ازا لت البطن بعد الحمل

[حورh]

انا حامل للمره الثانيه عانيت من بروز البطن بعد الولاده
ابغاء من اخوات الفاضلات مساعدتي من خلال تجاربكن
لاني اشوف الناس ما شاء الله عليهم ما كانهم مخلفين من قبل
فياريت تنصحوني بالحل الي يخفي بطني نهائين بعد الولاده
وكون شاكره لكم
تقبلوتحياتي

[حورh]

ليه مافي ردود
ولا يعني مافي وحده بطنه منتفخ من الحمل

[ام نووور]

كلنا حبيبتي بطننا انتفخت بعد الحمل بس لحد دحين غير الرياضه مافي حل والله انا لي سنه مخلفه والبطن
ماشاء الله متر قدامي اللهم ياكافي

[حورh]

ام القمر جوري
اسعدني مرورك الطيف
بس اكيد في حل غير الرياضه
لانه في حريم ما كانهم مخلفين نهائي

[yehia2007]

حاولى طول ما انتى قاعده تشفطى بطنك ومع الوقت بتخففففف

[حورh]

yehiav 2007
مرسي على مروركاختي
انا بنتظار ردودكم

[اسمو باخلاقي]

نهائي ضحكتيني مسسسسسسسسسسسسسسسسسسسستحيل
لكن شبه مختفي عليك حبيبتي بالمشد وقت النفاس سوا الي تزينينه من القماش او تشترينه جاهز
والله يرزقنا واياك الجنان

[smsmy]

ربنا يخلى ويبارك فعلا يا اختى ربط البطن مفيد جدا بس الحقى علشان بعد كدة تاثيرة بيضعف وانصحك تشربى لتر ماء يوميا على الريق وتفطرى بعد ساعة الا ربع جاب معايا نتايج هايلة ربنا معاك ومعانا

[كريم كرمل]

آنا مثلج يا حور .. حملت ثلاث مرات ..وصار لي 3 سنين أبي أضعف وأخفي هالبطن لأني بإذن الله أبي أحمل توني صغيرة ..بس ماكو فايده أضعف 10 كيلو وبعدأقل من سنة أردهم 15 ...يا ريت في أحد يعطينا الحل الأمثل .
مع الشكر ،،،،،

[ام صائب]

يا أختي البطن من أول طفل على الاغلب انه يكون غير بارز كثيرا
عند الطفل الأول يكون طبيعي والطفل الثاني اكبر أما عند الطفل الثالث ممكن أن يبرز ويظهر
وهذا بسبب تفكك العضلات في البطن
فالظاهر أن زيادة البطن عندك أختي بسبب زيادة الوزن وليس الترهل بالعضلات
فعليك بالريجيم المناسب والرياضة (الرياضة ضرورية بهذه الحالة)
الرياضة التي انصحك بها هي : تسطحي على الأرض وارفعي قدميك بشكل مستقيم وببطء الا الأعلىحتى زاوية 90 درجة
بعدها انزلي قدميك مع بعضها أيضا الى مكانها على الارض وهكذا كل يوم من 40 الى 50 مرة وان شاء الله خلال شهر لن تجدي البطن
ولا تنسي أهمية المشي في هذه الحالة عزيزتي

دمت بخير

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى
ولله الحمد انا واحده من اللى تقولى عليهم ولدت مرتين والى الان عندى جيبه من فساتين زواجى البسها بكل اريحيه (متزوجه من 14 سنه )

يعنى بطنى فى ظهرى كما يقولون قولوا ما شاء الله

والحل هى الرياضه ولا شىء غير الرياضه بعد الولاده بمده تحدديها مع طبيبتك النسائيه تعملى تمارين وان كانت بسيطه والله تكون مؤثره

وانسى لا كمون ولا يانسون ولا كرفس ولا اى شىء من اللى يستعملوه لانزال البطن خذى بالك بعد الولاده فى الرضاعه يعنى لن تستطيعى اخذ هذه الاعشاب لانها ممكن تنزل باللبن

فى البدايه كنت اقف وخلفى الحائط وامد يدى الى اعلى والله تشد البطن وتشعرى بها وخاصه انى اولد قيصريه وبعدها لما تقدرى تلعبى تمارين بطن

وفى اكلك كلى المفيد مع تقليل الخبز يعنى كلى الغموس وبرحتك وبعده الخبز او الارز
والسلطه والفاكهه اساسى

وشوفى النتيجه وادعى لى

بس اياكى تلعبيها دلوقتى بدل ما تدعى لى تدعى على

مش ح ادعى ان وزنى لم يزيد بعد الولادتين لكن فى حدود المعقول والان لا يزيد عن 60 الى 63 وطولى 159 يعنى تقريبا المثالى



وهنا مواضيع لاخوات يتحدثن عن تجاربهن بعد الولاده

بنااااااات مين اللي جسمها رشيق رغم الأنجاب تدخل وتفيدنا

الرشاقه بعد الولاده

تمارين مابعد الولادة..مهم ..بالصّور..