناوي
لاني لخبطت امبارح واتعشيت بيتزا ونفسيتي تعبانه لان الي نزل في شهور هيرجع كده في يومين
وخايفه اوزن لحسن اتعقد

[mram-elabed]

السلام عليكم يا بنات والله انا خلاص قررت اعمل رجيم
كنت ناويه علي نظام الخمس وجبات وبعدين لقيت جروب هيبتدي في نظام دشتي
قلت اجرب اسبوع كده واشوف وزني هينزل ولا مش ناوي
لاني لخبطت امبارح واتعشيت بيتزا ونفسيتي تعبانه لان الي نزل في شهور هيرجع كده في يومين
وخايفه اوزن لحسن اتعقد

يلا نايس لا نفسية تعبانة ولا حاجة اللى يشوف بلوة غيرة تهون علية بلوتة
بصي لنا انا ونايري اتعذبنا اسبوع ومستفدناش حاجة
ولا يهمك حبيبتى يلا ابدائى مع دشتنتينى دة وقوليلنا النتيجة ومتنسيش تطمنينا كل شوية عليكى
يمكن اغير كلامى واقتنع باسمة واعملة

[mram-elabed]

بتصدقو انا بديت فيه من امس نظام ال9كيلو ونزلت كيلو مبسوطه واللي نزل كمان ايشجعني

ايوة كدة يا دودى الله يطمنك متوزنيش باة الا بعد اسبوع وخليكى متابعة معانا
نورتينا يا سكر

[بحرينية 19]

لازم انزبل من وزني 10 كيلووووووو بليييييييز

ساعدونييي
اه اه اه اه

[mram-elabed]

نايري
مجدو
شوشو)وداعا للسمنة(
كوين
امنية
نايس
مرام
دعاء الفجر
بحرينية





يلا بنات للامام احنا عارفين عدونا و باذن الله حننتصر علية

شعارنا

اكلنا كتيررررررررررررررررررررررررررررر وان الاوان للتغيير

يلا بنات فى انتظار كم وانتظار يومياتك

[mram-elabed]

لازم انزبل من وزني 10 كيلووووووو بليييييييز

ساعدونييي
اه اه اه اه

يلا يا بحرينية كملى الجنسيات العربية اللى معانا ونورنا بمشاركتك وفقدانك للعشرة حتى ولو كل اسبوع كيلو
يلا

[بحرينية 19]

ياعينيي مافي احد من البحرين بلدي يشجعنيي على الريجييم
ههههه
عشان اسوي تحدييي واتشجع شوي

[queen74]

تنورينا يا كوين يا قمر احنا يفدينا اليوم لما يكون معانا ملكة زيك
يلا اشتغلى وشجعينا واحرصي على ان يكون اكلك خالى من الدهون والسكريات لان وزنك يمكنك التحكم فية
انتى من السعودية اطهر البلدان صح ومعانا عراقية وكويتية ومصرية
ان شاء الله الصفحة بتاعتنا تحقق حلمنا العربى بالاتحاد على اي حاجة حتى ولو هى الرشاقة هههههههه

يا عمري تسلميلي على ترحيك في وان شاء الله يستمر التشجيع حتى نقضي على سمنتنا الي هي متعبتنا
حبيبتي انا من سكان السعودية بس انا فلسطينية

باااقي يومياتي
تغديت صدر دجاج بس مش كلة اكلتة <<<<<< ابني كمل الباقي
وصحن تبولة مع ملعقة زيت زيتون
وقطعة صغيرة من الخبز
وشبعت الحمد لله

و هلا بشرب قشر قهوة مع زنجبيل سمعت انها بتنحف البطن
واكلت معاها 3 تمرات <<<<<<<<<<<< مع البرد الواحد بيحتاج للحلو
ويييييييييين البنات مش شايفة حد فيهم

[امنية_87]

السلام عليكم
كيفكم يابنات ؟
انا اكلي لليوم الحمد لله راضية عليه جدا

فطوري كان شريحة توست +بيضة مسلوقة+حليب شاي
الغداء اكلت كبدة مع سلطة مكونة من خس ولهانة وطمامة وحامض

الان الساعة 6ونصف اكلت برتقالة

ويمكن حاكل تفاحة

وبس

[امنية_87]

اهلا بيكي ياكوين نورتينا
ان شاء الله نستمر على الرجيم لحد ما نصير رشيقات
الله يوفق الجميع

[امنية_87]

لازم انزبل من وزني 10 كيلووووووو بليييييييز

ساعدونييي
اه اه اه اه

اهلا بيكي يابحرينية
يلا استمري معنا وادخلي كل يوم اكتب يومياتك
حتى نشجع بعض



انا عندي ناس عزيزين عليه كثييييييييييير
صارلهم سنة مقيمين في البحرين