هذه تجربتي ....................................مع انقاص الوزن........

[ام وديمه]

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...........بصراحه بقولكم تجربتي واللي احس انها بتفيدكم ................انا بعد الولاده بأبني الثاني خلال فترة الرضاعه زاد وزني بشكل رهيب بدون ما احس لاني كنت ما اتحرك كثير اكيد جربتم اول ست شهور بعد الولاده ما تقدرون تطلعون او تمشون .........كان وزني بعد الولاده ستين وبعد ست شهور من الولاده اصبح تسعه وسستون اه............ليش كانت امي الله يذكرها بالخير تجيب لي الرهش ( حلةى طحيينيه ) وتقولي كلي منه يزيد الحليب وكنت اكل وما احس اني متنت ........ولما انعزمت على حفله ما قدرت البس شي من ثيابي ولبست اوسع شي عندي ..................اه ماتتصورون كييف كان شعوري ..........................بس قررت ان اضعف فبدات بالمشي ..............كل يوم وتصدقون في خلال سهرين رجع وزني خمسين ......يعني وزني الطبيعي .................وكنت اشرب الحليب قليل الدسم واكثر من الاكل القليل الدسم مثل الجبن والمايونيز والكيك والعصائر كلله كان قليل الدسم بس مش كل شي يعني ما احرم نفسي من شي ..............وانصح كل وحده تريد تنزل وزنها بالمشي اول اسبوع لمدة ساعه بعدين ساعتين بعد شهر ثلاث ساعات ..............واتمنى لكم التوفيق ..............................<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm6.gif" border=0> <IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm25.gif" border=0>

[ام طلال]

بارك الله فيك وجزاك خيرا

[أسيرة الغربة]

جميل ان الواحد ينقص وزنه بسرعة بدون مايحس بتعب أو بمرارة الحرمان لأنه بيتشجع بالمواصلة ببرنامجة الغذائي .

والأجمل من ذلك ان الوحده تحافظ على جسمها وتهتم بنفسها خاصة بعد ماتكون أم لأنه تبرز فيها بعض المناطق في الجسم مما يشوه من شكلها وان مالحقت الوحده على نفسها من البدايه بيصعب عليها التخفيف بعدين .


واتوقع ان السبب الي ساعدك على التخفيف هو الرضاعة وممارسة رياضة المشي لأنه دائماً الوحده تخف مع الرضاعة .



------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية

[هيونا المزيونه]

استغفر الله

[ftft22]

الله يوفقكككككككككككككك