تويت
حبيباتي والله هذه الوصفه انا قراتها مش عارفه فين لكن جربتها بتنفع بشكل كبير جدا 
حتي لا توجد لها اضرار جانبيه عليك فقط تعمليها وهي انك
تعرفي الشوفان تخلطيه بالخلاط تاخدي ملعقتين من بعد ما تخلطيه ثم تضعيها في حليب منزوع الدسم او قليل الدسم ثم بعد ذلك تشربيها
طعمها مش مره مش حلو لكن وظيفتها انها تشعرك ان بطنك مليانه اكل مش عارفه تاكلي وبهذه
الطريقه حا تعرفي تعملي ريجيم بكل بساطه
علي فكره انا اعملها مره في اليوم واحيانا مرتين بالاوقات التي بكثره اكل فيها لانها ماتخلنيش اكل
كثير وانت لما تعمليها انتبه علي نفسك لا تكثري من الشوفان لان مازاد عن حده انقلب ضده
اتمني انها تفيدكم لاني بدات اشعر اني بدات اقلل من الاكل وبدات اودع السمنه
علي فكره هي يمكن قد كتبتت في الموقع من قبل لكن اتمني انها تثبت
دعواتكم
حتي لا توجد لها اضرار جانبيه عليك فقط تعمليها وهي انك
تعرفي الشوفان تخلطيه بالخلاط تاخدي ملعقتين من بعد ما تخلطيه ثم تضعيها في حليب منزوع الدسم او قليل الدسم ثم بعد ذلك تشربيها
طعمها مش مره مش حلو لكن وظيفتها انها تشعرك ان بطنك مليانه اكل مش عارفه تاكلي وبهذه
الطريقه حا تعرفي تعملي ريجيم بكل بساطه
علي فكره انا اعملها مره في اليوم واحيانا مرتين بالاوقات التي بكثره اكل فيها لانها ماتخلنيش اكل
كثير وانت لما تعمليها انتبه علي نفسك لا تكثري من الشوفان لان مازاد عن حده انقلب ضده
اتمني انها تفيدكم لاني بدات اشعر اني بدات اقلل من الاكل وبدات اودع السمنه
علي فكره هي يمكن قد كتبتت في الموقع من قبل لكن اتمني انها تثبت
دعواتكم
تعليق