سؤال مهم للأخت الراجيه عفو ربها ..أختي العزيزة آني ناويه أبدأ بريجيم بس أحب أن آخذ رأيج بيه قبل أن أبتدي بيه ..وأحب أعرف حسب خبرتج ..كام ممكن ينزل الوزن بالأسبوع ...النظام هو ..الفطور :بيضه مسلوقه + قطعة توستوبعد ساعه كوب حليب ..الغداء :كاسة سلطه + ربع رغيف خبز + كوب زبادي ...العشاء :بيضة مسلوقه + كوب زبادي ..ياريت اسمع ردج باسرع وقت ممكن اختي الغاليه ..مع خالص إحترامي وتقديري لشخصك ..
سؤال للأخت الراجيه عفو ربها ... وياريت بسرعه ...
تقليص
X
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من خبرتى
لا اعرف
اين طولك ووزنك وعمرك وحالتك الصحيه لا قدر الله عندك اى مرض
لو متزوجه حامل او مرضع
انتظر ردك وبرضه بسرعهالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
-
وزنك مثالى هذا النظام اللى ذكرتيه لا ينفعك ابدا سيضعفك فقط ولن ينزل اى دهون
اذا كان عندك اماكن تجمع دهون ( بطن او ارداف مثلا ) ليس الحل تقليل اكلك لأ الحل العبى رياضه فقطالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
تعليق