بنات لو سمحتوا

[دندوشه1]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يالرشيقات ؟ اخبار الرشاقه ايه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بنات انا ودي ارجع معاكم وانزل وزني لعشان احمل يااااااارب
انا عندي مشكلتين بجسمي الاولى البطن لكن اعرف اشفطها للجوا وعم تنفع معاي
المشكله التانيه بالافخاذ وماعرف اسوي لها رياضه انزلها فطلبي الله يسعدكم ابغى طريقه سهله وبالصور ياليت
اتمنى ان لاتردون
ودمتم في حفظ الرحمان

["لمسات"]

الله يحقق لك امنيتك
ليت اقدر اساعدك بس ما عندي

[دندوشه1]

بنات مو معقول ركن الحمل في ساعه نشيطين الصفحه تصير صفحتين بالساعه وانتم كساللللللللللللللللللللللى
مشكوره لمسات

[nnoooonah]

وانا كمان يادندوشة بدي اجابة زيك لاني والدة من12 يوم وتخلصت من الوزن الي زدته بالحمل الحمدلله بس ضل البطن المشكلة الازلية ياريت البنات يفيدونا

[minaa]

وانا كمان مشكلتي اني من الجهة الصدر عادي لكن من الأفخاد والسيفان هي المشكلة
فياريت إلي يعرف طريقة لتخصيص

[yehia2007]

افضل شئ الرياضه للافخاد او المشى
وبالنسبه للبطن انتى لسه والده وطبيعى الرحم لسه مرجعش لمكانه لاز بطنك تكون ظاهره ومع الوقت حترجع
بس حاولى تعملى تمارين بطن